2018年09月08日

ダイエット[4516日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼きシャケ
昼食
カップ塩ラーメン・ランチパック苺パン
夕食
温麺・味噌汁・冷奴
晴れていたけど、お昼を過ぎたころに一雨あって
あわてて洗濯物をしまった

母親に頼まれて近くのドラッグストアに買い物に行ってきた

午後はビデオを見てゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月07日

ダイエット[4515日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・小魚の佃煮
昼食
焼きうどん・たれの焼き鳥2本
夕食
温麺・味噌汁・冷奴
晴れの天気だと思っていたら、曇りのスッキリしない日だった
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニでお昼を買って
家に帰ってきてからはビデオを見たりしてゴロゴロしていた

まだ寝起きの動悸のような嫌な感じが治まらない
気にしなくてよい症状だと思うようにはしているけど^^
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月06日

ダイエット[4514日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
お結び弁当・焼き鳥(たれ・塩)
夕食
ドーナツ3本・ポタージュ・ポテトサラダ
いまいちすっきりしない天気だった
北海道では大きな地震があって大変みたいだ

午前中は予定通り消化器内科にいってきた
いつもの診察をしてペグの交換をしてもらった
身体はスッキリしないんだけど、先生に説明するのが難しくて
今日もうまく伝えられず何も検査もせずに終った
自分でもどこの科に行っていいのか分からないし、どうしたらいいかなあ

帰りにヤクルトを買ってから薬局によって薬を受け取り
コンビニでお昼を買って帰ってきた

午後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月05日

ダイエット[4513日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯少し・味噌汁少し・はんぺん・焼きシャケ少し
昼食
スパゲティナポリタン・焼き鳥の塩
夕食
稲庭うどん・味噌汁・冷奴
おやつ
漉し餡の饅頭
台風一過の良い天気だったけど、暑かった^^

午前中循環器の予約診療に行ってきた
初めてと言うくらい混んでいて、2時間近く待たされてしまった
それなのに診察は血圧を測って、胸の音を聞いて終わり
3分も掛からなかったし、調子悪いといっているのになあ(T-T)

帰りに薬局で薬を受け取り、コンビニでお昼を買って帰ってきた
帰ってきたのは1時半を過ぎていた
お昼を食べてから、ヒュミラをお腹に打った

その後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりして過ごしていた

明日は消化器内科に行く日だ
posted by 隆 at 21:07| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月04日

ダイエット[4512日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・茹でジャガ・煮魚
昼食
お握り(梅・辛子明太子)・おでん(はんぺん・つみれ・厚揚げ・だし巻き玉子)
夕食
玉子入り稲庭うどん・シラスかけご飯少し・冷奴
大きな台風が来て、関西のほうでは被害が出たみたいだ
こちらは時たま風が強く吹いて、雨もザーッと降っていたけど
大したことはなかった

午前中は整形に行ってリハビリをし、午後はいつも通りビデオを見たりして
ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月03日

ダイエット[4511日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・秋刀魚の塩焼き半身
昼食
焼き鳥2本(たれ・塩)おでん(大根・つみれ・がんも・はんぺん)
夕食
ソーメン
おやつ
アップルパイ
先週の予報では晴れると思っていたのに、雨が降ったりした涼しい日だった

洗濯物が溜まっていたので、コインランドリーに行ってきた
母ちゃんが帰ってきて喜んでくれた(*^^*)

そんなに食べ過ぎているとは思わないけど、胃が小さくなってきたのか
ちょっと食べるだけでお腹いっぱいに感じるし、咽喉の調子が悪いみたいで
気持ち悪くなってしまう(T.T)
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月02日

ダイエット[4510日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
さけ茶漬け・味噌汁・玉子焼き
昼食
インスタントカップ味噌ラーメン
夕食
お粥・味噌汁・秋刀魚の塩焼き・冷奴
曇りのちょっと涼しい一日だった

部屋のカーペットの交換をして、古いカーペットはゴミに出すために
カッターナイフでゴミだしできるサイズに切った

前ほどではないけど、ちょっと心臓がすっきりしない感じだ
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月01日

ダイエット[4509日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
回転寿司で寿司を食べた
夕食
稲庭うどん・焼き飯少し・冷奴
曇りで午後になって雨も降った

ちょっと蒸し暑い日だった

午後母ちゃんの眼鏡を取りに行ってきた
はっきり見えて満足していた
帰りに久しぶりに回転寿司に寄ってきた
美味しかったけど、すぐにお腹がいっぱいになって何巻も食べれなくなったなあ^^
それからスーパーによって買い物をして帰ってきた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年08月31日

ダイエット[4508日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
温玉明太子ぶっかけうどん・塩焼き鳥2本
夕食
お粥・味噌汁・冷奴
朝から蒸し暑かった
午前中にいつもの整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニでお昼を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていたが
急に雷が鳴り出したので洗濯物を大急ぎでしまったら
すぐに雨がザアザアと降ってきた
早めにしまって正解だった(*^^*)

posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年08月30日

ダイエット[4507日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・缶詰のいわし一切れ
昼食
お握り(梅干・辛子明太子)・焼き鳥(たれと塩)
夕食
お粥・味噌汁・冷奴・鯖の水煮缶詰
今日は蒸し暑い日だった

午前中コンビニに頼んでおいた物を取りにいき
ついでにお昼に食べるお握り等を買ってきた

午後はビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット