2018年01月09日

ダイエット[4274日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・うどん汁・焼き魚
昼食
海老グラタン
夕食
シャケのお粥・アサリの味噌汁・鯖の味噌煮缶詰
おやつ
辛子明太子のお握り
今日は晴れて気温も上がり過ごしやすかった
でも日が落ちると寒くなったけど^^

午前中は整形に行き、右膝が階段を下りるときとても痛いので
先生に診てもらった
レントゲンを撮って膝に注射を打ってくれた
それからいつものリハビリをしてきた
注射のおかげか、大分痛みは治まっている

コンビニによって乃木坂のCDを買って来た

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:09| 絶不調絶不調| ダイエット