2017年12月13日

ダイエット[4247日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(辛子明太子・玉子かけご飯)・味噌汁
夕食
味噌汁かけご飯少し・玉子入り温麺
今日も寒いけど良い天気だった

午前中に清掃センターまで布団とかマットレス、ファンヒーターなどいらなくて
置いてあったものを処理してもらいに行ってきた

午後からはいつも通りテレビを見たり、昼寝をしたりしていた

先週のロトで3000円当たっていた
3000万円なら良いのになあ^^
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月12日

ダイエット[4246日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・けんちん汁・玉子焼き・煮魚
昼食
お握り2個(マグロ・玉子かけご飯)・インスタントカップスープ
夕食
お粥・オニオンスープ・豆腐とシラスの炒め物・マグロの缶詰
寒いけど良い天気だった

午前中、父親の介護保険の更新のための審査をしに市役所から来たけど
多分介護認定は今回は無理だろうなあ
もっともそれだけ元気になってきたということだし、介護保険は使っていないので
まあいっかと言う感じだな

お昼前に郵便局に行って振込みをし、それから整形にいってリハビリをして
帰りにドンキによって買い物をしてきた
そして昨日に続いて今日もコンビニで荷物を貰ってきた

午後はテレビを見たりしていつも通り過ごしていた

posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月11日

ダイエット[4245日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
玉子かけご飯のお握り・辛子明太子のお握り
夕食
お粥・辛子明太子・マカロニ入り玉子スープ・豆腐炒め
今日も良い天気だったけど、お昼頃コンビニに荷物を取りに行っただけで
後は家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:42| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月10日

ダイエット[4244日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
玉子かけご飯
昼食
カップ力うどん
夕食
ご飯少し・焼き魚・玉子入り温麺
一日良いお天気だったけど、今日もゆっくり起きて
どこへも出かけず家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月09日

ダイエット[4243日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
インスタントカニ雑炊
昼食
カップの鶏だしフォー
夕食
炒飯少し・温泉玉子乗せ温麺
朝はゆっくり起きて、どこへも出かけず家でゴロゴロしていた

そろそろ宝くじが当たらないかなあ
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月08日

ダイエット[4242日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き・高野豆腐
昼食
カップのカレーめし
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め・サラダチキンの缶詰
晴れのち曇り、夕方から雨の寒い日だった

午前中整形に行ってリハビリをし
午後はいつも通りテレビを見たりしていた

咽喉は昨日よりは少しマシになってきたなあ
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月07日

ダイエット[4241日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
餅入りインスタントスープ・マグロのおにぎり
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め
おやつ
辛子明太子のお握り
今日も良い天気だった

午前中消化器内科に行ってきた
ペグの交換をして、インフルエンザの予防注射もしてもらってきた

帰りにヤクルトを買って、薬局で薬を受け取り
コンビニでアマゾンの荷物を受け取ってきた

午後はいつも通りテレビを見て過ごしていた

咽喉の違和感がちょっとひどいけど、どうしたらいいものか
もうちょっと様子を見て治らなかったら耳鼻科に行こうかな
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月06日

ダイエット[4240日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
玉子掛けご飯のお握り
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・瓶詰めのほぐしシャケ
おやつ
辛子明太子のお握り
気温は低いけど良い天気だった

でも朝はいつもながら体調が悪いなあ
血圧を測ってから起きているけど、起きてしまえば何とか大丈夫になるので
気にしないようにしているけど^^
先生に話しても年のせいにされるから・・・

午前中銀行に行って入金をし、それから郵便を出して
最後にコンビニによって届いた荷物を取ってきた

帰ってからはいつも通りテレビを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月05日

ダイエット[4239日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・サーモン
昼食
玉子かけご飯のお握り
夕食
ご飯・オニオンスープ・タラの煮付け・シャケのほぐした物
おやつ
辛子明太子のお握り
晴れて過ごしやすい日だった

コンビニに荷物を取りに行っただけで、あとはいつも通りビデオを見たりしていた

咽喉の違和感が治らないなあ
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月04日

ダイエット[4238日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
ご飯半分・味噌汁・豆腐炒め
午前中は晴れていたけど、午後からはすっかり曇ってしまい
寒い日だった
午前中はいつも通り整形に行ってリハビリをしてきた

午後はこれまたいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

体調がスッキリしなくて、咽喉の違和感が大分あるなあ
こういうのってどう説明してよいのか分からないから困ってしまう
posted by 隆 at 20:29| 絶不調絶不調| ダイエット