2017年10月22日

ダイエット[4195日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
シベリア2つ
夕食
ご飯・味噌汁・煮魚・煮ジャガ・冷奴
今日も雨が降る一日だったけど、それほど寒くはなかった
雨も段々と強くなってきて、台風が明日にかけてくるらしい

どこへも出かけずテレビを見たりして過ごしていた

身体のあちこちが痺れていたり痛いなあ^^
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月21日

ダイエット[4194日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
カップのカレーめし
夕食
おぢや・ポタージュスープ
秋雨前線が活発で雨の一日だった

また洗濯物が溜まってきていたので、コインランドリーに行ってきたが
初めての混雑振りだった
空くのを30分くらい待たなければならなかったけど
何とか乾燥させてこられた

家に帰ってきてからはビデオを見たりして過ごしていた
寒さはそれほどではなく、ファンヒーターをつけることはなかった
posted by 隆 at 21:07| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月20日

ダイエット[4193日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
親子丼
夕食
ご飯少し・釜揚げ温麺
おやつ
辛子明太子のお握り
午前中整形に行ってリハビリをし、帰りに父親が入院していた病院にいって
精算をしてきた
今度こそ再入院にならないといいなあ

午後はいつも通りビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:37| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月19日

ダイエット[4192日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鶏肉のササミ焼き
昼食
鶏肉入りフォー
夕食
ご飯少し・釜揚げ温麺・そばを少し・ジャガイモと玉子の炒め物
雨の一日だった
そんな雨の中消化器内科に行ってきた
空いていたのですぐに診察してもらい、処方箋を貰ってきた
久しぶりに早く終った感じだ

帰りに薬局によって薬を受け取り、コンビニによって帰ってきた

昼食を食べた後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月18日

ダイエット[4191日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・うどん汁・焼き魚
昼食
マグロのお握り・ロールパン
夕食
ご飯・味噌汁・たらの煮付け・冷奴
おやつ
明太子のお握り
久しぶりのお日様だったけど、明日からはまた雨らしい^^

午前中、振込みに行ったり、市役所に行って選挙の投票をしてきたり
ドンキで買い物をしてきた

午後はいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:16| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月17日

ダイエット[4190日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
カップめし
夕食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ・大根おろし
おやつ
コロッケパン
午前中は雨が降っていたけど、コインランドリーに行って
洗濯物を乾かしている間に、整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月16日

ダイエット[4189日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
きつねうどん
夕食
ご飯・玉子スープ・カレイの煮付け
今日も雨で寒い日だった

午後銀行に振込みをしに行き、帰りにコンビニで荷物を受け取ってきた

あとはビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月15日

ダイエット[4188日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・豆腐入り汁物・玉子焼き・煮魚  全部半分
昼食
ご飯・豆腐入り汁物・玉子焼き・煮魚  全部半分
夕食
ご飯少し・釜揚げ温麺・焼きシャケ
今日も寒い日だった
寒いのでストーブを出して付けてしまった^^
温かいのはいいなあ(*^^*)

今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりして過ごしていた

腕の付け根の痛みは相変わらずで治らないなあ
posted by 隆 at 20:37| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月14日

ダイエット[4187日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・辛子明太子
昼食
カップカレーめし
夕食
ご飯・玉子入り温麺
朝は2度寝してしまっておきたのは11時ごろだった^^

朝ごはんを食べてからコインランドリーに行ってきた
タイミングよく空いていたのですぐに乾燥させることが出来た
しばらくは雨の日が続くみたいだから叉何回か行くようだろうなあ

帰ってきてからはいつも通りゴロゴロしていた

朝から両方の肩に近いところとか、あちこちが痛くて仕方ない
荷物を持つわけではなく、ちょっとした動きで痛いので原因は分からないなあ
悩んだ末、久しぶりにロキソニンを飲んだ
sg顆粒では筋肉痛とかには効果がないみたいだからなあ
でもロキソニンの効果はあまり感じられない
いまだに痛みは治まらない(T_T)
posted by 隆 at 20:33| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月13日

ダイエット[4186日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鶏肉入り玉子焼き
昼食
インスタントカップハヤシライス
夕食
釜揚げうどん・鯖の水煮缶詰
雨が降ったりやんだりで寒い日だった
昨日までの気温がおかしかったんだろうなあ
しばらくは雨の日が続いて低い気温の日が続くらしい

今日はどこへも出かけずいつも通りビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 21:33| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月12日

ダイエット[4185日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
お握り弁当・辛子明太子のお握り
夕食
ご飯・味噌汁・茶碗蒸し
今日はいくらか晴れて洗濯物も乾いたけど、明日からしばらくは
雨の日が続くらしい

お昼前に郵便局に行って振込みをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:40| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月11日

ダイエット[4184日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯半分・うどん汁半分・煮魚
昼食
ご飯半分・うどん汁半分
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺
叉予報が外れて、一日曇っていて吹く風は冷たかった
最近の天気予報は全然当たらないなあ^^

今日はどこへも出かけず、いつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:32| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月10日

ダイエット[4183日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚・玉子焼き
昼食
カップチキンラーメン・お握り(まぐろ・辛子明太子)
夕食
ご飯・うどん汁
今日も夏日だった
今週は整形も休みなので、リハビリにいけないので暇だけど
膝がちょっと痛いなあ^^

午前中いつものカット専門の床屋に行ってみたが、大分混んでいたので
値段はちょっと上がるけど違う床屋に行ってきた
シルバーの値段でカットだけなので安いかと思っていたら
なぜか先発をしたりした値段よりも高かったので
もうこの床屋には行かないと決めた

それからヤクルトを買いに行って、ドンキによってヨーグルトとかを買ってきた

お昼を食べてからカインズに鍋の蓋を買いに行ってきた

帰ってきてからはいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月09日

ダイエット[4182日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カップパン入りポタージュ
夕食
ご飯・うどん汁・煮魚・カニ茶碗蒸し
夏に戻ったような気温で暑い一日だった
まだ2〜3日は夏日が続くらしいけど、その後は一気に気温が下がるらしい

お昼近くまで寝ていた^^
それにしても寝起きの動悸とかスッキリしないなあ

午後はテレビを見たりしていつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 20:38| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月08日

ダイエット[4181日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
玉子かけご飯・うどん汁
昼食
カップ餅入りスープ・バターパン少し
夕食
もりうどん・鯖の缶詰
晴れの予報だったけど、それほど晴れなかったなあ
気温だけは上がって蒸し暑い一日だった

お昼過ぎに父親の所に頼まれたものを持っていってきた

あとはテレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月07日

ダイエット[4180日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
カップパスタ・パン少し
夕食
おぢや・マス寿司少し・柿の葉寿司2個・うどんスープ
曇りのち晴れ少しだけの感じ

今日はどこへも出かけず、いつも通りごろごろしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月06日

ダイエット[4179日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(辛子明太子・マグロ)・きゅうりの漬物
夕食
おぢや・うどんスープ
午前中は整形に行ってリハビリをし
午後はいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月05日

ダイエット[4178日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚・煮豆腐
昼食
肉うどん・辛子明太子のお握り
夕食
ソーメン・つくね団子
朝は寒かったせいか血圧も高めだった^^

午前中、消化器内科に行ってきた
大分混んでいて待たされたが、今日はペグの交換日だったので
帰るわけにもいかずスマホゲームをしながら待っていた

診察室で血圧を測ったら、正常だった^^
身体はスッキリしないけど同説明して良いのか分からないし
どうせ年のせいにされるんだろうし、まだ我慢できる範囲なので
いつも通りの診察とペグの交換と、メチコパールを注射してもらってきた

帰りに薬局で薬を受け取り、午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

夕食に朝の味噌汁にソーメンを入れて食べたけど、汁を吸いすぎていたし
味が濃すぎて気持ち悪くなってしまった
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月04日

ダイエット[4177日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
カップチキンラーメンライス
夕食
おぢや・うどんスープ
予報は晴れだったのに曇りで冷たい風が吹く日だった
今日はどこへも出かけずいつも通りビデオを見たりしていた

なんだか急に寒くなったなあ
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月03日

ダイエット[4176日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
チキンカレー
夕食
釜揚げうどん・ご飯少し・鯖の缶詰
先日退院したばかりだった父親けど、家にいても食べないし
どんどん痩せていくので、妹が病院に連れて行きまた入院することになった

明日は胃カメラの検査をするらしい

なんだか朝から血圧は高めだったし、横になっていればやたらと眠いけど
頑張って整形に行ってリハビリをしてきた
帰りに銀行によって入金をし、チキンカレーを食べて帰ってきた
普通を頼んだんだけど、思ったより辛かったなあ^^

かったるい
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット