2018年12月14日

ダイエット[4613日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:29.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
稲荷寿司3個・鯖のお握り・揚げ豆腐
夕食
味噌汁かけご飯少し・冷やし温麺・冷奴
ちょっと風は強かったけど、良い天気だった

午前中は整形に行ってリハビリをしてきたが
昨日考えていた腰の注射はとても混んでいたので辞めてしまった
でも昨日よりは痛みは少なくなってきたので様子見にしたのだった

帰りにコンビニによって届いていて荷物を受け取り
ついでにお昼ご飯を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:11| 絶不調絶不調| ダイエット