2017年08月18日

ダイエット[4130日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
マグロと明太子のお握り
夕食
ご飯少し・温麺
おやつ
サンドイッチ
今日もまた洗濯物が溜まってきたので乾燥機にかけに行ってきた
混んでいなくてすぐに乾燥させることが出来た

帰りにカインズによって猫の餌をまとめ買いしてきた
ネットで買うよりも安いことが分かったのだ

家に帰ってきてからは、布団乾燥機をかけてから
届いていた新しいシーツに取り替えた
5000円以上したシーツだけあって厚みがあるなあ
除湿や冷え感等があって良い感じかも
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月17日

ダイエット[4129日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・ソーセージ入り玉子焼き
昼食
鉄火巻き
夕食
ご飯少し・カレー味の混ぜ温麺
午前中、市役所に医療費関係の申請にいってきた
5年ごとなので大勢の人が申請に来ていたが、立ち話ですぐに終わることが出来た
10月からは市内の医者なら支払いがなくなるらしいので、助かるなあ(*^^*)

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

夕ご飯を食べすぎたみたいで、お腹がちょっと張ってきている^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月16日

ダイエット[4128日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カップのカレーめし
夕食
ご飯少し・明太子うどん・うどんスープ・玉子焼き
一日雨で今日も涼しかった
市役所にいこうかと思っていたけど、雨なので明日に延期した^^

3時過ぎに親父を買い物に連れて行ってきた
免許証は返納しているのに、いまだに父親は運転しようとするから
油断も隙もありゃしない^^
posted by 隆 at 20:40| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月15日

ダイエット[4127日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁
昼食
オムライス
夕食
ご飯少し・うどん汁・汁なしカレーうどん
一日強く降ったりした雨の日だった
洗濯物が大分溜まっていたので、母ちゃんとコインランドリーに行ってきた
乾燥させている間には買い物も出来た

午後はビデオを見たりして、ベッドの上でゴロゴロしていた

夜になってさっきから右の頭がちょくちょく痛くなる^^
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月14日

ダイエット[4126日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
焼きお握り・おかかのお握り
夕食
炒飯・ポタージュスープ・高野豆腐
朝はゆっくり起きて、午後から整形外科の予約診察に行ってきた

2〜3時の予約だったので、2時前には付いたけど診察に呼ばれたのは
3時を過ぎていた^^
予約の取りすぎだろうって思った
実際に次の予約日は3〜4時になっていたし
診察は座るまもなく終わる感じなのになあ

帰りにドラッグストアで買い物をして、薬局によって帰ってきた

なんだか最近ふらつくし、かったるいなあ
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月13日

ダイエット[4125日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・ソーメン味噌汁・煮魚
昼食
クリームパン
夕食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き・煮魚
朝はノンビリおきてというか、2度寝したらお昼近くになっていたのだ

どこへも出かけず、いつもの日曜日と同じだった
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月12日

ダイエット[4124日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ソーメン
夕食
ご飯・ソーメン汁・鳥のかまぼこ
いまいちスッキリしない日だった

イラッとしたこともあるし、宝くじが当たらないかなあ
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月11日

ダイエット[4123日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り弁当・稲荷寿司1個
夕食
ご飯・味噌汁・鯖
夏らしくなく涼しい一日だった

最近寝起きがスッキリしなくて、起きてトイレに行ってから
メインテートを飲んでいる
起きてしまえば平気になるんだけどなあ
頭痛もしたけど、薬を飲む前に治ってくれた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月10日

ダイエット[4122日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カップトマトうどん
夕食
ご飯・味噌汁・味付け海苔
ちょっと蒸していたが、いつもより気温が低くてまあまあ過ごしやすかった

今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月09日

ダイエット[4121日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り2個(辛子明太子・おかか)
夕食
温麺・辛い明太子のお握り
天気が良かったので、久しぶりにシーツ等の洗濯をしたのだが
新しい洗濯機なので洗濯物入れ方が不安定だったみたいで
何度も脱水とすすぎを繰り返していた
最初は分からなかったので、30分以上余慶に終わるのにかかってしまった

それから整形に行ってリハビリをして来週から夏休みに入るので
薬とか湿布を貰ってきた

帰りにヤクルトを買いにいき、それからドンキによって買い物をしてきた

家に帰ってきてゴロゴロしていたら急に雨が降ってきたのをお袋が知らせてくれた
あわててしまったけど、急だったので少し間に合わないものがあった^^

夜になって夕食後にベッドで横になってスマホをいじくっていたら
手の指がつって痛くて仕方なかった
原因をスマホで見たら、ちょっと怖くなった
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月08日

ダイエット[4120日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁少し・焼きシャケ半分
昼食
ご飯半分・味噌汁少し・焼きシャケ半分
夕食
お粥・うどんスープのみ・ソーメン風豆腐
午前中はまだ7度台の熱が出ていたので、もう一度SG顆粒を飲んだ

午後になって大分良くなってきたみたいだ
エアコンの使いすぎかなあ
でも設定温度は27度にしているんだけど、さっきから1度上げて28度にしてみた
蒸し暑かったけど、部屋の中ではそれは感じなくて快適だ
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月07日

ダイエット[4119日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・ソーセージ入り玉子焼き
昼食
お握り2個・マカロニサラダ
夕食
ご飯一口・汁のみ少し
おやつ
お握り1個
どこへも行かずに家でゴロゴロしていたが
夕方から調子が悪くなってきて食欲がないし
節々が痛くなってきた

熱を測ったけど、7度台でそれほど高くはなかったけど
SG顆粒を飲んで様子を見ることにした
posted by 隆 at 20:36| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月06日

ダイエット[4118日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ケチャップライス
夕食
ご飯・インスタントポタージュスープ・鳥かまぼこ。味付け海苔
朝は10時過ぎに起きた

いつもの日と同じようにゴロゴロしていた

眼鏡のずり落ち帽子をつけているけど、耳が痛いなあ
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月05日

ダイエット[4117日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ソーメン
夕食
ご飯少し・玉子入りうどん・鶏肉の蒸したもの
昨夜はテレビを見ていたら3時を過ぎていた

今朝はちょっとゆっくり起きて、後はいつも通りベッドの上でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月04日

ダイエット[4116日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
チキンカレー
夕食
玉子入り醤油炒飯・秋刀魚の缶詰
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りに先週頼んでおいたズボンを取りに行き
それから銀行によって、それからチキンカレーを食べてきた
カレーは美味しかったなあ(*^^*)

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月03日

ダイエット[4115日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・うどん汁
昼食
肉汁うどん・冷奴
夕食
シラスかけご飯・インスタントポテトポタージュ・鶏肉の揚げ物
曇りのち晴れで久しぶりに晴れた日だった

午前中に母ちゃんと一緒に消化器内科にいってきた
僕はいつも通りの診察とペグの交換をしてもらった
母ちゃんは胃カメラ検査をしてもらった
ピロリ菌も再発していなくて、問題なくて良かった(*^^*)

帰りにお昼ご飯を食べて薬を受け取ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:45| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月02日

ダイエット[4114日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
カップのトマトスープ・パン
夕食
玉子入り醤油炒飯・味噌汁
雨が降ったりやんだりの涼しい一日だった

どこへも出かけずゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年08月01日

ダイエット[4113日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
トロ玉ぶっかけうどん
夕食
醤油炒めご飯・温麺
曇りのち雨の蒸し暑い日だった

午前中、整形に行ってリハビリをし
帰りにズボンを買おうと思ってイオンに行ってきた
しかし残念ながらイオンにはお目当てのズボンはなかったので
仕方ないのでアオキにいって買ってきた
でも値段はイオンの倍以上だったからなあ^^
痩せればいいのは分かっているけど、中々なあ
posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月31日

ダイエット[4112日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮ジャガ・煮魚
昼食
デミグラスソースかけオムライス
夕食
ご飯・味噌汁・煮魚
今日は叉暑かったなあ

午前中に官報の医者まで行って来た
処方箋を貰って、帰りにドラッグストアと薬局によって薬を受け取ってきた

帰ってきてからはいつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月30日

ダイエット[4111日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
ソーメン・お握り1個
夕食
お握り2個・ソーメン・鶏肉の厚揚げ
曇り時々雨のエアコン無しで平気な日だった

昼間はいつもどおりごろごろしていたが、夕方父親が畑に行きたいというので
乗せていってきた
収穫を少しだけ手伝っただけで動悸に汗が出てきてしまった
まったく弱い身体になったものだなあ
posted by 隆 at 20:32| 絶不調絶不調| ダイエット