2019年03月31日

ダイエット[4720日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・辛子明太子
昼食
炙りアジの握り寿司
夕食
もりうどん・冷奴・ちくわ
今日はお昼過ぎに近くのスーパーまで買い物に行っただけで
あとはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月30日

ダイエット[4719日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・辛子明太子
昼食
ジャムパン
夕食
ミートスパゲティ・ちくわ・オニオンスープ
昨夜は血圧を測りながら寝てしまって、夜中にテレビがついていて
腕には血圧測定をしているままだった^^

それからもう一度寝て、起きたのは8時過ぎだった

昼間はビデオを見たりしてゴロゴロしていて
夕方になって父親の薬を取りに薬局まで行ってきた
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月29日

ダイエット[4718日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
手まり寿司弁当
夕食
サーモンとマグロの海鮮丼・オニオンスープ
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにホームセンターによって
お風呂の蓋とかを買ってきた

帰ってきてすぐに亀の水を替えてあげた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

ちょっとまた食べ過ぎたかなあと反省中^^
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月28日

ダイエット[4717日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁
昼食
天津丼
夕食
稲荷寿司3個・玉子入りうどん
今日は消化器内科に行ってきた
血圧の薬のことばかり言わなくちゃと思っていて
先日お腹が痛くて戻したことなど話すのをすっかり忘れてきてしまった^^

帰りに車の燃料を入れてから薬局によって薬を受け取り
それからコンビニによってお昼ご飯を買って帰ってきた

途中で雨が降ってきたのでちょっと焦ったが
洗濯物はそれほどは濡れていなかったみたいで良かった

午後はいつも通りテレビやビデオを見てゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月27日

ダイエット[4716日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
稲荷寿司3個
夕食
もりうどん・冷奴・サラダチキン
今日は循環器の医者に行ってきた
血圧手帳を見せた結果、5ミリから10ミリに増やしてくれた
これで少し下がってくれるといいけどなあ

明日は消化器内科に行く日だ
血圧の薬を今日の病院で出してもらえたので、明日は減らしてもらわないといけないけど
先生同氏が同じ大学の先輩と後輩なので話はしやすいかもね

帰りにドンキに寄って買い物をし、薬局で薬を受け取って
コンビニでお昼ご飯を買って帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月26日

ダイエット[4715日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
稲荷寿司3個
夕食
アジのほぐし弁当・オニオンスープ・冷奴
寝起きはお腹がチクチクしていたけど、起きて何回かトイレに行ったら
治ってきた
なので久しぶりに整形に行ってリハビリをしてきた

帰りにコンビニによって両親のお昼ご飯とかを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
血圧は相変わらず高い
明日は循環器の医者に行く日なので、話をしてこないとなあ
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月25日

ダイエット[4714日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁・煮ジャガ
昼食
サンドイッチ(ツナ・玉子)
夕食
ほうとううどん・冷奴
今日は泌尿器科に行って来た
駐車場がいっぱいでとても混んでいたけど
スマホでトランプゲームをしながら待っていた

おしっこの検査結果は異常無しだった
あとはいつも通りの診察と処方箋を出してもらってきた

帰りにスーパーとドラッグストアによってから薬局によって
薬を受け取ってきた

それからいつものコンビニによって荷物を受け取り、
雑誌とかを買ってきた

帰ってからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月24日

ダイエット[4713日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
抜き
夕食
玉子とサラダチキン入りうどん・冷奴
朝から良い天気の一日だった
大分体調も良い感じだけど、朝はまだ弱いなあ

体重が減ってきているので、増えないように気をつけている
明日から金曜日まで毎日どこかの医者に行く予定でいる

血圧をもうちょっと下げたいものだなあ^^7
posted by 隆 at 20:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月23日

ダイエット[4712日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯少し・うどん汁少し・玉子焼き
昼食
ジャムパン
夕食
釜揚げうどん・鯖の水煮缶詰・玉子焼き
まだ平均よりは高いけど、体調を崩してからは
血圧が低くなっている
まだ150は超えているけど^^

今日もゆっくり起きて、一日どこへも出かけずゴロゴロビデオを見たりしていた

食事量を少なくしているので、体重が大分減ってきているので
このまま増えないようにもっと減らしたいなあ
posted by 隆 at 20:35| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月22日

ダイエット[4711日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯少し・味噌汁・玉子焼き
昼食
漉し餡パン
夕食
おぢや・オニオンスープ・冷奴
朝はまだ起きれなくて、目が覚めたのは10時過ぎだった

叉お腹が痛くなると辛いので、食べるのを少しに控えているせいか
大分気分は良くなってきた

目が花粉症なのかそれとも別の病気なのか何と書いていいのか分からないけど
痛くて物が見にくい
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月21日

ダイエット[4710日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
抜き
昼食
抜き
夕食
玉子入りうどん・冷奴
昨夜からの腹痛が、朝方になって気持ちが悪くなり
何回か嘔吐してやっと楽になってきた

お昼ごろまで寝ていて、ご飯は食べずに薬だけ飲んだ

その後はビデオを見ながらゴロゴロしていた

夕食になって食べられそうなので、うどんを柔らかめに茹でて食べた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月20日

ダイエット[4709日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
辛子明太子のお握り・稲荷寿司のお握り
夕食
もりうどん・冷奴
今日は気温も上がって20度を今年初めて越えたみたいだ

相変わらず血圧は高いままだ^^

お昼前に猫のえさとかもろもろを買いに行ってきた

帰ってきてすぐに父親を床屋まで乗せていって
1時間後に迎えにいってきた

その後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

夕ご飯にうどんを茹でて食べ始めたけど、お腹が張ってきて
ちょっと苦しくなってきたので半分食べた所で止めてしまった
今もまだ治らない・・・
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月19日

ダイエット[4708日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ポテトサンドイッチ・焼き鳥2本
夕食
明太子ぶっかけうどん・冷奴・ちくわ・ご飯少し
おやつ
稲荷寿司
午前中は整形に行ってリハビリをしてきた

今日も血圧は高かった(・_-)ヒクヒク

夕ご飯を調子に乗って食べ過ぎたみたいで、お腹がおかしくなってる
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月18日

ダイエット[4707日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・うどん汁・煮魚・味付け海苔
昼食
ミニ冷やし中華・稲荷寿司
夕食
ミートソース・ちくわ・オニオンスープ
朝から晴れて良い天気だった

午前中は父親に頼まれた振込みを郵便局に行ってしてから
ドンキに寄って買い物をし、最後にコンビニによってお昼ご飯とかを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

血圧は夕方になると高くなるなあ^^
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月17日

ダイエット[4706日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
カップカレーうどん
夕食
ご飯・味噌汁・煮魚・冷奴
今日も血圧は高値安定と言う感じだった

どこへも出かけず家でゴロゴロして過ごしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月16日

ダイエット[4705日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁・煮魚
昼食
クリームパン
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴・玉子焼き・味付け海苔
木曜日に貰った血圧の薬を飲み続けているけど
今の所効果が出ていないなあ^^
極端に高くなることはなくなったけど、どちらかと言うと
高止まりしている感じだ
高血圧の薬を2種類飲んでいるのに、今の値では納得しない

今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月15日

ダイエット[4704日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・汁物・玉子焼き
昼食
椀物うどん・ジャムパン
夕食
卵とじうどん・鉄火巻3個
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドラッグストアで買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

血圧は160前後だったけど、昨日よりはマシだったので
しばらくは昨日貰った薬を追加で飲んで様子を見ることにしよう
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月14日

ダイエット[4703日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老サンドイッチ
夕食
とろろかけご飯・オニオンスープ・冷奴・マカロニサラダ
今日は昨日よりも午後になって血圧が高くなったので
病院にいってきた
病院で測っても高かったので、先生は追加で薬を出してくれた
とりあえずこれを飲んでみて様子を見ることにした

朝飲むのだけど、今日は帰ってすぐに1錠を飲んだ
まだ帰ってきてから血圧を測っていないけど、なんとなく下がっていそうだ
と言うか下がっているといいなあ
体調の感じとしては下がっていそうだけど
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月13日

ダイエット[4702日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・マーボ豆腐・はんぺん・煮魚
昼食
抜き
夕食
ご飯・味噌汁・マーボ豆腐・ちくわ
最近は血圧の高い日が続いていたが、今日は叉一段と高くて
日中なのに180を越えていた

でも特別きつい症状がなかったので、安静にしていた
明日も高かったら病院に行ってこようと思う
やっぱり太りすぎなのも原因の一つなんだろうなあ^^
posted by 隆 at 20:25| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年03月12日

ダイエット[4701日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り弁当
夕食
冷やしつけ温麺・ちくわ
おやつ
稲荷寿司
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニに寄ってきた

午後は父親が畑に行きたいというので乗せて行き、2時間後に迎えに行く予定だったが
ちょうど妹から電話があり行ってくれると言うので、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット