2019年09月04日

ダイエット[4877日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
味噌汁かけご飯・玉子焼き
昼食
いくらとシャケ乗せお握り
夕食
きつねうどん・味噌汁かけご飯・カニ風味かまぼこ
気温が下がって涼しいくらいの日だった

お昼前に運動をかねて駅前のATMまで行って来た
普段歩かないので、たまには良いみたいだなあ

あとはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年09月03日

ダイエット[4876日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
味噌汁かけご飯・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
味噌汁かけご飯・ソーメン入り味噌汁・冷奴
午前中に父親と一緒に整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
今日はそれほど暑くなく、曇っていたので過ごしやすかった

朝の血圧はまた大分高かった^^
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年09月02日

ダイエット[4875日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
味噌汁かけご飯・玉子焼き
昼食
玉子サンドイッチ
夕食
エビチリ炒飯・インスタントお椀ソーメン・冷奴
暑い一日だった

今日は予定通り漢方の医者に行ってきた
咽喉の痛みの話をしたら、咽喉を見て扁桃腺が腫れて赤いといわれた
風邪を引いたみたいだった
痛み止めとかを処方してくれたので、お昼から飲み始めたけど
何となく良い感じだ(*^^*)

医者の帰りにドラッグストアによって色々買ってきた
それからもう一軒近くのドラッグストアにも寄ってきた
それから薬局によって薬を受け取り、コンビニでお昼ご飯を買って帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:41| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年09月01日

ダイエット[4874日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
味噌汁かけご飯
昼食
ハムとポテサラサンドイッチ
夕食
炙りアジほぐしご飯・うどん抜き汁・冷奴
まあまあの良い天気になった

体調は未だに良くないなあ
何が原因なのか、首の痛みが治らないし
食欲までいまいちになってきた
歯痛が出てきたので、入れ歯が合わなくなっているんだけど
歯医者に行くのが嫌いなんだよなあ

今も首は痛いし、口の中もめちゃくちゃな感じだなあ
posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年08月31日

ダイエット[4873日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
味噌汁かけご飯・焼きシャケ
昼食
抜き
夕食
冷やしつけ温麺・味噌汁かけご飯・冷奴
今日は母ちゃんの実家のお墓のことでお寺さんと10時に会う約束をしたので
朝は6時半ごろに起きて、ご飯を食べてトイレに数回行って出かける準備をした
9時過ぎに家を出て無事に約束の時間に着いた
お墓の修復とかを話して、お坊さんが安く上げる方法を考えてくれたので
墓じまいはしないですみそうで良かった
でもお墓の維持ってお金がかかるなあ^^

帰りに不用品を買い取ってくれるお店によって、それから
ドンキに寄って食料品等を買って帰ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
出かけると首の痛みとかがちょっとひどくなるなあ
ロキソニンを飲んだけど思ったよりは痛みが治まらなかった(T_T)
posted by 隆 at 20:45| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年08月30日

ダイエット[4872日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
味噌汁かけご飯・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
味噌汁かけご飯・玉子焼き・インスタントお椀ソーメン
今日も血圧が高かったなあ^^
お腹の調子もいまいちだし、いつもの整形でのリハビリは行くのを止めにした

明日は母ちゃんの家のお寺さんに話が合っていくので早く起きないといけない
ちょっと体調がすぐれないけど、今夜は早く寝て行かなくちゃなあ
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年08月29日

ダイエット[4871日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
味噌汁かけご飯・茹でブロッコリー・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
お粥・味噌汁・冷奴・鶏肉の照り焼き
今日も朝は血圧がいつもより高めだった

どこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
身体のあちこちが痛いというかスッキリしなくて、何か不安だなあ
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年08月28日

ダイエット[4870日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
味噌汁かけご飯・煮魚
昼食
インスタントチキンラーメン
夕食
温ソーメン・ご飯少し・冷奴
今朝はいつもより遅く起きて、血圧を測ったらいつもより大分高めだった
でも最近は慣れてきたのか、そのまま起きてご飯を食べた

ビデオを見ていてもう一度血圧を測ったら10くらい下がっていた

今日はどこへも出かけず、おとなしくビデオを見たりしていた
昨日の咽喉の痛みはなぜかほとんどなくなっていたので耳鼻科にはいかなかった^^
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年08月27日

ダイエット[4869日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
味噌汁かけご飯・シラス
昼食
抜き
夕食
お粥・味噌汁・鶏肉の煮物・冷奴・しんじょう
午前中は父親と一緒に整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

咽喉の調子が午後になってからだいぶ悪くなってきた
痛いし、明日も治っていなかったら耳鼻科に行くつもりだ
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年08月26日

ダイエット[4868日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁・煮魚
昼食
抜き
夕食
炒飯・インスタントうどん汁・冷奴
今朝は昨晩の疲れか体調がいまいちだった^^

午後になって予約してある整形外科に行ってきた
いつもと同じというか、なんだかいつも以上に医者のやる気なさを
感じた日だった
今の医者になってから、何となく信用できないなあ
前の先生はもう戻ってこないのかなあと思ってしまう
戻らないなら病院を変えようかとも思っている

帰りに薬局で薬を受け取り帰ってきた
猫がお腹をすかして待っていた(*^^*)

体重を頑張って減らさなくてはなあ^^
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット