2018年07月19日

ダイエット[4465日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
温玉うどん
夕食
さけ雑炊・味噌汁・煮魚・冷奴
おやつ
辛子明太子のお握り
今日も暑かったなあ

午前中は消化器内科に行って来た
いつもよりちょっと早めにいったけど、空いていたのであまり待たずに呼ばれた
診察はいつも通りで終わり
そしてお願いしてあった指定疾患の診断書を受け取ってきた

帰りにヤクルトを買い、それからドンキによってヨーグルトとか色々買ってきた
それから薬局によって薬を受け取り、コンビニで買い物をしてきた

お昼ごはんを食べてから、保健所に出す書類の準備をした
必要なものをコピーして、書き足りない所に書いて出す準備が出来た
明日整形に行ってから時間があったら保健所に提出してくるつもりだ

その後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:40| 絶不調絶不調| ダイエット