2019年01月31日

ダイエット[4661日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ネギトロのお握り・ツナマヨとピーナッツのランチパック
夕食
カレー温麺・とろろかけご飯少し・冷奴
午前中は明日は違う病院に行くつもりなので、一日早いが整形に行って
リハビリをしてきた
帰りにドンキに寄って色々買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見ていたが、父親の部屋の蛍光灯が
切れたので、この際だからLEDの蛍光灯にすることにして買いにいってきた
簡単に交換できて明るくなったみたいで良かった

その後はまたビデオを見ていたりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月30日

ダイエット[4660日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・鯖の水煮缶詰
昼食
カップラーメン
夕食
ご飯少し・カレー温麺・冷奴
いつも通りの冬晴れだった

今日はどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月29日

ダイエット[4659日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖・煮ジャガ
昼食
海老天そば
夕食
とろろかけご飯・つけ温麺・冷奴・かにかま
今日も天気はよかったけど、ちょっと風が強くて寒かったなあ

午前中はいつもの整形に行ってリハビリをしてきた
リハビリを終えて駐車場にきて車を見たら、どうもぶつけられたような
跡があって傷と凹みが少しあった
当て逃げされてしまったなあ(T.T)
前もドアの所に傷が付いていたし、犯人が分からないので頭にくるなあ
走るのに支障はないけど困った人がいるものだ

整形の帰りにコンビニによって、頼んでおいてブルーレイとDVDを受け取ってきた
ついでに雑誌やお昼ご飯を買ったので1万円近い出費になってしまった^^

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月28日

ダイエット[4658日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
上のうな重
夕食
シラスかけご飯・味噌汁・冷奴・マカロニサラダ・高野豆腐
今日も相変わらずカラカラ天気だった
全然雨が降らない

今日は冬の丑の日と言うことらしいので、コンビニにだけど
うな重を頼んでおいたので取りにいってきた
ついでに違う荷物も届いていたのでそれも受け取り、雑誌と
カフェラテを買ってきた

お昼にうな重を食べたけど、コンビニにしては高い値段だったせいか
美味しかった(*^^*)

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

宝くじが当たりますように!!
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月27日

ダイエット[4657日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
クリームパン
夕食
冷やすつけ温麺・冷奴・おでん
今日も朝はノンビリ起きた
最近、太ももとかふくらはぎとかが結構痛くなることが多い
太りすぎだからかなあ^^

午後になって頼まれていた物をカインズまで買いにいき
帰りにドラッグストアでも買い物をしてきた

あとはいつも通りテレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月26日

ダイエット[4656日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
菓子パン
夕食
冷やしつけ温麺・おぢや少し・冷奴
朝はノンビリ起きて、あとはビデオを見ていたりしてゴロゴロ過ごしていた

熱は出ていない(*^^*)
posted by 隆 at 20:39| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月25日

ダイエット[4655日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・はんぺん
昼食
お握り(シャケ・ツナマヨ)
夕食
とろろかけご飯・味噌汁・冷奴
全然雨が降らないので、乾燥しているしで手がカサカサだ^^

午前中に整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによって
届いていた荷物を受け取り、お昼ご飯も買ってきた

午後はビデオを見たりしてゴロゴロしていた
今日も熱は出ていないので、インフルエンザは今の所大丈夫みたいだ
ただ薬のせいか、お腹が張って仕方がないなあ
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月24日

ダイエット[4654日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・おぼろ肉
昼食
カップのきつねうどん
夕食
とろろかけご飯・味噌汁・玉子焼き・冷奴
昨夜から熱は平熱に戻って、今日も上がることなく無事に済んだので
どうやらインフルエンザではなかったみたいでホッとしている

でも今日は用心してどこへも出かけず、ベッドの上で安静にしていた
posted by 隆 at 20:39| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月23日

ダイエット[4653日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
かき揚げそば
夕食
お粥・味噌汁・冷奴半分・煮魚
午前中、母ちゃんがインフルエンザの予防注射を打つために
待ち合わせて頼んでおいたクリニックまで行ってきた
無事に打つことが出来てよかったけど、遅いくらいだよなあ^^

母ちゃんと分かれてから修理工場に先日の車検代を払いに行ってきた

それからいつものコンビニによって頼んでおいた荷物を受けとってきた
猫の砂が安かったのでまとめて頼んでおいたのだ

家に帰ってからなんだか節々が痛くて、顔が火照るので熱を測ったら
38度くらいだった
どうしようか迷ったけど、近くの病院にいってインフルエンザの検査をしてもらった
結果は陰性で普通の風邪と言うことだった

でも、明日以降熱が上がるようならもう一度来てほしいと言うことだった
インフルエンザでなければいいんだけどなあ
今はまだ熱は上がっていないみたいだ
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月22日

ダイエット[4652日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
お握り(シャケ・ツナマヨ)
夕食
冷やしつけ温麺・冷奴・玉子焼き・ポテトサラダ
中々寝起きの違和感が治らないなあ
起きてしまえば何とかなるのだが^^

今日は、まず銀行に行って振込みをし、それから郵便局にもよって
手紙を出して、それと今年の年賀状の当たったはがきを持っていって切ってシートに
変えてもらった
30万円なら良かったのになあ^^

それから整形に行ってリハビリをし、それからカインズホームに行って
スリッパとか猫のえさとか色々買ってきた
最後にドラッグストアによっていつものヨーグルトと、いつも飲んでいるペットボトルの
コーヒーとかを買ってきた

午後はいつも通りテレビを見たりしてゴロゴロ過ごしていた
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月21日

ダイエット[4651日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り弁当・焼き鳥
夕食
うどん入り味噌汁・ご飯少し・冷奴
今日も良い天気だった

午前中に泌尿器科に行くつもりで出かけたが、ちょっと時間が早かったので
先に木曜日に行くつもりでいた消化器内科に行ってみた
混んでいたら諦めようと思っていったけど、空いていたので助かった
いつもの診察と処方箋を出してもらって
それから予定の泌尿器科に行って来た
こっちは結構混んでいて、いつもと同じ尿の検査と診察だけだったけど
1時間半ぐらいかかった
でも2日分の通院が1日で終ったのだからよしとしよう

帰りに父親の薬を貰いに薬局まで行って、それから自分の薬を貰いに
かかりつけ薬局まで行って来た
最後にいつものコンビニによって届いていた荷物を受け取り
ついでにお昼ご飯を買ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月20日

ダイエット[4650日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
とろろご飯・うどん汁
昼食
クリームパン
夕食
シラス入り玉子炒飯・味噌汁・冷奴
6時前にトイレに起きてからもう一度寝て、次に起きたのは11時を過ぎていた^^

今日はどこへも出かけず、テレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月19日

ダイエット[4649日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
海老天重
夕食
もりうどん・鯖の水煮缶詰・冷奴・煮魚
今日も晴れて冬らしい天気だった
日中は暖房はいらないけど、日が落ちると寒くなる

お昼ごろコンビニまで届いた荷物を取りに行き
ついでにお昼ご飯とかを買ってきた

3時過ぎに父親を病院まで乗せて行き、いったん家に帰ってきて
5時過ぎに迎えにいってきた

あとはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月18日

ダイエット[4648日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り弁当
夕食
おぢや・オニオンスープ・冷奴
おやつ
食パン
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りに髪をカットしてきた
頭が軽くなった感じだ(*^^*)

それからコンビニによって頼んでおいたお握りと、雑誌とかを買ってきた

午後はビデオを見たりしていつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月17日

ダイエット[4647日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
ジャムパン
夕食
シラスかけご飯・冷やしつけ温麺・冷奴
冬晴れの良い天気だった
日中はいくらか暖かかったけど、日が落ちるとやっぱり寒いなあ

今日はどこへも出かけずビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月16日

ダイエット[4646日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・餅入り味噌汁・焼きシャケ
昼食
のり巻きの詰め合わせ
夕食
とろろご飯・冷やしつけ温麺・冷奴
午前中は整形に行ってリハビリをし、ついでに腰と膝の注射をしてもらってきた

帰りにドラッグストアとコンビニにより買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月15日

ダイエット[4645日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
親子丼
夕食
とろろご飯・玉子入りうどん・冷奴
午前中は漢方の医者まで行ってきた
行きの道は工事で混んでいて、クリニックまで1時間近くかかってしまった
クリニックも休み明けのせいか、いつもより混んでいたけど
思ったより早く呼ばれていつもの薬を処方してもらってきた

帰りにドラッグストアと電気屋によって買い物をしてきた
それから薬局によって薬を受け取り、最後にコンビニによって
お昼ごはん等を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月14日

ダイエット[4644日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・マーボ豆腐
昼食
稲荷寿司・梅のお握り
夕食
サーモン寿司セット・冷奴・スープ
今日も家でノンビリしていた

午後になって母ちゃんに頼まれて近くのスーパーに買い物に行ってきた

それにしても体重が減らないなあ
何か楽して体重が減る方法がないものかと思ってしまう^^
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月13日

ダイエット[4643日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・うどん汁・シャケのホイル焼き
昼食
クリームパン
夕食
玉子炒飯・味噌汁・かにかま・高野豆腐
昨夜はちょっとだけ雨が降ったみたいで、雪にはならなかったみたいだ
朝起きた時には良い天気だった

寝起きの体調はスッキリしないけど、起きてしまえば何とか平気になる

今日もどこへも出かけず家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年01月12日

ダイエット[4642日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
カップの力うどん
夕食
玉子入り温麺・シラス大根おろし乗せご飯・冷奴
おやつ
クリームパン
すっきり晴れない寒い日だった

今日はどこへも出かけず家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット