2018年11月11日

ダイエット[4580日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
シラスに山芋おろしかけご飯少し・味噌汁
昼食
抜き
夕食
シラスに大根おろしかけご飯・味噌汁・冷奴・マカロニサラダ
朝は2度寝して、起きたのは11時ごろだった

昨日以上に左膝が痛い
ちょっとした加減でズキッと痛みが走るので嫌な感じだ
横になっていても痛いし、横になっているときに足を伸ばして
そのまま上に上げようとするととても痛くて出来ない(T_T)
足もむくんでいるみたいだし、どうしたものかなあ^^

蓄電池式の湯たんぽは良い感じだ(*^^*)

ダイエット頑張らなくちゃ・・・
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット