2018年11月13日

ダイエット[4582日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
炊き込みご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
ポテサラのサンドイッチ・焼き鳥
夕食
熱もりうどん・炊き込みご飯少し・冷奴・玉子焼き
膝の痛みはいくらかマシになってきたみたいだけど
午前中は整形に行って痛み止めの注射を打ってもらってから
両膝と肩のリハビリをしてきた
腰は膝が両方になったので、出来なくなったけど仕方ない

帰りにコンビニによって頼んでおいたDVDと雑誌とかもろもろ買ってきた

午後はテレビを見たりビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット