2019年01月16日

ダイエット[4646日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・餅入り味噌汁・焼きシャケ
昼食
のり巻きの詰め合わせ
夕食
とろろご飯・冷やしつけ温麺・冷奴
午前中は整形に行ってリハビリをし、ついでに腰と膝の注射をしてもらってきた

帰りにドラッグストアとコンビニにより買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月15日

ダイエット[4645日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
親子丼
夕食
とろろご飯・玉子入りうどん・冷奴
午前中は漢方の医者まで行ってきた
行きの道は工事で混んでいて、クリニックまで1時間近くかかってしまった
クリニックも休み明けのせいか、いつもより混んでいたけど
思ったより早く呼ばれていつもの薬を処方してもらってきた

帰りにドラッグストアと電気屋によって買い物をしてきた
それから薬局によって薬を受け取り、最後にコンビニによって
お昼ごはん等を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月14日

ダイエット[4644日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・マーボ豆腐
昼食
稲荷寿司・梅のお握り
夕食
サーモン寿司セット・冷奴・スープ
今日も家でノンビリしていた

午後になって母ちゃんに頼まれて近くのスーパーに買い物に行ってきた

それにしても体重が減らないなあ
何か楽して体重が減る方法がないものかと思ってしまう^^
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月13日

ダイエット[4643日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・うどん汁・シャケのホイル焼き
昼食
クリームパン
夕食
玉子炒飯・味噌汁・かにかま・高野豆腐
昨夜はちょっとだけ雨が降ったみたいで、雪にはならなかったみたいだ
朝起きた時には良い天気だった

寝起きの体調はスッキリしないけど、起きてしまえば何とか平気になる

今日もどこへも出かけず家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月12日

ダイエット[4642日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
カップの力うどん
夕食
玉子入り温麺・シラス大根おろし乗せご飯・冷奴
おやつ
クリームパン
すっきり晴れない寒い日だった

今日はどこへも出かけず家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月11日

ダイエット[4641日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
あさりうどん・焼き鳥
夕食
おぢや・玉ねぎスープ・冷奴
おやつ
いちごエクレア
晴れたけどやっぱり冬だなあと言う日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドラッグストアと
コンビニによって買い物をしてきた

午後はテレビやビデオを見ながらゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月10日

ダイエット[4640日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(シャケ・ツナマヨ)・焼き鳥2本
夕食
やまかけご飯・生卵・あさりの味噌汁・冷奴
風も強くて寒い一日だった
そのためファンヒーターを一日中つけたままにしていた

お昼前にコンビニまで届いたと言う本を取りに行って
ついでにお昼ご飯も買ってきた

あとはビデオを見たりしてゴロゴロしていた

咽喉の違和感も大分気にならなくなってきたので良かった(*^^*)

posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月09日

ダイエット[4639日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・けんちん汁・焼き魚
昼食
カップラーメン・マカロニサラダ
夕食
玉子入りうどん・ご飯少し・冷奴
天気は良かったけど、冷たい風が強く吹いていた

今日はどこへも出かけずビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月08日

ダイエット[4638日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(ネギトロ・梅干)・ワンタンスープ
夕食
おぢや・玉ねぎスープ・高野豆腐
今日は幾分気温も上がったみたいで過ごしやすかった

午前中、整形に行くときについでに父親を畑に連れて行き
その後リハビリをして、ドラッグストアで買い物をしてから
父親を畑まで迎えにいってきた
収穫をしにいっていたのだ

午後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:17| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月07日

ダイエット[4637日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
シラスかけご飯・うどん汁・煮魚・大根おろし
昼食
海老天重弁当・焼き鳥
夕食
ご飯・焼きうどん少し・うどん汁・冷奴
今朝は頑張っていつもより早く起きた
と言うのは、胃ロウにつなぐ袋がなくなってしまっていたので
10日に行く予定だったけど、消化器内科にいってきたのだった
ペグの交換をして、メチコパールを打ってもらってきた
今年もお世話になります<(_ _)>

帰りに薬局で薬を受け取り、コンビニでお昼ご飯とかを買って帰ってきた

午後はいつも通りテレビを見たりしてゴロゴロしていた

また最近イライラすることが多くなってきて、どうしたものかと思っている
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月06日

ダイエット[4636日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
やまかけご飯・味噌汁
昼食
抜き
夕食
玉子入りうどん・ご飯少し・玉子焼き・冷奴
おやつ
焼き菓子
今日もまだ血圧が低めのせいか、朝起きるのがきつかった(T.T)

起きてからもいつもよりスッキリしなかったけど何とか過ごすことができた

午後には母ちゃんが買ってきた父親へのプレゼントが大きかったみたいなので
何がほしいのか聞いたらセーターが良いと言うので、イオンまで行って買ってきた

帰ってきてからはベッドで横になってウトウトしたり、テレビを見たりしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月05日

ダイエット[4635日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼きシャケ2切れ
昼食
稲荷寿司3個
夕食
玉子入りうどん・ご飯少し・冷奴
昨夜から血圧が大分低くなってきている
普通は寒いときは高くなるんだけど、低くなると言うことは
あまり良い兆候ではななあ
あまり貧血は感じられないけど、少しは出血しているのかもしれないな

昼間はちょっとだけ気温も高めで良かったけど
日が落ちてからは風も出てきて寒くなってきた

今日は父親の誕生日なので散らし寿司を作ると言うので
いくらと玉子を買ってきて欲しいと言われていたので
午後に近くのスーパーに行ってきた

帰ってきて血圧を測ったらちょうど良い血圧に戻っていたので
ちょっと安心している
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月04日

ダイエット[4634日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老グラタン
夕食
肉汁うどん・ご飯少し・冷奴
今朝はもう少し早く起きるつもりだったけど、目が覚めたのは10時を過ぎていた
それから朝ごはんを食べて出かける準備をして、母ちゃんと毎年行く神社に行ってきた
昨年から一日ではなく、4日に行くことにしたのだけど、今年も一日と違って
神社そばの駐車場に入ることが出来、お参りもすることが出来た

おみくじを引いたら「大吉」だった(*^^*)

無事に初詣が終って、家に帰ってきてからはテレビを見たりして
ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月03日

ダイエット[4633日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
握り寿司・マカロニサラダ
夕食
握り寿司・おぢや・玉ねぎスープ・マカロニサラダ・冷奴
今日も冬晴れが続く寒い日だった

今日は毎年恒例になっている新年会なので、兄弟夫婦やその子供と
叉その子供の子がうちに集まった
駅伝を見ながら、わいわいと話し込んでいた

調子に乗って食べ過ぎたみたいで、いまいちおなかの調子が悪くなってる^^
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月02日

ダイエット[4632日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・お雑煮・玉子焼き
昼食
お雑煮
夕食
シラス大根おろし乗せご飯・味噌汁・冷奴
今日も晴れて寒い日だった

明日は親戚の人たちが集まるので、リビングの部屋の掃除や
料理の準備に母ちゃんは追われていた

僕はちょっとだけ手伝っただけで、ベッドで横になってテレビを見ていた

家の中は長く住んでいると、いらないものがとても多いことに改めて気が付く
posted by 隆 at 21:16| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月01日

ダイエット[4631日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
お雑煮・おせち
昼食
カステラ
夕食
ご飯少し・かけうどん・高野豆腐・厚揚げ・おせち
平成最後のお正月

昨年から神社に初詣に行く日を4日にしてみたので
今年もそうすることにしたので、ノンビリ過ごすことができた
4日になると神社も空いていて、駐車するのが簡単だからなあ(*^^*)

そんなわけで今日はどこへも出かけず、テレビを見たりしてゴロゴロしていた

今年こそ宝くじが当たるといいなあ^^
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月31日

ダイエット[4630日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚(さわらとブリ)
昼食
焼きお握り・焼き鳥
夕食
もりうどん・かにかま・冷奴
今日もまた良い天気だったけど、冷たい風が吹いて寒かった

平成最後の大晦日だけど、いつもと変わりなく時間は過ぎていった
朝は10時ごろ起きて朝食を食べたけど、最近朝のお腹の調子がいまいちなので
おとなしくベッドで横になっていた

午後には大丈夫になってきたので、母ちゃんが兄さんの所に行くというので
一緒に行って来た
途中でスーパーによって買い物をしてからいってきたが
スーパーもだけど道路も行きは混んでいたなあ
帰りは結構スムーズに走って帰ってこれた

今年も何とか入院することなく一年を過ごせたので良しとしたい
身体は何とかだましだましで来られたけど
さっきこれを書こうと思ってパソコンのスイッチを入れたけど
パソコンが立ち上がらなくて途中で止まってしまい焦った
セーフモードで立ち上げて何とかなったけど、これはそろそろこのパソコンも
寿命なのかなあ^^
1月は車検もあってお金がかかるのに、新しいパソコンを買うのは
ちょっと大変だなあ

ともかく来年も無事に過ごせますように!!
posted by 隆 at 22:23| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月30日

ダイエット[4629日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
もりうどん
夕食
かけうどん・煮魚・煮大根
おやつ
食パン
今日も風が強くて寒かったけど、天気はよかった

今日は起きてからあまり調子がよくなかったので
ゴロゴロしながらビデオを見たりしてノンビリしていた
posted by 隆 at 21:22| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月29日

ダイエット[4628日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
鯖のほぐし弁当・厚揚げ
夕食
ご飯少し・焼きうどん・高野豆腐・味噌汁
今日も天気は良かったけど寒い一日だった
今日から母ちゃんに仕事が休みに入ったので、朝はいつも以上にゆっくり起きた

午後に近くのドラッグストアに買い物に行って来た
溜まっていた抽選券でくじを引いたがいいのが全然当たらなかった^^

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月28日

ダイエット[4627日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老天重・揚げ鶏・揚げポテト
夕食
ご飯・玉子入り豆腐汁・マカロニサラダ・高野豆腐
今日も寒くて風が強かったけど天気は良かった

午前中は整形にってリハビリの前に、膝へのヒアルロン酸注射と
腰への注射をしてもらった
終ってからいつものリハビリをしてきた

帰りにコンビニによって、お昼ご飯とかパンとかを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット