2019年06月16日

ダイエット[4797日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シャケ
昼食
ミートソーススパゲティ
夕食
チキンカレーライス・味噌汁・冷奴
ちょっと風は強かったけど、気温も上がって良い天気だった
でもまだエアコンをつけるほどではなかった

今日はどこへも出かけず、家でテレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月15日

ダイエット[4796日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
うどん汁少し
夕食
お粥・味噌汁・マグロのたたき少し・玉子焼き
雨が時々強く降ったりして寒い日だった

午後2時過ぎに父親を病院まで乗せて行ってきた
待たされると覚悟していたけど、予想に反して今までで最短で診察が終った
薬もすぐに処方してくれたので、3時半ごろには帰ってこられた

あとはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
咽喉の痛みはほとんど感じなくなったけど、詰まるような感じは治らないなあ
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月14日

ダイエット[4795日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・魚フライ
昼食
炒飯・サーモン寿司・サーモンの巻き寿司
夕食
温玉ぶっかけうどん・ちくわ天
今日は午前中整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキに寄って
R1とか天然水とかを買ってきた
でもドンキも気が付かないうちに値上げしている商品が多くなったなあ

午後はビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月13日

ダイエット[4794日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・厚揚げ・煮ジャガ
昼食
カップラーメン
夕食
お粥・味噌汁・冷奴・鳥団子
梅雨の晴れまで朝から良い天気だった

どこへも出かけず家の中にいたので、暑さは感じられなかった
むしろ過ごしやすい気温だった(*^^*)

いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
今日も咽喉の痛みはほとんど気にならなくなっていた
posted by 隆 at 21:14| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月12日

ダイエット[4793日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚・味付け海苔
昼食
冷凍のドライカレー・味噌汁
夕食
お粥・うどん抜きスープ
おやつ
コンビニスイーツ・ウインナーサンド
今日はどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

お昼過ぎに2週間毎のヒュミラを打った

今日は薬が効いているのか、咽喉の痛みがマシだった(*^^*)
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月11日

ダイエット[4792日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
やまかけご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
掻き揚げそば
夕食
炙り焼き鯖ご飯・味噌汁・冷奴
午前中は父親と一緒に整形にリハビリに行き
いったん家に帰ってきてから、今度はコインランドリーに行ってきた
でもこのごろには良く晴れてきて、コインランドリーも空いていた^^

乾燥が終わってからいつものコンビニによってお昼ご飯とかを買ってきた

午後はテレビやビデオを見たりしてゴロゴロしていた
咽喉の痛みは大分良くなって気がするけど、まだ油断は出来ないなあ
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月10日

ダイエット[4791日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・うどん汁少し・玉子焼き
昼食
焼きお握り・シベリア1個
夕食
玉子入りうどん・サーモン寿司
雨が激しく降ったりして、梅雨らしい寒い日だった

午前中は漢方の医者に行って来た
行きはなぜか道路が混んでいて中々進まなかったけど
クリニックはそれほど混んでいなくてそれほど待たずに診察室に呼ばれた
咽喉の話をしたら、耳鼻科で出していてくれた薬を処方してくれた

帰りにドラッグストアによって、咽喉に塗る薬とか色々買ってきた
それから薬局によって薬を受け取り、最後にいつものコンビニによって
雑誌やお昼ご飯を買って帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

年のせいだといわれるけど、身体のあちこちが痛かったり不調だったりして
毎日結構辛いなあ
posted by 隆 at 20:45| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月09日

ダイエット[4790日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
やまかけご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
チキンカツサンドイッチ・かけうどん小
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴
朝は10時過ぎに起きてご飯を食べて、1時前までゴロゴロしていた

1時前に自動車修理工場に行ってきた
毎年2回している感謝祭で母ちゃんの車で行って
オイル交換とかをしてもらってきた
半額で交換してくれるので助かるのだ(*^^*)

帰りにコンビニによってサンドイッチとか買ってきた

帰ってきてからはビデオを見たりしていた

咽喉だか首だかもう分からない痛みが治まらないなあ
咽喉の痛み止めとか,咽喉ヌールを塗ってごまかしている感じだけど
どこの診察かに行っていいのか分からなくて困ってしまう(T_T)
posted by 隆 at 20:31| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月08日

ダイエット[4789日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
味噌汁かけご飯
昼食
海老天重
夕食
ソーメン・冷奴・かにかま
予報が良いほうに外れて、午後は陽も差して暖かい日だった

お昼前にドラッグストアに咽喉の痛みの薬と、R1やシャンプーなどを買いにいってきた
咽喉の痛みは昨日よりはずいぶんと良くなった感じだ

午後はビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月07日

ダイエット[4788日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
稲荷寿司2個と海苔巻きの弁当
夕食
シャケ弁当・オニオンスープ・冷奴
朝から雨が降っていたら、梅雨に入ったらしい

午前中は整形に行ってリハビリをし、午後はいつも通りテレビを見たりして
ゴロゴロしていた
昨日からの咽喉の痛みが今日も治らなかった
医者に行こうかと思ったけど面倒だったので、手持ちの薬を飲んでみた
ただ消費期限が過ぎていたんだよなあ^^
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月06日

ダイエット[4787日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
炙り焼きサバご飯
夕食
ソーメン・玉子焼き
おやつ
ジャムパン
天気も良くて暑い一日だった

午前中は予定通り消化器内科に行ってきた
それほど混んでいなくて程なくして診察室に呼ばれた

いつも通りの診察をして、毎年提出する診断書のために血液検査をして
それからペグの交換をしてもらってきた

帰りに100均によりスタンプ台とかを買ってから薬局によって
薬を受け取り、それからコンビニによってお昼ご飯などを買ってきた

帰ってきてからはさすがに暑くてエアコンのスイッチを入れてしまった
あとはテレビやビデオを見てゴロゴロしていた

お風呂に入るころから、咽喉の具合が気持ち悪くなってきた
お風呂に入ってからはソーメンを少し食べたけど、あまり食べる気がしなくて
半分くらい食べただけで止めてしまった^^
今でも詰まる感じがしてスッキリしないなあ
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月05日

ダイエット[4786日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
焼きうどんライス
夕食
手まり寿司・味噌汁・冷奴
朝はいつもより遅く起きてしまったけど
特別用事はないのでゆっくりご飯を食べてビデオを見ていた

お昼前にスーパーに行き、ATMで入金をしてから
お昼ご飯やその他もろもろを買った
亀の餌も忘れずに買ってきた(*^^*)

午後はテレビを見たり、ビデオを見たりしていつも通りゴロゴロしていた

明日は消化器内科に行く日なので寝坊しないようにしなくちゃ^^
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月04日

ダイエット[4785日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
豚肉焼きうどん
夕食
ご飯・玉ねぎスープ・卵とじチキンかつ・冷奴
午前中は父親と一緒に整形に行ってリハビリをしてきた

午後はビデオを見たりしてゴロゴロしていた

なんだかイライラすることが多くて疲れてきたなあ^^
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月03日

ダイエット[4784日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鳥肉団子・味付け海苔
昼食
海老かつサンド・焼き鳥
夕食
鳥そぼろご飯・味噌汁・冷奴
お昼過ぎまではゴロゴロしていて、2時過ぎに頚椎の医者の予約に行ってきた
いつも通り待つ時間は長くて、診察時間は何をするわけでもなく
次回の予約と処方箋を貰って終わり

帰りに薬局で薬を受け取りコンビニによって帰ってきた
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月02日

ダイエット[4783日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
冷凍海老パスタ・蒸しパン
夕食
もりうどん・冷奴・さばの缶詰
今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた

夕食後から何となくめまいになりそうだったので薬を飲んだ

咽喉の痛みはほとんど気にならなくなったけど、痰が絡んでいるみたいで
嫌な気分だなあ^^
posted by 隆 at 20:43| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月01日

ダイエット[4782日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
お握り弁当
夕食
温玉ぶっかけうどん・冷奴・蜆スープ
今日はスッキリ晴れなかったけど、雨は降らなかった

午前中は父親を整形に連れて行ってリハビリをさせ
いったん家に帰ってきてからコンビニにお昼ご飯を買いに行ってきた

午後はテレビを見たりして、うとうとしたりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年05月31日

ダイエット[4781日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シャケ
昼食
お稲荷さん2個・カップきつねうどん
夕食
鳥そぼろごはん・味噌汁・冷奴
血圧はやっぱり朝から高めだなあ(T_T)

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドラッグストアに行って
届いていた商品を受け取ってきた
それからコンビニにも寄ってお昼ごはん等を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

咽喉の痛みは今日も大分良くなっていたけど、痰がからむなあ
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年05月30日

ダイエット[4780日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
カステラ
夕食
冷凍炒飯・にゅう麺・ポテトサラダ・焼き鳥の缶詰
からっと晴れた暑すぎもせず、過ごしやすい一日だった

昨夜からいつも以上に血圧が高くて、今朝も大分高めだった
でも慣れてきているのか、測るまではそんなに高いとは思わなかった

今日から血圧の薬が少し増えたので、そのせいかい昼間は
何回もおしっこが出た
1時間もしないうちに出たときもあるので、もしかしたら血圧が
下がっているかも^^

今日はどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
咽喉の痛みも薬が効いてきたのか、ほとんど気にならなくなってきた
鼻づまりはいまいちだけど、前よりはずっとマシになってきた(*^^*)
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年05月29日

ダイエット[4779日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
稲荷寿司と海苔巻き弁当・きゅうりの漬物
夕食
炙り鯖のほぐし弁当・チキンカツ・冷奴・インスタントにゅう麺
曇りがちの日だった
気温もちょうど良いくらいで、風も吹いていて気持ちよい日だった

午前中は予定通り循環器の医者に行ってきた
血圧が高いと言うことで、薬をちょっとだけ増やした
これで下がらなければまた考えてくれるらしい

帰りに薬局で薬を受け取り、コンビニでお昼ご飯等を買ってきた

家に帰ってきてからはお昼ご飯を食べた後に、ヒュミラを打った
それから父親が床屋に行きたいと言うので、近くの床屋まで乗せていってきた
帰りは自分で整形に行ってリハビリをしてからタクシーで帰ってきたみたいだ

今日は咽喉の痛みは大分楽になってきたけど、その代わりに
鼻が詰まる感じがする
でもちゃんと呼吸はできるんだけどなあ^^
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年05月28日

ダイエット[4778日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
マーボ豆腐
夕食
おろし大根・温玉乗せぶっかけうどん・冷奴・チキンラーメン小
いつもなら整形のリハビリに行く日だけど、咽喉の痛みが治らないので
薬もなくなるので耳鼻科に行ってきた
今日も空いていてすぐに診察してくれた
まだ咽喉は赤いと言うことだったけど、原因は本当にイネ科の花粉症なのかなあと
思ってしまう^^
とりあえず前回と同じ薬を1週間分貰ってきた

帰りにドラッグストアによって、マスクにスプレーする花粉症用の薬を注文してきた
もう時期外れなので、在庫はなかったのだ^^

それからいつものコンビニによって、届いていた雑誌を受け取り
お昼と夜用のご飯などを買ってきた

午後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
耳鼻科に行ったせいか、今日は昨日よりは咳も少なめで痛みも薬を飲むほどではない

明日は循環器の医者に行く日だけど、本当に毎日通院するのが仕事みたいだなあ^^
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット