2018年12月31日

ダイエット[4630日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚(さわらとブリ)
昼食
焼きお握り・焼き鳥
夕食
もりうどん・かにかま・冷奴
今日もまた良い天気だったけど、冷たい風が吹いて寒かった

平成最後の大晦日だけど、いつもと変わりなく時間は過ぎていった
朝は10時ごろ起きて朝食を食べたけど、最近朝のお腹の調子がいまいちなので
おとなしくベッドで横になっていた

午後には大丈夫になってきたので、母ちゃんが兄さんの所に行くというので
一緒に行って来た
途中でスーパーによって買い物をしてからいってきたが
スーパーもだけど道路も行きは混んでいたなあ
帰りは結構スムーズに走って帰ってこれた

今年も何とか入院することなく一年を過ごせたので良しとしたい
身体は何とかだましだましで来られたけど
さっきこれを書こうと思ってパソコンのスイッチを入れたけど
パソコンが立ち上がらなくて途中で止まってしまい焦った
セーフモードで立ち上げて何とかなったけど、これはそろそろこのパソコンも
寿命なのかなあ^^
1月は車検もあってお金がかかるのに、新しいパソコンを買うのは
ちょっと大変だなあ

ともかく来年も無事に過ごせますように!!
posted by 隆 at 22:23| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月30日

ダイエット[4629日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
もりうどん
夕食
かけうどん・煮魚・煮大根
おやつ
食パン
今日も風が強くて寒かったけど、天気はよかった

今日は起きてからあまり調子がよくなかったので
ゴロゴロしながらビデオを見たりしてノンビリしていた
posted by 隆 at 21:22| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月29日

ダイエット[4628日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
鯖のほぐし弁当・厚揚げ
夕食
ご飯少し・焼きうどん・高野豆腐・味噌汁
今日も天気は良かったけど寒い一日だった
今日から母ちゃんに仕事が休みに入ったので、朝はいつも以上にゆっくり起きた

午後に近くのドラッグストアに買い物に行って来た
溜まっていた抽選券でくじを引いたがいいのが全然当たらなかった^^

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月28日

ダイエット[4627日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老天重・揚げ鶏・揚げポテト
夕食
ご飯・玉子入り豆腐汁・マカロニサラダ・高野豆腐
今日も寒くて風が強かったけど天気は良かった

午前中は整形にってリハビリの前に、膝へのヒアルロン酸注射と
腰への注射をしてもらった
終ってからいつものリハビリをしてきた

帰りにコンビニによって、お昼ご飯とかパンとかを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月27日

ダイエット[4626日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・豆腐炒め
昼食
焼きそばパン・焼き鳥2本
夕食
温麺・ご飯少し・冷奴
おやつ
三角パン
今日もまあまあの良い天気だった

午前中に年賀状を書き上げて、ポストに投函してきた
それから整備工場に行って母ちゃんの車の交換代を払ってから
いつものコンビニによって荷物を受け取り、お昼ご飯を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
相変わらず咽喉の調子がいまいちすっきりしないなあ
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月26日

ダイエット[4625日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カップ味噌ラーメン
夕食
温麺・味噌汁かけご飯少し・冷奴
予報よりも良い天気になった

お昼前に近くのATM2箇所に、久しぶりに歩いていってきた
宝くじは当たらないなあ^^

午後は先日失敗した年賀状の印刷をした
今回はうまくいった(*^^*)

その後はビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:25| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月25日

ダイエット[4624日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
かき揚げそば・塩焼き鳥
夕食
カレーうどん・ご飯少し・冷奴・玉ねぎスープ
今朝は8時過ぎに父親に病院まで乗せて行って欲しいと起こされた
変な起き方をしたので血圧が高かったけど、頑張っておきて
病院まで乗せて行って置いてきた

いったん家に帰ったけど、10過ぎに終ったので迎えに来て欲しいと電話があったので
自分も医者に行くつもりだったけど、時間が間に合いそうなので迎えにいってきた
肺炎とかではなく、風邪だったみたいでよかった

家に帰ってきてからいつもの整形に行ってリハビリをしてきた
注射は混んでいたし、今の所治まっているのでパスした
それから郵便局に行って印刷ミスした年賀はがきを新しいのに取り替えてもらってきた

その後いつものコンビニによって頼んでおいた荷物を受け取り
雑誌とか昼ごはんを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:09| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月24日

ダイエット[4623日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
カステラ
夕食
温麺・おぢや・マカロニサラダ
今日は晴れてはいたけど、風が強い一日だった

今日はどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

腰の痛みは今日も大丈夫だったので、明日整形に行ってリハビリをしたときに
打ってもらおうかと思っていた腰へも注射は辞めようかなあと思っている

咽喉の違和感が治らない(T.T)
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月23日

ダイエット[4622日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
チキンサンドイッチ・お握り
夕食
きつねうどん・ご飯少し・玉子焼き・冷奴
朝は今日もお昼近くに起きた^^

遅い朝ごはんを食べてから年賀状の印刷を始めたのだが
宛名面に裏面を印刷してしまったので、明日買ってきて印刷しなおさないといけなくなった

気が付いたのが、ドラッグストアとコンビニに買い物に行って
帰ってからだったので、早く気が付いていればコンビニで買ってきたのになあ(T_T)

腰の痛みはほとんど気にならなくなったけど、咽喉の方は中々治らない
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月22日

ダイエット[4621日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
ポテトサンドイッチ・稲荷寿司
夕食
焼きうどん・ご飯少し・冷奴・かにかま・汁物
曇りで一時小雨の降った寒い日だった

午前中、母ちゃんの車のタイヤを冬タイヤに替えてもらおうと思って
修理工場に行ったら、今日は予定がいっぱいで無理で26日に交換してもらえることになった
今まではこんなことはなくいつ行っても交換してくれていたのになあ^^

仕方ないのでコンビニによって買い物をして帰ってきた

午後はビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月21日

ダイエット[4620日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
かき揚げそば・塩焼き鳥
夕食
温麺・シラス大根おろし乗せご飯少し・冷奴
今日も良い天気だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドラッグストアによって
絆創膏を買ってきた
それからコンビニによってお昼ご飯とかを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今日も腰の痛みは大分治まっていたけど
咽喉の違和感は相変わらずで良くならない(T_T)
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月20日

ダイエット[4619日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
焼きお握り・辛子明太子のお握り・塩焼き鳥
夕食
玉子入りかけうどん・ご飯少し・冷奴・明太ジャガポテト
今日も良い天気だった

午前中はいつもよりちょっと早めに消化器内科にいってきた
幸いなことに誰もいなくて、すぐに診察室に呼ばれた
いつもの検温と血圧を測って雑談をして終わり
一応咽喉の話はしたけどどうしようもないらしい
近くにある麻酔科の医者に行ってみようかという話にはなったけど
あとは僕の判断だなあ
きついときと治まるときと波があるから、もうちょっと様子を見ることにしよう

帰りに薬局で3週間分の薬を受け取り、それからコンビニによって
届いていた荷物と、雑誌やお握りを買ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりしていた

咽喉はやっぱり引っかかる感じになるなあ
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月19日

ダイエット[4618日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
コロッケパン
夕食
カレーうどん・ご飯少し・味噌汁少し・冷奴
おやつ
漉し餡の饅頭
昨日の腰の注射が効いているみたいで、ずいぶんと楽になった(*^^*)

咽喉の違和感が治らない

午前中は母ちゃんの時計を直してもらいに時計屋まで行ってきた
修理代をおじさんは500円と言ったのに、おばさんが1500円でしょって言って
その金額を払うことになった^^

帰りにコンビニによって荷物を受け取り、雑誌とかを買ってきた

年賀状を印刷しようと思ったら、買ったはずのはがきが見つからなくて
印刷できなかった^^

午後はテレビを見たりしてゴロゴロしていた
明日は消化器内科の通院日だ
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月18日

ダイエット[4617日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
炙り焼きさば弁当
夕食
シラスに大根おろし乗せお粥・蜆の味噌汁・かにかま・冷奴
今日は整形に行って腰に注射を打ってもらい
リハビリも左ひざと腰に変えてもらった
注射の効き目は出ているみたいで、大分痛みも治まっている
もっとも麻酔の注射らしいからなあ^^

咽喉の方はまだ締められ感があって、夜も良く眠れなかった
咽喉の赤みはないということだったんだけど、原因は何か分からない
とっても不安だ(T_T)

整形の帰りに100均によって猫のカレンダーとか色々買ってきた
それから父親の薬の追加分を薬局に取りに行き、それからドンキに行って
R1とかを買ってきた
最後にコンビニによってお昼ご飯とかを買ってきた

午後はテレビを見たりしてゴロゴロしていた

今も咽喉の違和感がちょっとひどい
posted by 隆 at 21:11| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月17日

ダイエット[4616日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・けんちん汁・焼きシャケ
昼食
海老グラタン・焼き鳥
夕食
ご飯少し・温麺・冷奴・玉子焼き
腰は相変わらず痛いし、咽喉仏の辺りが締め付けられるような感じで痛い

今日の通院で咽喉を診てもらったけど、赤くはなっていなかったみたいだ

帰りにドラッグストアによって買い物をし、それから父親の薬を取りにいった
その後、自分の薬を貰いに薬局によって、それからコンビニによって帰ってきた
洗濯物を干していけばよかったと思う良い天気になった

帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
最近はすぐに眠くなっていつの間にか寝ているし
たくさんの薬を飲んでいるせいもあるのかなあと思ったりしている
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月16日

ダイエット[4615日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
やまかけご飯・味噌汁
昼食
ジャム入りコッペパン
夕食
ご飯少し・温麺・冷奴
今日も腰の痛みは治らないし、収まっていた首の痛みも少しだけど出てきた
咽喉が絞められる感じでどうしたらいいのか分からないので不安だ


もうそこそこの年だし、色々考えちゃうなあ^^
posted by 隆 at 21:19| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月15日

ダイエット[4614日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
食事
朝食
やまかけご飯・味噌汁
昼食
焼きお握り・焼き鳥2本
夕食
卵とじうどん・ご飯少し・冷奴
今日もちょっと風は強かったけど、良い天気だった

3時過ぎに父親を病院まで乗せていってきた
帰りにコンビニによって買い物をしてきた
父親の帰りは母ちゃんが迎えにいってくれた

今日はまた腰の痛みが強くなったし
その上ふくらはぎが痛くなってしまった
初めての経験なのでどうしたら良いのか分からない
血管の病気じゃあ嫌だなあ^^
posted by 隆 at 21:09| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月14日

ダイエット[4613日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:29.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
稲荷寿司3個・鯖のお握り・揚げ豆腐
夕食
味噌汁かけご飯少し・冷やし温麺・冷奴
ちょっと風は強かったけど、良い天気だった

午前中は整形に行ってリハビリをしてきたが
昨日考えていた腰の注射はとても混んでいたので辞めてしまった
でも昨日よりは痛みは少なくなってきたので様子見にしたのだった

帰りにコンビニによって届いていて荷物を受け取り
ついでにお昼ご飯を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:11| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月13日

ダイエット[4612日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カップ春雨スープ
夕食
カレーライス少し・かけ温麺・冷奴
やたらと腰が痛くて仕方ない
明日整形に行く予定なので、注射を打ってもらおうかなあ

今日もどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年12月12日

ダイエット[4611日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き・はんぺん
昼食
カップに味噌ラーメン
夕食
ご飯・玉子入り温麺・冷奴・いわしの缶詰
幸いにも雪にはならず、起きた時には雨もほとんど止んでした

今日はどこへも出かけず、家で父親に頼まれた年賀状の宛名を印刷したり
いつも通りビデオを見たりしていた

腰が痛くて座ったり立ったりがきつかった
注射を打ってもらおうかなあ

耳鼻科はちょうど1週間薬を飲んで、痛みはなくなってきたので
今日は医者には行かなかった

お昼に2週間毎のヒュミラをお腹に注射した
posted by 隆 at 21:13| 絶不調絶不調| ダイエット