2018年03月23日

ダイエット[4347日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ネギトロのお握り
夕食
ご飯・味噌汁・豆腐の醤油炒め
おやつ
辛子明太子のお握り
午前中に整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキによって買い物をしてきた

午後はテレビを見たりして過ごしていた

久しぶりに晴れて洗濯物も乾いたみたいで良かった
気温も高くなったので、そのせいかいつもより体調が良かったけど
ベッドから起き上がるときにふらつくのには困った^^
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月22日

ダイエット[4346日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子とハンペン焼き・煮ジャガ
昼食
梅干のお握り
夕食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
予報より気温は上がらず、一日ヒーターを付けっぱなしにしていた
洗濯物も室内干しで乾かしているけど、明日はお日様も出そうで良かった

今日はお昼過ぎに銀行に振込みに行っただけで
あとはいつも通りビデオを見たりしていた

朝からスッキリしなくて、午後には頭痛もしてきたのでsg顆粒を飲んだ
頭痛は治まるけど、結構眠気も起きたなあ^^
胸の違和感が気になって仕方ない
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月21日

ダイエット[4345日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
ロールケーキ
夕食
冷やしつけ温麺・ご飯少し・豆腐の醤油炒め
3月なのに雪が降って寒い一日だった

どこへも出かけず、ベッドの上でゴロゴロしていた
ますます運動不足になっているなあ^^
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月20日

ダイエット[4344日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
抜き
夕食
冷やし温麺・おぢや
一日小雨が降ったりして、寒い一日だった

どこへも出かけず、ビデオを見たりテレビを見たりしていた

全然運動しないので足が弱まるのがちょっと心配だ^^
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月19日

ダイエット[4343日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(辛子明太子・ソーセージ)
夕食
冷やし温麺・ご飯少し・豆腐の醤油炒め
午前中は郵便局に振込みに行って、それからいつもの整形でリハビリをし
そのあと父親の薬を受け取りに薬局に行ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

イライラすることがあって嫌になってきた
早く家から出たいけど、お金がないしなあ
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月18日

ダイエット[4342日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
カステラ
夕食
冷やし温麺・ご飯少し・玉子焼き
すっきりとは晴れない日曜日だった

今日もどこへも出かけず、家でビデオを見たりしていた

体調は相変わらず変わりなしだ^^
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月17日

ダイエット[4341日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・けんちん汁・玉子焼き
昼食
インスタント焼きうどん
夕食
ご飯・豆腐と玉子の味噌汁
朝から良い天気だった

どこへも出かけず、空気清浄機の掃除をしたり
ビデオを見たりして過ごしていた

体調はいつもと同じでスッキリしないなあ
鎮痛剤も飲もうか思案中
posted by 隆 at 20:31| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月16日

ダイエット[4340日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・揚げかま・パスタ少し
昼食
お握り(辛子明太子・梅干)
夕食
ご飯・味噌汁・焼き鳥の缶詰
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニに寄ってきた

家に帰ってきて、昨日届いていたインターフォンの増設の受信機の
設定をして父親と母親の部屋にセットしておいた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

体調は相変わらずだ^^
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月15日

ダイエット[4339日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(辛子明太子・梅干)
夕食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・豆腐の醤油炒め
寒くはなかったけど、すっきりは晴れなかった

午前中郵便局に保険代を払いに行ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

今日はいくらか動悸は楽だった
慣れてきたのかなあ^^
でも身体のあちこちが痛いのは相変わらずだし
母ちゃんまでも動悸が起きるみたいで心配だ
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月14日

ダイエット[4338日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(ネギトロ・辛子明太子)
夕食
もりうどん・鯖の水煮缶詰
朝はいつも通りだった^^

お昼前に母ちゃんの修理代を払いに行って、帰りにドンキによって
ヨーグルトとか水を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

体重が増えてきているなあ^^
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット