2018年10月15日

ダイエット[4553日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・団子汁・玉子焼き・小魚
昼食
コロッケパン
夕食
ご飯・豆腐汁・タラの煮付け
今日もちょっと寒い日だった

お昼前にコンビにまで荷物を取りに行き、ついでに雑誌とか
諸々を買ってきた

午後はいつも通りテレビやビデオを見たりしてゴロゴロしていた
今日はいくらか体調がマシだった(*^^*)
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月14日

ダイエット[4552日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
鮭茶漬け・味噌汁・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴・明太ポテトサラダ
今日も変わらず体調は悪い
どこの医者に行っていいのかわからない状態だ(T_T)

お昼前に起きて、午後はれてびを見てゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月13日

ダイエット[4551日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
温麺入り味噌汁・ご飯少し・冷奴
昨夜は身体が熱くなったり、お腹がチクチクする感じがしたり
その上咽喉首が痛くて良く眠れなかった
で、起きたのはお昼前だった^^

ご飯を食べてからコインランドリーに乾燥しに行ってきた
混んでいるかと思ったけど、それほどでもなく直ぐに乾燥機が使えた
乾燥している間は車の中でスマホのトランプゲームをしていた(*^^*)

家に帰ってきてからは首にカラーをつけてビデオを見ながら横になっていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月12日

ダイエット[4550日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
カップラーメン
夕食
釜揚げうどん・鯖の水煮缶詰・冷奴
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドラッグストアによって
ヨーグルトとかを買ってきた

午後はいつも通りテレビやビデオを見てゴロゴロしていた

今日も家にいるときはカラーをつけていた
カラーをつけているといくらか首の痛みも気にならないので助かるけど
今日は時々変な頭の痛みがあってちょっと心配だけど余り考えないようにしなくちゃなあ

posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月11日

ダイエット[4549日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
メロンパン
夕食
シラスと大根おろし乗せお粥・うどんスープ・冷奴
今日は午前中にコンビニに届いたと言う荷物を取りに行っただけで
あとはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今日も家にいるときには首にカラーをつけていた
お腹の調子もいまいちだったしスッキリしないなあ
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月10日

ダイエット[4548日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・はんぺん少し
昼食
チョコチップちぎりパン
夕食
イチゴジャムとマーガリンのコッペパン・うどん汁・冷奴・玉子焼き
すっきり晴れない曇りがちの一日だった

午前中、コンビニに雑誌とかを買いに行っただけで
午後はビデオを見てゴロゴロしていた

首と咽喉の痛みがあったので、家にいるときはカラーをつけていた
posted by 隆 at 20:41| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月09日

ダイエット[4547日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚・りんご
昼食
カップのチキンラーメンぶっこめ飯
夕食
シラスと大根乗せお粥・味噌汁・冷奴
晴れたり曇ったりの過ごしやすい一日だった

午前中は整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりして過ごしていた

今日は首と言うか咽喉と言うか、痛くて仕方なかったので
家にいるときはカラーを付けていた
カラーをつけていると大分楽になるからなあ(*^^*)
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月08日

ダイエット[4546日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
サンドイッチ
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴
おやつ
マーガリン入りパン
予報が外れて曇りで時々小雨もふった寒い日だった

お昼前にドラッグストアとコンビニに買い物に行っただけで
あとは家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

相変わらず寝起きとかは動悸と言うか呼吸がちょっと苦しいと言うか
不調だけど、起きてしまうと何とかなるので気にしないようにはしている
どうせ医者に話しても仕方がないからなあ^^
posted by 隆 at 20:39| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月07日

ダイエット[4545日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
マーガリン入りバターパン2個
夕食
シラスと大根おろし乗せご飯・味噌汁・冷奴
気温も上がって暑い日だった

午前中は猫の健康診断と予防注射のために動物病院に行って来た
日曜日は午前中だけ営業しているので助かる
でも結構混んでいたなあ

帰ってきてからはいつも通りテレビを見たりしてゴロゴロしていた
首がちょっと痛いときがあるなあ^^
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月06日

ダイエット[4544日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老かつサンド・玉子サンド
夕食
冷やし温麺・冷奴
今日は晴れて暖かい日だった

午前中は修理工場から連絡があったので車を取りに行って来た
これで症状が出なければいいんだけどなあ^^
走っていてエンストすると危ないから、本当に直っていて欲しい

修理工場の帰りにコンビニによってサンドイッチを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月05日

ダイエット[4543日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮秋刀魚
昼食
おでん(厚揚げ・つみれ・大根・はんぺん)・焼き鳥塩
夕食
味噌汁かけご飯半分・冷奴
午後からは雨が降る寒い日だった

午前中はコインランドリーに行って洗濯物を乾燥機にかけ
その間にいつもの整形に行ってリハビリをして、帰りに洗濯物を取ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

最近、なんだか食欲はあるのに食べ始めると食べるのが辛くなってくる
お腹が痛いわけでもないし、なんとなく不調だなあ(T-T)

久しぶりに動物のテレビを見て涙を流してしまった^^
posted by 隆 at 20:43| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月04日

ダイエット[4542日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
きつねうどん・焼き鳥(たれ)
夕食
シャケ雑炊・冷奴・味噌汁
曇りのち雨が降ったりやんだりの涼しい一日だった
それなのに朝起きたら背中に汗をかいていた^^
血圧も1回目は大分高めだったし、すっきりしない日が続くなあ

頑張って起きて、午前中は消化器内科に行ってきた
空いていたのでほとんど待たずに診察室に呼ばれ、いつもの診察と雑談をして
それからペグの交換をしてもらい、3ヶ月毎のメチコパールの注射をしてもらった

帰りにドラッグストアで買い物をし、それからヤクルトを買ってきた

その次に昨日預けた車の様子を聞きに修理工場に行ってきた
現象が出ないので原因はよく分からないということだったけど
アイドリングを調節する所を部品交換をしてみることになった
これは自分でもネットで調べていて気になっていたところなので
お願いすることにしたので、部品を頼んで明日届けば明日は戻ってくるらしい
今借りている代車が3ヶ月前の新車なので、一日二日延びても文句はないところだ
この部品交換がビンゴするといいなあ^^

それから薬局で薬を受け取り、コンビニで買い物と荷物を受け取ってきた

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月03日

ダイエット[4541日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・うどん汁・焼きシャケ
昼食
イチゴジャムとマーガリンのコッペパン
夕食
もり稲庭うどん・ご飯少し・シラス・大根おろし・冷奴
今朝はちょっと血圧が高めになってきていたなあ
でも年齢からいけば、まだまだ余裕なのでいつもよりちょっとだけ
早めに起きて朝ごはんを食べた

そのあと車の調子が悪いので修理工場に持って行ってきた
台車を借りてきた
帰りに支所に寄って現況届けと、医療費の還付の書類を出してきた
市内の医者なら支払うことはないんだけど、2箇所が市外の医者なので
領収書を市に提出しているのだ
医療費がかからないので安心して医者にいくことが出来てとても助かる

午後はいつも通りビデオを見たりしていた
夕方修理工場から電話があって、今日は原因が分からなかったので
明日もう一日みてくれる事になった
駄目ならホンダ社だからホンダのディーラーに持っていくつもりだ
走っていて急にエンストするのは怖いからなあ^^
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月02日

ダイエット[4540日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯¥味噌汁・玉子焼き
昼食
梅のお握り・焼き鳥(たれと塩)
夕食
もりうどん・冷奴・鯖の水煮缶詰
今日も昨日ほどではなかったけど、晴れて洗濯物も良く乾いた

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニで買い物をしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

最近車のエンジンが止まることが多くなってきた
ちょうど右折するときとかなので、早く曲がりたいときには焦る
明日は支所に用事が会っていく予定なので、ついでに修理工場に行ってこようかなあ
エアコンをつけているから回転が下がるみたいな感じだ

自分の身体もスッキリしないけど、車も年なのかなあ^^
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月01日

ダイエット[4539日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
インスタント玉子うどん
夕食
五島うどん・冷奴・温玉
昨夜は一時雨風が強かったけど、朝には台風一過の良い天気になった
洗濯物もよく乾いた

今日もどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
お腹は痛くはないけど、なんとなくすっきりしない日だった^^
posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット