2018年10月09日

ダイエット[4547日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚・りんご
昼食
カップのチキンラーメンぶっこめ飯
夕食
シラスと大根乗せお粥・味噌汁・冷奴
晴れたり曇ったりの過ごしやすい一日だった

午前中は整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりして過ごしていた

今日は首と言うか咽喉と言うか、痛くて仕方なかったので
家にいるときはカラーを付けていた
カラーをつけていると大分楽になるからなあ(*^^*)
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット