2018年07月04日

ダイエット[4450日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
親子丼
夕食
もりうどん・冷奴・味噌汁・鶏肉の缶詰
今日は風が吹いていて、気温の割には暑くなかった

午前中頼まれていた布団の洗濯と乾燥に行ってきた
いつも行っているコインランドリーにはパートのおばさんがいてくれて
お金を渡して、洗濯が終ったら乾燥機に入れてもらった
いったん家に帰って再度行ったら、布団を広げて熱を冷ましてくれていた
すべて無料でやってくれるのでとても助かる

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

明日は消化器内科の通院日で、胃カメラをする日で^^
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット