2018年07月12日

ダイエット[4458日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
お握り弁当(玉子焼き・から揚げつき)
夕食
おぢや・冷奴・味噌汁
おやつ
コロッケパン
曇り一時小雨だったけど、蒸し暑かった

お昼ごろ、牛乳屋に空き瓶を返しに行き、帰りにコンビニによって
父親の薬代を振り込んできた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月11日

ダイエット[4457日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ・梅干
昼食
カップチキンラーメン
夕食
冷やし温麺・ご飯少し・梅干
今日もまた暑い一日だった
朝からエアコンをつけてしまったし^^

今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月10日

ダイエット[4456日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・梅干
昼食
鶏肉と玉子焼きの弁当
夕食
冷やし温麺・ご飯少し・梅干
今日も夕立はなく、暑い一日だった

午前中はまず整形に行ってリハビリをし、それから洗濯屋によって出来上がった
クリーニングを受け取ってきた
それからカインズにいき、亀のケースの蓋が壊れたので新しいのを買ってきた
ついでに夏用のスリッパが安かったので、子供のと色違いで買ってきた
それからドンキに行っていつものヨーグルトとミネラルウォーターを買ってきた
それからコンビニによって、頼んでおいた荷物が届いていたので受け取り
お昼を買って帰ってきたのだけど
帰ってきてから水を降ろすのに一汗かいてしまう
下着とか取り替えてお昼を食べようとしたけど、なんだか食欲がわかなかった
汗を拭くときに眼鏡を外したら、レンズがいきなり外れてしまった
どうしたのかと見ようとしたけど、眼鏡をかけていないので原因が分からない
仕方ないので昔の眼鏡を取り出してかけたが、どうやらねじが外れたものとそのときは思った
どっちみち自分では直せないので、もう一度着替えて眼鏡屋までいってきた
原因はねじが外れたのではなく、折れてなかに詰まってしまっていたので
直すのに時間がかかりそうな話だったので
このさいだから新しい眼鏡を作ろうと思い、視力検査をやり直してもらった
18日に出切ると言うことだった
検査をしているうちに、店長が眼鏡を見てくれていたみたいで
応急処置で何とか使えるようにしてくれていた
もう新しいのを頼んでしまったし、今はその直してくれた眼鏡を使っている

家に帰ってきてからは洗濯物を取り込んで、猫と少し遊んで
お昼食べ切れなかったお弁当を食べたり、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月09日

ダイエット[4455日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
鶏肉玉子焼き等の弁当
夕食
ぶっかけソーメン・ご飯少し
おやつ
ミックスサンドイッチ
予報を見たら雨マークが付いていたけど、青空が出ていて
結局雨は降ることなく晴れて暑い日だった

お昼前に父親を皮膚科に連れて行ってきた

帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

気温が暑いせいか体調がスッキリしない
動悸がしているのではなさそうだけど、何となく息苦しい感じがする
年かなあ^^
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月08日

ダイエット[4454日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
シラスかけご飯・インスタント味噌汁
昼食
抜き
夕食
チキンと玉子入りうどん・ご飯少し・豆腐の醤油炒め
すっきり晴れないけど、蒸し暑い一日だった

どこへも出かけずゴロゴロしていた

posted by 隆 at 21:16| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月07日

ダイエット[4453日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
鶏飯弁当・マカロニサラダ
夕食
もりうどん・味噌汁・玉子焼き
曇りの一日だった

母ちゃんは仕事に行った
コインランドリーに行ってほしいと言われていたので
お昼前に行って来た
ちょうど空いていてすぐに乾燥させることが出来た

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月06日

ダイエット[4452日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
海老グラタン
夕食
玉子入り温麺・シラスかけご飯少し
おやつ
お握り
雨が降って涼しいくらいの一日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにダイソーによって
色々買ってきてしまった^^

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月05日

ダイエット[4451日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
抜き
昼食
カレーライス・たぬきうどん
夕食
炊き込みご飯・味噌汁・冷奴・チキンサラダ
曇りで過ごしやすい日だった

今日は消化器内科に行ってきた
まず胸のレントゲンを撮り、その次にペグの交換をして
それから胃カメラの検査をしてもらってきた
取りあえずは以上はなかったので良かった
次回の診察までに指定疾患の申請に必要な診断書を書いてくれることになった
今月中に保健所に行けば間に合うので良かった

帰りに山田うどんでお昼を食べて、それからヤクルトを買い
薬局で薬を受け取り、コンビニによって帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:38| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月04日

ダイエット[4450日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
親子丼
夕食
もりうどん・冷奴・味噌汁・鶏肉の缶詰
今日は風が吹いていて、気温の割には暑くなかった

午前中頼まれていた布団の洗濯と乾燥に行ってきた
いつも行っているコインランドリーにはパートのおばさんがいてくれて
お金を渡して、洗濯が終ったら乾燥機に入れてもらった
いったん家に帰って再度行ったら、布団を広げて熱を冷ましてくれていた
すべて無料でやってくれるのでとても助かる

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

明日は消化器内科の通院日で、胃カメラをする日で^^
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年07月03日

ダイエット[4449日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ちくたま天うどん
夕食
冷やし温麺・冷奴・味噌汁
おやつ
辛子明太子のお握り
今日も暑い一日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによってきた

午後はいつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット