2018年10月30日

ダイエット[4568日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
海老グラタン
夕食
鶏肉弁当・うどん汁
今日も良い天気だったけど、昼間の時間が大分短くなってきて
日が落ちると寒くなったなあ

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りに父親が通っている病院にいって
マッサージを受けるための診断書を貰ってきた

いったん家に帰って書類を渡し、それから近くのドラッグストアに行って
もろもろ買ってきた
昨夜から頭の頭皮がちょっと触れるだけでも痛かったので
シャンプーの良さそうなのを買ってきた
値段も高かったけど、ジェルみたいな感じのシャンプーだった

それからコンビニに行って雑誌やお弁当を買ってきた

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

まだ頭の痛みは治まらないなあ
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット