2019年01月10日

ダイエット[4640日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(シャケ・ツナマヨ)・焼き鳥2本
夕食
やまかけご飯・生卵・あさりの味噌汁・冷奴
風も強くて寒い一日だった
そのためファンヒーターを一日中つけたままにしていた

お昼前にコンビニまで届いたと言う本を取りに行って
ついでにお昼ご飯も買ってきた

あとはビデオを見たりしてゴロゴロしていた

咽喉の違和感も大分気にならなくなってきたので良かった(*^^*)

posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット