2017年10月02日

ダイエット[4175日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
コンビニの天重
夕食
インスタントかに雑炊・味噌汁・玉子豆腐
涼しいような暑いようなはっきりしない陽気だった

お昼前に支所に書類を出しに行って、それからドラッグストアに行って
お粥や父親が使う介護用品等を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

さっきから顔が熱く感じるなあ
posted by 隆 at 20:42| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月01日

ダイエット[4174日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮ジャガ
昼食
カップカレーめし
夕食
タラコきしめん・ご飯少し・うどんスープ
過ごしやすい日曜日だった

どこへも出かけずいつも通り家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月30日

ダイエット[4173日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
カップパンスープ・カステラ
夕食
おぢや・うどんスープ
すっかり朝晩は涼しくなってきたなあ

目の調子に、動悸は治らない
年のせいなのかなあ^^
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月29日

ダイエット[4172日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・けんちん汁少し・缶詰の魚
昼食
海老グラタン・ご飯少し
夕食
カニ雑炊・味噌汁・茶碗蒸し
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにヤクルトを買ってきた
100円ショップとコンビニにも寄ってきた

午後はいつも通り過ごしていた
夕方ごろから咽喉の調子がいまいちになってきた
目の調子も悪いし嫌になってしまうなあ。・°°・(>_<)・°°・。
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月28日

ダイエット[4171日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
ご飯少し・味噌汁半分・カニ雑炊
夕食
カレーうどん・お粥・大根おろし
朝方まで強く降っていた雨も、お昼ごろには上がってお日様も見えたけど
その後もまた小雨は降ったりして安定しない一日だった

どこへも出かけずいつも通り家でビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:30| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月27日

ダイエット[4170日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼きシャケ
昼食
ご飯少し・味噌汁少し・焼きシャケ
夕食
お粥・味噌汁・玉子豆腐・焼き秋刀魚
おやつ
マグロと辛子明太子のお握り
始めにスタンドによってガソリンを入れ、その後
ドンキに行ってヨーグルトとかを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月26日

ダイエット[4169日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯半分・うどん汁半分・シラス入り玉子焼き
昼食
ご飯半分・うどん汁半分・シラス入り玉子焼き
夕食
釜揚げうどん・ご飯少し
午前中は整形に行ってリハビリをし
帰りに洗車してきた

午後はいつも通りビデオを見たりしていた

やっとネットで宝くじが買えるようになったので
早速ロト6を予想ソフトで調べて2000円分買ってみた
当たるといいなあ(*^^*)
posted by 隆 at 20:41| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月25日

ダイエット[4168日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ご飯少し・味噌汁少し・煮魚一切れ
昼食
海老入りグラタン
夕食
タラコ混ぜうどん・シラスかけご飯少し・うどんスープ
良い天気だった

午前中は漢方の医者まで行ってきた
いつも通りの処方箋を貰って終わり

帰りにドラッグストアによって買い物をし
それから父親が入院していた病院にいって、退院の会計と
次回の診察の予約を貰ってきた
それから自分のかかりつけ薬局によって薬を受け取り
コンビニによって帰ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

最近はちょっと多めに食べると、お腹が張って苦しくなるなあ(・_-)ヒクヒク
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月24日

ダイエット[4167日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
お粥・味噌汁・玉子焼き・茹でジャガ
昼食
ソーメン・炒飯
夕食
ご飯少し・ソーメン汁・煮魚
すっかり夏は終わって秋だなあと言う感じの日だった

今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
食欲はあるけど、食べるとお腹がきつくなってしまう
食べる量は少ないんだけどなあ
これも年のせいか^^
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月23日

ダイエット[4166日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
明太子のお握り
夕食
玉子入りきしめん・握り寿司4巻(マグロ・サーモン2巻ずつ)・焼きシャケ
朝のうち降っていた雨も午後には止んで晴れてきた

午後一番で父親の所に行き、退院してきた

家に帰ってきてから、今度は母ちゃんとお墓参りに行ってきた

なんだかんだで疲れた一日だったけど、母ちゃんはもっと疲れたんだろうなあ
お疲れ様〜とここで言っておこう
posted by 隆 at 20:42| 絶不調絶不調| ダイエット