2017年12月23日

ダイエット[4257日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
カップの力うどん
夕食
お粥・玉子入りソーメン汁・シラス入り豆腐炒め
朝はゆっくり起きて、その後は父親に頼まれていた年賀状の
宛名の印刷を終らせた

コンビニに年賀状を買いに行って母ちゃんの年賀状の宛名を印刷した
ソフトだかプリンターの不具合でダブって印刷してしまい
自分の分が足りなくなってしまった^^
明日また買ってこなくちゃいけないなあ

最近はすぐに眠くなってしまい、よくテレビをつけたまま寝てしまう(・_・、
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月22日

ダイエット[4256日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚・ゆで卵
昼食
ネギトロと辛子明太子のお握り
夕食
ご飯半分・玉子入りソーメン・鶏肉の缶詰
今日も良い天気だった
相変わらず朝動悸がするし、スッキリしないなあ
起きてしばらくすれば治るけど、ドキドキしている時にはとても不安になる

午前中整形に行ってリハビリをし、頼んでおいた猫の餌と写真集が届いたので
帰りにコンビニによって受け取ってきた

午後は父親の年賀状の住所をパソコンに取り込んでおいた
それにしても去年までのデータはどこに行ったのかなあ^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月21日

ダイエット[4255日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老入りグラタン
夕食
釜揚げ温麺
おやつ
辛子明太子のお握り
消化器内科の通院日

道路は混んでいたけどクリニックは空いていてすぐに呼ばれた(*^^*)
ちょっと血圧が高いけど気にしないでいこう^^

今年最後の消化器内科の通院は終わり
無事に来年度からの医療受給者証も届いたし、また入院しないように気をつけなくちゃなあ

帰りにヤクルトを買って薬局で薬を受け取り、コンビニで雑誌とかを買って帰ってきた

午後はいつも通りゴロゴロして過ごしていた
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月20日

ダイエット[4254日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き・煮魚
昼食
塩むすび・鶏肉の缶詰
夕食
温麺の釜揚げ・インスタントさけ雑炊・温泉玉子
今日も冬晴れだった

どこへも出かけず家でゴロゴロしていた
年賀状の住所録は見つからなかったので、いよいよ入力し直さないといけないなあ

明日は消化器内科の通院日だ
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月19日

ダイエット[4253日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カップの鶏だしフォー
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め
今日も冬晴れだった

午前中整形に行ってリハビリをしてきた

午後は父親に頼まれた年賀状の宛名を印刷しようとしたけど
なぜかデータが見つからなかった(T^T)
母ちゃんのデータはあったけど、自分のもなくなっていた

最初から打ち直すしかないなあ^^
posted by 隆 at 20:45| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月18日

ダイエット[4252日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
肉うどん・辛子明太子のお握り
夕食
おぢや・味噌汁・豆腐炒め
今日も良い天気だった

午前中は漢方の医者まで行って来た
変わりはないですかと聞かれたので、咽喉が痛くて鼻水が出るといったら
風邪薬を処方してくれた
まだ飲むほどではない気もするので保存しておこうかな^^

帰りにドラッグストアで買い物をしてから、父親の通っている病院に行って
土曜日に行ったときの薬を受け取った
それから整備工場に行って母ちゃんの修理代を払ってから
薬局によって薬を受け取ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月17日

ダイエット[4251日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁
昼食
カップの力うどん
夕食
ご飯・辛子明太子・マカロニ入り玉子スープ・豆腐炒め
冷たい風は吹いていたが、良い天気だった

今日もどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月16日

ダイエット[4250日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁
昼食
チキンラーメンのごっちゃ混ぜ飯
夕食
ご飯・玉子スープ・辛子明太子・豆腐炒め
予報よりも天気が良かったけど、寒かった

朝はノンビリ起きて、その後もどこへも行かずゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月15日

ダイエット[4249日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・大根煮
昼食
お握り(ネギトロ・辛子明太子)
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め
寒い日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキによってきた

いったん家に帰ってから、カインズまでセラミックヒーターを買いに行ってきた
電気代はかかるけど、洗面所が寒いので買ってきたのだった

帰ってきてからはいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:18| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月14日

ダイエット[4248日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
鶏肉の缶詰
夕食
カレーソーメン・ソーメン
ちょっと冷たい風が吹いていて寒かったけど、天気は良かった

今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロ過ごしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット