2018年11月10日

ダイエット[4579日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り弁当
夕食
味噌汁かけご飯・玉ねぎスープ・カレイの煮付け・冷奴・かにかま
昨日整形で注射を打ってもらったのに、今日は左膝が朝から痛くて仕方なかった
歩くのもきついし、横になっていても膝が痛い
午後我慢できないので鎮痛剤を飲んだけど、代わり映えしなかった

頼んでおいた膝のサポーターが届いたので早速試したけど
効果は今の所感じられないし
このままでは手術か、それより歩けなくなったりするのも嫌だなあ

早急にダイエットしないといけないなあ^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット