2018年04月02日

ダイエット[4357日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(ネギトロ・辛子明太子)
夕食
もりうどん・ご飯少し・温泉玉子
朝はいつも通りに起きる^^

お昼前に支所に行って世帯分離の手続きをしてきた
思っていたよりとても簡単で、拍子抜けするくらいだったけど
無事に世帯分離することが出来た
あとは今の健康保険から市の健康保険に変更しなくちゃ
2年限定の延長をしてあるので、2年たつ前に変えることにしたのだ

支所の帰りにドンキによって買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

最近、血圧が上がってきているなあ^^
posted by 隆 at 21:13| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月01日

ダイエット[4356日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カステラ
夕食
ご飯・うどん汁・煮玉子・サラダチキン
やっぱり今朝も調子が悪かったなあ^^

天気は良くて気温も上がったけど、今日はどこへも出かけず
家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

花粉症なのか目が痒いなあ
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月31日

ダイエット[4355日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
シラスかけご飯・豆腐と玉子のスープ
昼食
肉汁うどん
夕食
もりうどん・焼き鳥の缶詰
昨夜は動悸で目が覚めたりして良く眠れなかったなあ
朝は起きちゃえば平気なことが多いので、思い切って起きたやった
昨日みたいなめまいはなかったのでホッとした

お昼ごろ、母ちゃんと一緒に最初にJAに寄ってお墓用の花を買った
それから母ちゃんの兄貴の所により、それからお墓参りをしてきた
帰りにお昼ご飯を食べて、家に帰ってきてからは疲れたので
昼寝をしたりしてゴロゴロしていた

叉夜になると動悸が起こりそうで嫌だなあ
来週には循環器の通院があるので何とか考えてくれるといいけど
あまり期待できないな^^
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月30日

ダイエット[4354日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
お握り(辛子明太子・梅干)
夕食
冷やしつけ温麺・ご飯少し・玉子と豆腐の醤油炒め
おやつ
クッキー
昨日よりは気温が下がって風が強かったが、寒いほどではなかった

寝起きはいつも通り動悸と胸の違和感があったし
今朝はめまいまであって起きるのがきつかった^^
めまいの薬を飲んで、我慢していたらいくらか良くなってきたので
整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

目がおかしいけど、花粉症かなあ
家の前の桜が満開になった
例年より早い気がする
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月29日

ダイエット[4353日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き魚
昼食
カップのカレーメシ
夕食
玉子入りうどん
気温も上がって過ごしやすい日だった
今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月28日

ダイエット[4352日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
温玉と明太子入り混ぜうどん
夕食
もりうどん・ご飯少し・玉子と豆腐の醤油炒め
おやつ
焼きお握り
相変わらず寝起きの動悸は起こるなあ
でも起きてしまえば、大分マシになるので今朝は頑張って早めに起きた

10時過ぎに家を出て、まずは明日行く予定だった消化器内科にいってきた
空いていたので診察室にも入っていつもの診察をしてもらってきた

その足で、泌尿器科にいってきた
こちらもいつもとちがってすいていたので、早く終って良かった

帰りにヤクルトを買って、それから薬局によって薬を受け取って帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月27日

ダイエット[4351日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き・煮魚
昼食
焼き鳥弁当
夕食
ご飯・玉子スープ・豆腐の醤油炒め
午前中は洗濯をしてから整形に行ってリハビリをしてきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今朝は寝起きに動悸がしたけど、起きてからは何とか気にならなくなった
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月26日

ダイエット[4350日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚・はんぺん
昼食
カップ飯
夕食
もりうどん・ご飯少し・豆腐と玉子の醤油炒め
すっかり春らしくなってきて、家の前の桜も急に白く膨らんできた

今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今日はいくらか動悸も楽だった気がする
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月25日

ダイエット[4349日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
シャケのお握り
夕食
もりうどん・おぢや
おやつ
クリームパン
気温も上がって良いお天気だった

お昼過ぎに父親を畑に連れて行って
その後今度は母ちゃんをつれて福生の病院までお見舞いに行きたいというので
行ってきた
病院のお見舞いから帰ってそのまま車を乗り換えて
父親を畑まで迎えにいってきた

家に帰ってきて疲れたので少し昼寝をしてしまった

やっぱりイライラしてストレスが溜まっているのが分かるなあ^^
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月24日

ダイエット[4348日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
サンドイッチ
夕食
冷やしタヌキうどん・辛子明太子のお握り
すっきりは晴れなかったけど、気温は大分マシになってきた
夜になってもファンヒーターをつけずにすんでいる

お昼前にコンビニに雑誌とかを買いに行っただけで
後は家でいつも通り過ごしていた

体調はいまいちすっきりはしない^^
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット