2018年10月31日

ダイエット[4569日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カップ玉子うどん
夕食
シャケのお粥・味噌汁・冷奴・マカロニサラダ
朝はちょっとめまいがする気がしたけど、起きたら大丈夫だったので良かった
ちょっと遅めに起きて朝ごはんを食べた後は、またベッドに横になっていた
ビデオを見たり、テレビを見たりしてノンビリしていた
頭の痛みは昨日よりはいくらかマシになったみたいだけど
なるべく触らないようにしていたからなあ
首も肩も痛いことは痛いけど、薬を飲んだりカラーをつけるほどではなかった

最近はテレビに出ているタレントで、嫌いな人が多くなってきて
あまり見る番組が少なくなってきている
ただうるさいだけとか、口うるさいとか生意気とか見ていてストレスになるからなあ
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月30日

ダイエット[4568日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
海老グラタン
夕食
鶏肉弁当・うどん汁
今日も良い天気だったけど、昼間の時間が大分短くなってきて
日が落ちると寒くなったなあ

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りに父親が通っている病院にいって
マッサージを受けるための診断書を貰ってきた

いったん家に帰って書類を渡し、それから近くのドラッグストアに行って
もろもろ買ってきた
昨夜から頭の頭皮がちょっと触れるだけでも痛かったので
シャンプーの良さそうなのを買ってきた
値段も高かったけど、ジェルみたいな感じのシャンプーだった

それからコンビニに行って雑誌やお弁当を買ってきた

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

まだ頭の痛みは治まらないなあ
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月29日

ダイエット[4567日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き鯖
昼食
インスタントマヨ焼きそば
夕食
ご飯少し・熱盛うどん・冷奴・明太ポテトサラダ
一日良いお天気だったけど、今日もどこへも出かけず
家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今日は叉咽喉の違和感が強かった
今も締め付けられるような感じがするけど、どの薬を飲めば
この感じが治まるのか分からない^^
鎮痛剤で良いのかなあ・・・
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月28日

ダイエット[4566日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・味付け海苔
昼食
抜き
夕食
温麺・冷奴
おやつ
せんべい・ビスケット
まあまあの良いお天気だった

でもどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
身体は相変わらずあちこち痛いけど、手術は怖いから避けたいと思っている
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月27日

ダイエット[4565日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
シラスに温玉乗せご飯・味噌汁
昼食
カップワンタンメン
夕食
ご飯少し・五島うどん・冷奴・玉子焼き
曇りだったけど、午後からは晴れて気温も上がってきた

母ちゃんは勤め先の人の結婚式にいったけど、自分はどこにも出かけず
いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今日はカラーをつけるほどは首の痛みがなくて助かった
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月26日

ダイエット[4564日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・小魚
昼食
海老グラタン・辛子明太子のお握り
夕食
シラスに温玉乗せご飯・味噌汁
予報よりは曇りの日だった
天気予報は当たらないなあ^^

午前中は扇風機3台を仕舞ってから整形に行ってリハビリをしてきた
郵便局にもよって振込みをし、昨日着た礼服を洗濯やに出してきた
はがきが来ていたので、2割引で出すことが出来たけど
礼服の洗濯代は高いものなんだなあ

帰りにコンビニによって頼んでおいた荷物を受け取り
雑誌とかお昼ご飯等を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
ビデオといえば、リモコンの調子が悪かったのでメーカーに頼んでおいたのだが
届いたので使ってみたけど、何も問題なく使えるのでやっぱり前のは壊れていたんだなあと思う
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月25日

ダイエット[4563日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・カレイの煮付け
昼食
お握り2個(焼きシャケ・ほぐし鯖)
夕食
シラスと大根おろしかけご飯・味噌汁・冷奴・玉子サラダ
今日も良い天気だった

今日は長男のお嫁さんの親戚で不幸があり、告別式があったので
東京まで久しぶりに行ってきた
普段歩かないから階段の上り下りとかのたびに膝が痛かった^^
教会だったので告別式とは言わないみたいだけど、まあいっか
1時間以上座っていたので、右のわき腹とか肩が痛くなってきて困った

斎場には行かずに帰ってきたので、夕方には家に着いた
でも疲れたなあ
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月24日

ダイエット[4562日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・豆腐汁・玉子焼き
昼食
炊き込みご飯
夕食
ご飯・味噌汁・カレイの煮付け・冷奴・味付け海苔
今日もまあまあのお天気で、気温も上がって過ごしやすかった

でもどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

明日は東京に行く予定だけど、さっきから叉首が痛くなってきている^^
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月23日

ダイエット[4561日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
肉うどん
夕食
かにかまに玉子入りうどん・冷奴
今日は予想よりも天気は悪くなり、寒い一日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキによってR1や水などを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

もう書くのも面倒なほどあちこち、特に首が痛い(T_T)
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月22日

ダイエット[4560日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁・玉子焼き・はんぺん
昼食
きつねうどん
夕食
シラスに温玉乗せご飯・味噌汁・冷奴
おやつ
漉し餡饅頭
今日もとても良い天気だった

午前中は漢方の医者に行ってきた
いつも通りの診察と処方箋を貰ってきた

帰りにドラッグストアによって買い物をし
それから銀行のATMに寄って入金をし
それから頼まれていた父親の薬を取りにいってきた
それから自分のかかりつけ薬局によって薬を受け取り
最後にコンビニによって届いていた荷物を受け取り、ついでのお昼とかを買ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月21日

ダイエット[4559日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁・煮魚
昼食
かきたまうどん
夕食
鶏粥・味噌汁・玉子焼き・冷奴
おやつ
肉まん
晴れて過ごしやすい一日だったけど、首の痛みは相変わらずだった^^

朝は10時過ぎに起きて、イオン水かカードが届いたので
お昼過ぎにコンビにまでスイカのチャージをしに行って来た
これで電車に乗るときも便利だけど、ほとんど電車には乗らないからなあ^^
まあ年会費はかからないし、イオンカードとして使えるので持っていても
損はないかなあと思って頼んでおいたのだ

その後はビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月20日

ダイエット[4558日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き秋刀魚
昼食
かきたまうどん・焼き鳥1本
夕食
シラスに大根おろし乗せご飯・味噌汁・冷奴
寝起きは目が回っていたけど、ちょっと目を瞑って寝ていたら
治まったのでホッとした

お昼過ぎにコンビニに雑誌とかお昼を買いに行っただけで
あとはいつも通りゴロゴロしてビデオを見ていた
ビデオのリモコンの調子が悪いので、メーカーに注文したけど
その後は大丈夫になっているから嫌になっちゃうなあ^^
まあ予備に持っていてもいいかと思う
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月19日

ダイエット[4557日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カップの力うどん
夕食
カニかま温玉乗せうどん・冷奴
曇りのち小雨のちょっと寒い日だった

午前中は整形にリハビリに行き、午後はいつも通りビデオを見たりして
ゴロゴロしていた
夜になってお腹もゴロゴロ言い出した^^
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月18日

ダイエット[4556日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ・味付け海苔
昼食
カレー味焼きうどん
夕食
シラスに温玉乗せご飯・うどん汁・冷奴
おやつ
梅干のお握り
消化器内科の通院日だった
晴れていたので洗濯物を干してから出かけたけど、帰りには曇ってきていた

医者はそれほど混んでいなくてすぐに診察室に呼ばれた
いつも通りの検温と血圧を測って終わり
一応咽喉の違和感とかを話したけど、ミオナールを処方してくれた
でも薬局に行って調べたら、整形外科で貰っている薬と同じだった^^

首の痛みは良くならないので、いよいよ手術しかないかなあと思うけど
手術したからといって100パーセント良くなるわけではなさそうだし
変な副作用が出たら嫌だしなあ
その前に手術のときの全身麻酔もこの年になると怖い(T-T)

食欲はあるけど、食べるとお腹が膨れて痛くなるからなあ
昔みたいに量が食べられなくなったな

この先、俺はどうなるのだろうか
ウィルスソフトを入れているので、変なメールは来るし
当然無視して削除しているけど^^
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月17日

ダイエット[4555日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
サーモン寿司3巻・マグロ2巻
夕食
ご飯・豆腐の澄まし汁・かにかま・味付け海苔
今日は午前中に母ちゃんに頼まれていたので洗濯物を乾燥させに行って来た
乾燥させている間に、父親に頼まれた病院の証明書を書いてもらう書類を頼んできた
マッサージをするのに必要な書類だ

乾燥が終わった洗濯物を持って、次にスーパーに行って猫の餌と
自分が食べられそうなものを買ってきた
それからコンビニにもよって、その次にドラッグストアによって
のど飴とかこれまた色々買ってしまった^^

帰ってきてからはお昼を食べて、2週間後とのヒュミラを注射した
あとはいつも通りテレビやビデオを見たりして過ごしていた

夜になってまたのどの痛みとかが出てきたのでカラーをつけている
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月16日

ダイエット[4554日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カステラ
夕食
ご飯・チキン玉子豆腐入りスープ・タイカレーの缶詰
午前中は整形に行ってリハビリをし、午後はいつも通りビデオを見たりしていた

昼間はいつもよりちょっとだけマシだと思っていたのに
夕ご飯を食べてからベッドで横になっていたら、咽喉の違和感が気になってきた
仕方ないので今はカラーをつけている
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月15日

ダイエット[4553日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・団子汁・玉子焼き・小魚
昼食
コロッケパン
夕食
ご飯・豆腐汁・タラの煮付け
今日もちょっと寒い日だった

お昼前にコンビにまで荷物を取りに行き、ついでに雑誌とか
諸々を買ってきた

午後はいつも通りテレビやビデオを見たりしてゴロゴロしていた
今日はいくらか体調がマシだった(*^^*)
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月14日

ダイエット[4552日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
鮭茶漬け・味噌汁・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴・明太ポテトサラダ
今日も変わらず体調は悪い
どこの医者に行っていいのかわからない状態だ(T_T)

お昼前に起きて、午後はれてびを見てゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月13日

ダイエット[4551日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
温麺入り味噌汁・ご飯少し・冷奴
昨夜は身体が熱くなったり、お腹がチクチクする感じがしたり
その上咽喉首が痛くて良く眠れなかった
で、起きたのはお昼前だった^^

ご飯を食べてからコインランドリーに乾燥しに行ってきた
混んでいるかと思ったけど、それほどでもなく直ぐに乾燥機が使えた
乾燥している間は車の中でスマホのトランプゲームをしていた(*^^*)

家に帰ってきてからは首にカラーをつけてビデオを見ながら横になっていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年10月12日

ダイエット[4550日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
カップラーメン
夕食
釜揚げうどん・鯖の水煮缶詰・冷奴
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドラッグストアによって
ヨーグルトとかを買ってきた

午後はいつも通りテレビやビデオを見てゴロゴロしていた

今日も家にいるときはカラーをつけていた
カラーをつけているといくらか首の痛みも気にならないので助かるけど
今日は時々変な頭の痛みがあってちょっと心配だけど余り考えないようにしなくちゃなあ

posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット