2018年11月13日

ダイエット[4582日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
炊き込みご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
ポテサラのサンドイッチ・焼き鳥
夕食
熱もりうどん・炊き込みご飯少し・冷奴・玉子焼き
膝の痛みはいくらかマシになってきたみたいだけど
午前中は整形に行って痛み止めの注射を打ってもらってから
両膝と肩のリハビリをしてきた
腰は膝が両方になったので、出来なくなったけど仕方ない

帰りにコンビニによって頼んでおいたDVDと雑誌とかもろもろ買ってきた

午後はテレビを見たりビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月12日

ダイエット[4581日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
バームクーヘン
夕食
熱もりうどん・冷奴・かにかまの刺身
左ひざの痛みは治らない
医者に行こうかと思っていたけど、起きたのが遅かったし
どうせ明日リハビリに行く予定なので、明日診察してもらおうと思っている

医者にいく代わりにすぐ近くのドラッグストアに行って
ヨーグルトとかを買ってきた
やっぱり歩くときには足を引きずってしまうなあ^^

午後はビデオを見たり、湯たんぽで膝を温めたりしていた
posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月11日

ダイエット[4580日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
シラスに山芋おろしかけご飯少し・味噌汁
昼食
抜き
夕食
シラスに大根おろしかけご飯・味噌汁・冷奴・マカロニサラダ
朝は2度寝して、起きたのは11時ごろだった

昨日以上に左膝が痛い
ちょっとした加減でズキッと痛みが走るので嫌な感じだ
横になっていても痛いし、横になっているときに足を伸ばして
そのまま上に上げようとするととても痛くて出来ない(T_T)
足もむくんでいるみたいだし、どうしたものかなあ^^

蓄電池式の湯たんぽは良い感じだ(*^^*)

ダイエット頑張らなくちゃ・・・
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月10日

ダイエット[4579日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り弁当
夕食
味噌汁かけご飯・玉ねぎスープ・カレイの煮付け・冷奴・かにかま
昨日整形で注射を打ってもらったのに、今日は左膝が朝から痛くて仕方なかった
歩くのもきついし、横になっていても膝が痛い
午後我慢できないので鎮痛剤を飲んだけど、代わり映えしなかった

頼んでおいた膝のサポーターが届いたので早速試したけど
効果は今の所感じられないし
このままでは手術か、それより歩けなくなったりするのも嫌だなあ

早急にダイエットしないといけないなあ^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月09日

ダイエット[4578日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ・はんぺん
昼食
かきたまうどん
夕食
熱もりうどん・味噌汁かけご飯少し・冷奴・マカロニサラダ
雨が降ったりやんだりのすっきりしない日だった

午前中は整形に行ってリハビリをしてから、膝に注射を打ってもらった
最近は左足まで痛くなってきていたので、両足に打ってもらったが
右ひざはいくらかマシになったけど、左足は全然痛みが取れないし
しびれまで出ている
階段の上り下りや座ったり立ったりするときに痛みが激しい(T_T)

家に帰ってきてからはいつも通りゴロゴロしていた
それでも左足はしびれを感じるし、べっどの上り下りのときが痛い
嫌になっちゃうなあ・・・
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月08日

ダイエット[4577日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・シラス
昼食
マーボ豆腐
夕食
ご飯・豆腐入り玉子スープ・かにかまの刺身・冷奴
最近の天気予報は当たらないなあ
今日は良い方になったからまあいいけど^^

午前中は消化器内科にいってきた
いつも通りの診察と、月1回のペグの交換をしてきた

帰りにドラッグストアとしまむらに寄って買い物をしてきた
それから薬局によって薬を受け取り、それからコンビニによって
注文しておいた雑誌を受け取り帰ってきた

帰ってきてからはテレビを見たり、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月07日

ダイエット[4576日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ワンタンカップスープ
夕食
熱もりうどん・味噌汁・玉子焼き・冷奴
ほぼ曇りの一日だった

午前中にコインランドリーに行ってきた
空いていたのですぐに乾燥することが出来、終るまでは車の中で
スマホでトランプゲームをやっていた^^

午後は父親が畑に行きたいというので、送り迎えをしただけで
あとはビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月06日

ダイエット[4575日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・はんぺん・焼き魚
昼食
稲荷寿司と巻き寿司のお弁当・塩の焼き鳥
夕食
もりうどん・冷奴・かにかまのお刺身・味噌汁
雨時々曇り

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニで買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月05日

ダイエット[4574日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
海老グラタン
夕食
お粥・玉ねぎスープ・冷奴・カニ風味のかまぼこ
おやつ
チキンカツサンドイッチ
曇りがちだったけど、それほど寒くはなかった

午前中、母ちゃんの着なくなった衣類を古着屋に売りに行った
売れた金額は760円だった(ノ゜凵K)ノびっくり!!
まあ仕方ないんだろうけど

帰りにドンキによってヨーグルトとかを買い
それからスタンドに寄ってガソリンを入れてきた
それからコンビニによって雑誌やお昼ごはんなどを買ってきた

体重がどんどん増えているので何とかしなくちゃと思ってはいるけど・・・
膝痛がどんどんひどくなってきているから、曲げたり伸ばしたりするたびに痛い(T_T)
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月04日

ダイエット[4573日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮大根・缶詰の秋刀魚一切れ
昼食
蒸しパン
夕食
チキン入り温麺・ご飯少し
またまた予報が外れて、曇り時々雨の寒い日になった

寒いとあちこち痛いので嫌だなあ

お昼過ぎに父親を乗せて買い物に連れて行ってきた
もう年賀状を頼んだと言うのだから早い話だ^^

あとはビデオを見たり、れてびを見たりしてゴロゴロしていた

母ちゃんが疲れが出たのか、気持ちが悪いといっていたけど
ちゃんと夕食だけは作るために起きてきたから偉いものだ
でももう無理はしないで欲しいなあ
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月03日

ダイエット[4572日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
サンドイッチ・ツナサンド
夕食
熱もりうどん・かまぼこ
予報では曇り時々晴れだったのに、朝から良いお天気だった
かあちゃんは洗濯に衣類の出し入れに忙しかったみたいだ

12時過ぎにカインズまでケースを買いにいってきた
ついでに帰りにコンビニによって、サンドイッチと届いていた雑誌を受け取ってきた

帰ってきてからはビデオを見たりしてゴロゴロ過ごしていた
今日も痛みはほとんど気にならなかった(*^^*)
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月02日

ダイエット[4571日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
海老グラタン・ロースとビーフのサンドイッチ
夕食
玉子に豆腐入りおぢや・うどん抜き汁・カニかまみたいなもの?
晴れて良い天気だった

いつもよりちょっとだけ早めに起きて、シーツとかを洗濯した
洗濯している間に朝ごはんと食べた

11時ごろコインランドリーに行って乾燥機にいれ
その間に整形に行ってリハビリをし、それから洗濯屋に行って
先週出した礼服を受け取ってきた
それからコインランドリーに戻ったが、まだ5分前だった^^

乾燥が終ってからドラッグストアに行って、父親に頼まれていた
湯たんぽを買い、その他自分の物をもろもろ買ってきた
それからコンビニによって雑誌やお昼ご飯を買ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りテレビを見たりしていたが
せっかくシーツを洗ってベッドの横が空いていたので
そこに置いてあった色々なものでいらないものを片付けた
ちょっとだけすっきりして気持ちいい(*^^*)
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年11月01日

ダイエット[4570日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・味付け海苔・玉子焼き・焼きシャケ
昼食
カップラーメン
夕食
サラダチキンに玉子入りおぢや・冷奴・玉ねぎスープ
ちょっと風があって寒かったけど、良い天気だった

今日もどこへも出かけず、ビデオを見たりテレビを見てゴロゴロしていた

追加の鎮痛剤を飲むほどには今日もならなかった
ちょっと咽喉の違和感がしていたくらいですんだ
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット