2019年07月31日

ダイエット[4842日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
冷やし温麺
夕食
ナポリタン・冷奴・汁
今日は叉一段と暑かったなあ

どこへも出かけず、エアコンの効いた部屋でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月30日

ダイエット[4841日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
天茶漬け
昼食
ソーメン
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴・ミートボール
今日も猛暑だった
エアコンを付けっぱなしだけど、壊れないと良いなあ^^

午前中は父親と一緒に整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月29日

ダイエット[4840日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
もりそば
夕食
鳥そぼろ弁当・味噌汁・冷奴
今日、梅雨が明けた
朝からエアコンを付けっぱなしにしている
暑くて身体がきついなあ

午前中は父親を整形まで乗せて行き、帰りはタクシーで帰るというので
一人で帰りにコンビニによって買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月28日

ダイエット[4839日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・蒲焼3切れ・佃煮・味付け海苔
昼食
ソーメン
夕食
お粥・ソーメン汁・冷奴
熱帯低気圧に変わった台風も夜のうちにたいした雨も降らさずに
通り過ぎていったみたいで、昼間は良く晴れて暑い一日になった
朝からエアコンをつけて、どこへも行かずにビデオを見たりしてゴロゴロしていた

あまり量を食べていないのに、お腹がすぐにいっぱいになるなあ^^
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月27日

ダイエット[4838日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・味付け海苔
昼食
焼きお握り2個
夕食
おぢや・うどん無しスープ・冷奴
昨夜は強く雨が降っていたけど、今日の日中は良い天気になって
暑い日だった

午前中は父親を整形に連れて行ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
お腹が痛いわけではないけど、ちょくちょくトイレに行くようだった^^
咽喉の方は今日もまあまあだった(*^^*)
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月26日

ダイエット[4837日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
鮭の蒲焼弁当
夕食
ぶっかけうどん・ちくわの天ぷら・半熟玉子・冷奴
おやつ
稲荷寿司2個
今日も良い天気だった

午前中は整形にってリハビリをし、帰りにドラッグストアと
コンビニによって買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

季節のせいか身体がスッキリしない
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月25日

ダイエット[4836日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
インスタントクラブチャウダー
夕食
冷やし温麺・鳥団子・鯖煮
今日も梅雨の晴れ間で暑い日だった

今日はどこへも出かけず、エアコンを付けた部屋の中で
ビデオを見たりしてゴロゴロしてきた

先週、葛根湯を飲み始めてからなんだか咽喉の痛みがきにならない感じだ
このまま治るといいなあ
posted by 隆 at 21:09| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月24日

ダイエット[4835日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
お粥・味噌汁
昼食
鳥汁うどん・カレーご飯少し・天ぷら
夕食
ナポリタン・冷奴・ご飯少し
朝目を覚ましたときには雨が降っていたけど
朝ごはんを食べたころには止んでいた

10時過ぎに泌尿器科に行ってきた
いつもと同じく混んでいて、終ったのは12時を軽く過ぎていた
前回の血液検査の結果は異常無しだった
とりあえず安心した

そのあと母ちゃんの実家のお寺さんに行って塔婆を受け取り
お墓に置いてきた

それから帰り道にあるうどん屋によってお昼ご飯を食べてきた
初めてのお店だったので、仕組みが分からずちょっと戸惑った^^

それから薬局によって薬を受け取ってきたが、先週の木曜日に行ったクリニックの
足りなかった薬が届いていなかったのだ
1週間経つのに届いていないなんていつもならないことだ
ちょうど担当のかかりつけ薬剤師がいなかったので
違う人と変わって貰う事にしてきた
いつもはっきりしない人で馬があわなかったからなあ

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月23日

ダイエット[4834日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
もりそば
夕食
鳥そぼろご飯・オニオンスープ・冷奴
久しぶりにちょっとだけどお日様が出て暑い日だった

午前中はコインランドリーの乾燥機に洗濯物を入れて
終るまでに整形に行ってリハビリをしてきた

コインランドリーの帰りにドンキに寄って、色々食料品を買ってきた
それからコンビニによってお昼ご飯などを買って帰ってきた

家に帰ってきたら早速エアコンのスイッチを入れた^^

あとはビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今日はいつもより咽喉の痛みとかが気にならなかったなあ
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月22日

ダイエット[4833日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・野菜入り玉子焼き
昼食
インスタントカップラーメン
夕食
お粥・オニオンスープ・鳥の照り焼き2切れ
おやつ
蒸しパン
一日スッキリしなくて、食事も控えめにしてゴロゴロしていた

僕の身体はそろそろ寿命なのかもなあ^^
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月21日

ダイエット[4832日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
団子2本
夕食
ご飯・インスタントお椀ソーメン・海老しんじょう
スッキリしない梅雨の一日だった

10時過ぎに起きて、ご飯を食べてからはテレビを見たりして
ゴロゴロしていた

午後、参議院選挙の投票をしに行ってきた
投票率は低そうだったなあ

首の調子が治らない
カラーをつけているけど、治るものではないからなあ^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月20日

ダイエット[4831日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
味噌汁かけご飯
昼食
トースト1枚
夕食
ご飯・辛子明太子・冷奴・インスタントどんべえうどんのお椀もの・サーモンの蒲焼風
おやつ
マグロのお握り
横になっているとマシなんだけど、起きていると首が痛いなあ

午前中はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

午後は父親を病院まで乗せて行ってきた
5週間ごとに受診しているのだ
待っている間に、シャトレーゼに行ってお菓子を買った
それからコンビニに行って雑誌と飲み物などを買って
あとは車の中でスマホでゲームをしながら父親の診察を終るのを待っていた

診察が終って、薬局で薬を受け取って帰ってきた

家に帰ってきてからは、またビデオを見たりしてゴロゴロしていた

posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月19日

ダイエット[4830日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
味噌汁かけご飯・玉子焼き
昼食
焼きお握り・稲荷寿司2個
夕食
ソーメン・冷奴
咽喉、首の調子は治らないので、昨日からリリカを1錠増やして飲んでいる

今日は午前中整形に行ってリハビリをし、ついでに頚椎カラーを貰ってきた
貰ってからカラーをつけたままでいるけど、いくらかマシの感じがする

飴は降ったり止んだりで蒸し暑い日だったので午後からはエアコンを
付けっぱなしにしている
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月18日

ダイエット[4829日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
味噌汁かけご飯・玉子焼き
昼食
もりそば・稲荷寿司2個
夕食
親子丼・オニオンスープ・冷奴少し
今日はいつもにまして、朝から咽喉の調子が悪かった

午前中、消化器内科に行ってきたので、先生に咽喉の痛みとかを話したら
葛根湯を処方してくれて、これで試してみてといわれた
いつもと違って直接呑むのではなく、お湯で溶かしてうがいしてから飲み込んだ
まだ一回だけなので分からないが、今も咽喉というか首というか痛いなあ

医者の帰りに電気屋によってきた
完全閉店と書いてあったけど、聞いたらまだ1ヶ月先のことだった^^
道理でそれほど安くなっていなかったわけだ

それから薬局で薬を受け取り、コンビニで買い物をして帰ってきた

帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
咽喉の痛みは治らなかった
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月17日

ダイエット[4828日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
味噌汁かけご飯・煮秋刀魚一口
昼食
煮秋刀魚少し
夕食
お粥・オニオンスープ・冷奴・マカロニサラダ
久しぶりに午後から晴れて蒸し暑い日になった
太陽を見たのは何日ぶりかなあ^^

寝起きからお腹が痛いし、咽喉もまた締め付けられるような感じで
どうしたら良いのか分からない

思い切って耳鼻科を変えてみるのも良いかなあ

食べると気持ち悪くなるので今日はほとんど食べられなかった
今も咽喉が痛いし、首も痛いなあ(T_T)
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月16日

ダイエット[4827日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
カレーご飯・味噌汁・はんぺん
昼食
焼きお握り・スパムお握り
夕食
ぶっかけうどん・ちくわの天ぷら・半熟玉子・冷奴
今日も梅雨らしい天気だった
朝から身体がスッキリしなかったけど、午前中は父親を連れて
整形に行ってリハビリをしてきた
最近はリハビリをしても効果があるのか分からないなあ^^

一度帰ってきてからコンビニに行ってお昼ご飯等を買ってきた

お昼過ぎにはコインランドリーにって乾燥機で乾かしてきた

帰りにドラッグストアで買い物をしてきた

帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

夕方から身体がまたスッキリしなくなってきて、咽喉の締め付け感とかが出てきた
鎮痛剤を飲もうか思案中だ
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月15日

ダイエット[4826日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・鶏肉
昼食
海老天重
夕食
カレーライス・オニオンスープ・冷奴・タラの煮付け
今日も雨が降ったりして梅雨のお天気だった

今日もどこへも出かけず家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

毎日じとじとしていて、うっとうしい日が続くなあ
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月14日

ダイエット[4825日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鮭のホイル焼き
昼食
パン
夕食
ご飯・インスタントお椀ソーメン・冷奴・鶏肉
毎日梅雨らしくて、全然太陽が顔を出さないなあ
まだしばらくはスッキリしそうもないらしい

今日はどこへも出かけず、朝はゆっくり起きてビデオを見たりして
ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月13日

ダイエット[4824日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
味噌汁かけご飯
昼食
冷凍焼きお握り・パン
夕食
冷凍海老ピラフ・かけうどん・玉子焼き
午前中に整形まで父親をリハビリに乗せて行ってきた

あとはビデオを見たりしながらゴロゴロしていた

今日は昨日に比べて蒸し暑かったなあ
posted by 隆 at 20:43| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年07月12日

ダイエット[4823日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
もりそば・焼き鳥1本
夕食
鳥そぼろごはん・オニオンスープ・冷奴
今日も涼しい一日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによって
届いていた荷物とお昼ご飯等を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

咽喉の痛みはほとんど気にならなくはなっているけど
血圧は朝から高めだなあ^^
posted by 隆 at 20:45| 絶不調絶不調| ダイエット