2018年12月18日

ダイエット[4617日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
炙り焼きさば弁当
夕食
シラスに大根おろし乗せお粥・蜆の味噌汁・かにかま・冷奴
今日は整形に行って腰に注射を打ってもらい
リハビリも左ひざと腰に変えてもらった
注射の効き目は出ているみたいで、大分痛みも治まっている
もっとも麻酔の注射らしいからなあ^^

咽喉の方はまだ締められ感があって、夜も良く眠れなかった
咽喉の赤みはないということだったんだけど、原因は何か分からない
とっても不安だ(T_T)

整形の帰りに100均によって猫のカレンダーとか色々買ってきた
それから父親の薬の追加分を薬局に取りに行き、それからドンキに行って
R1とかを買ってきた
最後にコンビニによってお昼ご飯とかを買ってきた

午後はテレビを見たりしてゴロゴロしていた

今も咽喉の違和感がちょっとひどい
posted by 隆 at 21:11| 絶不調絶不調| ダイエット