2018年09月18日

ダイエット[4526日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
サンドイッチ・塩味の焼き鳥
夕食
お粥・味噌汁・ポテトサラダ・冷奴
やっぱり朝は調子が悪い
動悸に首の痛みに・・・

頑張って起きてご飯を食べた

午前中に整形に行ってリハビリをした
で、整形なので頚椎カラーがあるか聞いてみたらあると言うことで
リハビリをしているうちに用意しておいてくれた
リハビリが終ってから看護師さんがきて、首に巻いてみてくれた
ちょうどよかったのでそれを貰ってきた
保険が利いたので、お金は払わずにすんでラッキーだった(*^^*)

帰りにドラッグストアとコンビニによって買い物をしてきた

午後はビデオを見たり、うとうと寝たりしてゴロゴロ過ごしていた
家にいるときはカラーをつけているけど、何だか調子が良い感じがする
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月17日

ダイエット[4525日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
シラスかけお粥・味噌汁
昼食
ソーメン
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴・サーモンの缶詰
首の痛みは相変わらずなので、今日は頚椎カラーを付けてみた
付けてみたらいくらか痛みは気にならないので起きているときには付けている
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月16日

ダイエット[4524日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
お粥・味噌汁
昼食
抜き
夕食
お粥・味噌汁・玉子焼き・冷奴
首の痛みが治まらない(・_-)ヒクヒク
鎮痛剤を追加で飲んでいるのにほとんど効果がないし
手術しないと駄目なのかなあ^^

起き上がったり、ちょっとした動きでグキッを痛みが走る
嫌になっちゃうなあ
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月15日

ダイエット[4523日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
抜き
昼食
抜き
夕食
温麺・冷奴
朝早くからお腹が痛くなって目が覚めた
1回目は戻すことはなかったけど、2回目、3回目と久しぶりに戻した
いくらか腹痛は治ってきたけど、今度は何ヶ月ぶりかに下着を汚してしまった^^

お昼前からは嘔吐感もなくなってホッとした

お風呂に入ってシャワーを浴びた
そしてさっきから右の首が痛くなってきた

まったくスッキリしなくて嫌になっちゃうなあ^^

posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月14日

ダイエット[4522日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
巻き寿司
夕食
稲庭うどん・カレーライス少し・冷奴
相変わらず寝起きの調子が悪い
血圧も高めだし
それでも頑張って起きてしまえば、何とかなっている
今の所は^^

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:41| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月13日

ダイエット[4521日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
焼きビーフン・焼き鳥(たれと塩)
夕食
肉うどん・冷奴・凍み豆腐
予報よりも天気はよかったので、洗濯物も乾いたみたいだ
その代わり、明日は晴れの予報から雨の予報に変わっていた

首の痛みが気になって仕方ないし、朝から血圧も高めだった

お昼ごろ父親が畑に行きたいというので乗せていって
2時間後に迎えにいってきた

顔が火照っているけど、風邪を引かないように気をつけないといけないなあ
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月12日

ダイエット[4520日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
メロンパン
夕食
釜揚げうどん・冷奴・鯖の水煮缶詰
一日スッキリしない涼しいといいたいくらいの天気だった

どこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

一昨日の頚椎の検査で、手術が近いような感じだったせいか
首が痛い気がして仕方ない
リリカは朝晩2錠ずつ飲んでいるけど、肩や背中までが痛いので
SG顆粒を飲んだ
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月11日

ダイエット[4519日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・鶏肉のそぼろ煮
昼食
カップラーメン・梅のお握り・焼き鳥(たれと塩)
夕食
温麺・ご飯少し・冷奴・鶏肉の缶詰
一日曇りで気温も上がらず、過ごしやすい日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによって
買い物をしてきた

帰ってきてからはいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりして
ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月10日

ダイエット[4518日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖・・・半分ずつ
昼食
ご飯・味噌汁・焼き鯖・・・半分ずつ
夕食
炊き込みご飯・味噌汁・冷奴
おやつ
玉子サンド・海老かつサンド
午前中は家でゴロゴロしていた

お昼を食べてから頚椎の予約をしてあったのでいってきた
診察前にMRIを撮ったが、いつも検査で横になっているだけなのに
首が痛くなって仕方ない
その後診察に呼ばれたが、今回の結果は大分悪くくなっているみたいだった
いよいよ手術を考えないといけなくなってきたみたいだけど
今日はまだ次回の予約をして経過を見ることになった

帰りに薬局で薬を受け取り、コンビニで雑誌とか色々買って帰ってきた
帰ってきてからも首の痛みが治らないので、いつもは夜1錠のリリカを2錠飲んだ
何とか手術はしたくないけど、するのならあまり年をとる前にしたいとも思う
でも色々病気を持っていて薬も飲んでいるからなあ^^
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月09日

ダイエット[4517日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁
昼食
ソーメン
夕食
ソーメン・冷奴
今日は一日良い天気で暑くなった
日曜日なので朝はゆっくりお昼前に起きた^^

どこへも出かけず家でビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月08日

ダイエット[4516日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼きシャケ
昼食
カップ塩ラーメン・ランチパック苺パン
夕食
温麺・味噌汁・冷奴
晴れていたけど、お昼を過ぎたころに一雨あって
あわてて洗濯物をしまった

母親に頼まれて近くのドラッグストアに買い物に行ってきた

午後はビデオを見てゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月07日

ダイエット[4515日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・小魚の佃煮
昼食
焼きうどん・たれの焼き鳥2本
夕食
温麺・味噌汁・冷奴
晴れの天気だと思っていたら、曇りのスッキリしない日だった
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニでお昼を買って
家に帰ってきてからはビデオを見たりしてゴロゴロしていた

まだ寝起きの動悸のような嫌な感じが治まらない
気にしなくてよい症状だと思うようにはしているけど^^
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月06日

ダイエット[4514日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
お結び弁当・焼き鳥(たれ・塩)
夕食
ドーナツ3本・ポタージュ・ポテトサラダ
いまいちすっきりしない天気だった
北海道では大きな地震があって大変みたいだ

午前中は予定通り消化器内科にいってきた
いつもの診察をしてペグの交換をしてもらった
身体はスッキリしないんだけど、先生に説明するのが難しくて
今日もうまく伝えられず何も検査もせずに終った
自分でもどこの科に行っていいのか分からないし、どうしたらいいかなあ

帰りにヤクルトを買ってから薬局によって薬を受け取り
コンビニでお昼を買って帰ってきた

午後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月05日

ダイエット[4513日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯少し・味噌汁少し・はんぺん・焼きシャケ少し
昼食
スパゲティナポリタン・焼き鳥の塩
夕食
稲庭うどん・味噌汁・冷奴
おやつ
漉し餡の饅頭
台風一過の良い天気だったけど、暑かった^^

午前中循環器の予約診療に行ってきた
初めてと言うくらい混んでいて、2時間近く待たされてしまった
それなのに診察は血圧を測って、胸の音を聞いて終わり
3分も掛からなかったし、調子悪いといっているのになあ(T-T)

帰りに薬局で薬を受け取り、コンビニでお昼を買って帰ってきた
帰ってきたのは1時半を過ぎていた
お昼を食べてから、ヒュミラをお腹に打った

その後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりして過ごしていた

明日は消化器内科に行く日だ
posted by 隆 at 21:07| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月04日

ダイエット[4512日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・茹でジャガ・煮魚
昼食
お握り(梅・辛子明太子)・おでん(はんぺん・つみれ・厚揚げ・だし巻き玉子)
夕食
玉子入り稲庭うどん・シラスかけご飯少し・冷奴
大きな台風が来て、関西のほうでは被害が出たみたいだ
こちらは時たま風が強く吹いて、雨もザーッと降っていたけど
大したことはなかった

午前中は整形に行ってリハビリをし、午後はいつも通りビデオを見たりして
ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月03日

ダイエット[4511日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・秋刀魚の塩焼き半身
昼食
焼き鳥2本(たれ・塩)おでん(大根・つみれ・がんも・はんぺん)
夕食
ソーメン
おやつ
アップルパイ
先週の予報では晴れると思っていたのに、雨が降ったりした涼しい日だった

洗濯物が溜まっていたので、コインランドリーに行ってきた
母ちゃんが帰ってきて喜んでくれた(*^^*)

そんなに食べ過ぎているとは思わないけど、胃が小さくなってきたのか
ちょっと食べるだけでお腹いっぱいに感じるし、咽喉の調子が悪いみたいで
気持ち悪くなってしまう(T.T)
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月02日

ダイエット[4510日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
さけ茶漬け・味噌汁・玉子焼き
昼食
インスタントカップ味噌ラーメン
夕食
お粥・味噌汁・秋刀魚の塩焼き・冷奴
曇りのちょっと涼しい一日だった

部屋のカーペットの交換をして、古いカーペットはゴミに出すために
カッターナイフでゴミだしできるサイズに切った

前ほどではないけど、ちょっと心臓がすっきりしない感じだ
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月01日

ダイエット[4509日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
回転寿司で寿司を食べた
夕食
稲庭うどん・焼き飯少し・冷奴
曇りで午後になって雨も降った

ちょっと蒸し暑い日だった

午後母ちゃんの眼鏡を取りに行ってきた
はっきり見えて満足していた
帰りに久しぶりに回転寿司に寄ってきた
美味しかったけど、すぐにお腹がいっぱいになって何巻も食べれなくなったなあ^^
それからスーパーによって買い物をして帰ってきた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年08月31日

ダイエット[4508日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
温玉明太子ぶっかけうどん・塩焼き鳥2本
夕食
お粥・味噌汁・冷奴
朝から蒸し暑かった
午前中にいつもの整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニでお昼を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていたが
急に雷が鳴り出したので洗濯物を大急ぎでしまったら
すぐに雨がザアザアと降ってきた
早めにしまって正解だった(*^^*)

posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年08月30日

ダイエット[4507日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・缶詰のいわし一切れ
昼食
お握り(梅干・辛子明太子)・焼き鳥(たれと塩)
夕食
お粥・味噌汁・冷奴・鯖の水煮缶詰
今日は蒸し暑い日だった

午前中コンビニに頼んでおいた物を取りにいき
ついでにお昼に食べるお握り等を買ってきた

午後はビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット