2017年12月05日

ダイエット[4239日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・サーモン
昼食
玉子かけご飯のお握り
夕食
ご飯・オニオンスープ・タラの煮付け・シャケのほぐした物
おやつ
辛子明太子のお握り
晴れて過ごしやすい日だった

コンビニに荷物を取りに行っただけで、あとはいつも通りビデオを見たりしていた

咽喉の違和感が治らないなあ
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月04日

ダイエット[4238日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
ご飯半分・味噌汁・豆腐炒め
午前中は晴れていたけど、午後からはすっかり曇ってしまい
寒い日だった
午前中はいつも通り整形に行ってリハビリをしてきた

午後はこれまたいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

体調がスッキリしなくて、咽喉の違和感が大分あるなあ
こういうのってどう説明してよいのか分からないから困ってしまう
posted by 隆 at 20:29| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月03日

ダイエット[4237日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・玉子焼き・鍋の残り汁
昼食
インスタント焼きうどん
夕食
玉子入りソーメン
おやつ
ジャムパン
今日も良い天気の一日だった
でも朝はゆっくり起きて、どこへも出かけずゴロゴロしていた

昼間母ちゃんに頼まれてお歳暮をネットで注文した

夕方になって頭痛がしてきたので、早めにSG顆粒を飲んだら
頭痛は治ったけどちょっと気持ち悪くなった^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月02日

ダイエット[4236日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
玉子掛けご飯・味噌汁
昼食
ランチパックパン・かけうどん半分・ジャガバタ
夕食
炒飯半分・マカロニシチュー
良い天気だったが、朝起きたのは10時を過ぎていた^^

午後はお世話になっている自動車整備工場で催し物があったので行ってきた
母ちゃんの車の12ヶ月点検と新しいタイヤの注文をしてきた
子供の車の車検の予約もお願いしてきた
これで2台ともオイル交換を無料でしてもらえる(*^^*)

帰ってきてからはテレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月01日

ダイエット[4235日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き魚
昼食
肉汁うどん
夕食
握り寿司・マツタケのお吸い物
おやつ
辛子明太子のお握り
久しぶりにシーツとかけ布団カバーを洗濯した
天気は悪いので最初からコインランドリーに行くつもりで洗濯したのだけど

コインランドリーに行って乾燥機に入れてから終るまでの時間を使って
いつもの整形に行ってリハビリもしてきた
洗濯物を取り出してから、次はドラッグストアによって手荒れに効きそうな塗り薬を買ってきた
それから支所に寄って書類を提出しコンビニによって帰ってきた

お昼ごはんを食べてからチラシを見ていたら、いつも使うめんつゆが一人2本までで安く売っていたので
また車で行ってきた
系列のスーパーに2件寄って4本のめんつゆと油とかを買ってきた
確かにこれで400円くらいは安く買えたけど、ついでにお寿司を買ったり
パンやみかんとかもろもろ買ってしまったので、結局どうだったのか疑問だ^^

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 21:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月30日

ダイエット[4234日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き魚
昼食
お握り(辛子明太子・玉子掛けご飯)・鶏だしフォー
夕食
ご飯・玉子スープ・豆腐とソーセージ炒め
曇りのち雨の寒い日だった

お昼ごろコンビニに届いた荷物を取りに行ってきた
あとはテレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月29日

ダイエット[4233日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚・はんぺん
昼食
カップの鶏だしフォー
夕食
ご飯少し・玉子入りソーメン・豆腐炒め
よく晴れたのは間違いなかったけど、気温が高いとは感じなかったなあ

今日はどこへも出かけず家でゴロゴロしていた
ニュミラを打つ日だったのを午後になって思い出したので打った
これで2週間は無事だといいなあ

posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月28日

ダイエット[4232日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き魚
昼食
お握り(辛子明太子・マグロ)・カップオニオンスープ
夕食
ご飯・オニオンスープ・ほぐしシャケ・豆腐と玉子の炒め物
あまりスッキリ晴れない日だった

午前中整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニでお握りを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月27日

ダイエット[4231日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
マーボ豆腐
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め
午前中は晴れていたが、午後からは曇ってきて寒くなった

午前中、土曜日に父親が病院に行って薬を頼んでおいたのを取りに行ってきた
帰りにドラッグストアでひび、あかぎれ用の絆創膏を買ってきた
毎年冬になると手がかさかさになってひび割れもおきて痛いのだ

午後、父親の介護関係の人が来て更新の書類をお願いした
でも今は介護保険は使っていないからなあ
せめてディーサービスに行けばいいんだろうけど・・・

その後はビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:07| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月26日

ダイエット[4230日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子とはんぺん焼き
昼食
カップチキンめし
夕食
ご飯少し・玉子入りソーメン・つくね・鶏肉
今日も天気が良かったけど、どこへも出かけずゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:15| 絶不調絶不調| ダイエット