2018年06月30日

ダイエット[4446日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮はんぺん
昼食
インスタントカップきつねうどん
夕食
もりうどん・冷奴
今日は叉朝から暑かったなあ

午前中からエアコンを使ってしまった^^

どこへも出かけずゴロゴロして過ごしていた
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月29日

ダイエット[4445日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
半熟玉子付き冷やしうどん
夕食
鮭の雑炊・味噌汁・冷奴
おやつ
コロッケパン
まだ6月なのに、暑い日が続くと思っていたら
梅雨明けを発表したみたいだ
6月に梅雨が明けるのは初めてらしい
でも今年の夏は暑そうだし、水不足にならないといいなあ

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰ってきてからは
もう暑くて仕方ないので、エアコンをつけてしまった
こう暑い日が続くと、電気代がかかるんだろうなあ^^

午後はビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:19| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月28日

ダイエット[4444日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
インスタントカップ焼きそば
夕食
ご飯・味噌汁・缶詰のツナカレー・冷奴
雨が降りそうな曇りの日だったが、結局雨は降らずに暑い一日だった

今日もどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月27日

ダイエット[4443日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
インスタントカップラーメン
夕食
冷やしソーメン・ご飯少し・冷奴・鶏肉の缶詰
今日も暑い一日だった

どこへも出かけず家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月26日

ダイエット[4442日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・うどん汁・煮魚
昼食
ぶっかけソーメン・塩むすび
夕食
ソーメン・冷奴
今日も暑い一日だった

午前中整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキによって買い物をしてきた

午後はエアコンをつけて、ビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月25日

ダイエット[4441日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・ソーメン入り味噌汁・煮魚
昼食
ぶっかけソーメン・梅干のお握り
夕食
冷やしソーメン・焼き鳥の缶詰・冷奴
梅雨が明けたみたいな暑くて良いお天気だった
この天気はしばらく続くみたいなので、本当に梅雨は明けているのかも^^

今日は久しぶりにシーツを洗った
コインランドリーで乾燥させようかと思っていたけど
天気が良かったので普通にベランダで干した

お昼前に父親の薬を取りに薬局まで行って来た
帰りにコンビニに寄ってきた
色々買ってきたけど、その中のアイスを食べたら、初めて
ガリガリ君の当たりが出た(*^^*)

夕方父親が床屋まで乗せていって欲しいと言うので行って来た
月に1回は床屋に行くからなあ^^

シーツも無事に乾いたし、久しぶりに気持ち良くなった(*^^*)
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月24日

ダイエット[4440日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁
昼食
ソーメン
夕食
冷やしソーメン・煮魚
梅雨の晴れまで良い天気だった

今日もどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:16| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月23日

ダイエット[4439日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
抜き
夕食
ケチャップライス・味噌汁・冷奴
雨が降ったり止んだりの一日だった

朝は2度寝して起きたのは11時ごろだった

遅いご飯を食べて、あとはいつも通りベッドの上でゴロゴロしていた

最近物忘れが多くて、今朝何を食べたのか思い出せなかった^^
posted by 隆 at 21:10| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月22日

ダイエット[4438日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
ソーメン風豆腐
夕食
チキンと玉子入りうどん
梅雨の晴れまで洗濯物が一気に乾いた(*^^*)

午前中は整形に行ってリハビリをし、その他に銀行によって振込みをし
新しいクリーニング屋に行って礼服の上着だけを頼んできた
今まで利用していたクリーニング屋にはもう行かないことにした

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月21日

ダイエット[4437日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
ぶっかけソーメン・梅のお握り
夕食
もりうどん・玉子焼き
予報よりも気温は低かったので、最初は半そでを着たけど
長袖に着替えた

今日は消化器内科の通院日だったので行ってきた
駐車場は一台分しか空いてなかったけど、院内には人が二人しかいなくて
すぐに診察室に呼ばれた
いつも通りの診察をして、次回胃カメラをすることになった
指定疾患の申請書を書いてもらうのに、今の時期は毎年検査しないと
いけないから苦痛だけど、今年も胃カメラだけで診断書を書いてくれるということなので
助かったけど、異常がないといいなあ
本当は大腸の検査もした方がいいんだけど、検査が準備やら何やらできついからなあ

帰りにヤクルトを買って、薬局で薬を受け取って帰ってきた

午後はビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月20日

ダイエット[4436日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
海老グラタン
夕食
冷やし温麺・味噌汁・冷奴
お腹の調子がまだいまいちだけど、予約なので循環器の医者に行ってきた
先週採血しておいた結果が出ていたけど、筋肉に関する数値が大分高くて
先生も家に電話してくれていたらしい
院内で検査できるので、血液を取って検査してもらえた
採血は二人目の看護師さんが取ってくれた^^

結果はすぐに出て、今日は基準値内に落ちていたので一安心だった
心筋梗塞とかもろもろあるらしいから結果が出るまでヒヤヒヤだった
多分9日に東京まで結婚式に行ってきたので、その疲れか何かかなあと
勝手に想像している
要するに普段から運動不足なんだろうなあ^^

医者の帰りにドンキで買い物をし、次に洗濯物を取りによって
それから薬局で薬を受け取り、最後にいつものコンビニにもよってきた

家に帰ってからは、明日は消化器内科に行くので、指定疾患の申請書の
書いておいて欲しいところを記入しておいた
その後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月19日

ダイエット[4435日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
お粥半分・うどん汁半分・焼きシャケ半分
昼食
お粥半分・うどん汁半分・焼きシャケ半分
夕食
冷やし温麺・インスタントシャケ雑炊
梅雨の晴れまで良い天気になった

でも昨日のお昼に食べた酢豚が悪かったのだろうか
昨夜からおならが臭いし、お腹の調子が悪い
朝も起きてからいつもより多くトイレにいったし
整形に行くつもりでいたけど、それも止めにして横になっていた

午後になって大分楽になってきた
そうしたら父親がこの暑い中畑に行きたいので乗せていってくれと言ってきた
仕方ないので乗せていって、また迎えにいったけど
僕より父親の方が元気だなあ^^
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月18日

ダイエット[4434日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
焼き魚弁当・黒酢酢豚
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴
曇りのち雨の涼しい一日だった

今日は溜まっていた洗濯物をコインランドリーに行って乾燥機にかけてきた

帰りにカインズホームによって買い物をしてそれからコンビニにも寄ってきた

午後はいつもどおりビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月17日

ダイエット[4433日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
カップスープ・缶詰のチキンサラダ
夕食
おぢや・味噌汁・玉子焼き
予報では晴れるといっていたのに、晴れることなく曇りの一日だった

朝から血圧は高めだし、体重は増えているし
目はすっきりしないし、なんだか色々あって何をするのも面倒で仕方ない

何か気持ちよいことないかなあ^^
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月16日

ダイエット[4432日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
クリームパン
夕食
玉子入り温麺・シラス掛けご飯少し・味噌汁・冷奴
雨が降る寒い一日だった

そう言えば最近あまり動悸のことが気にならなくなってきた気がする
卵油が効いてきたのかなあと自分なりに思っている

今日はどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた
なんだか目がショボショボしている
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月15日

ダイエット[4431日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き・煮ジャガ
昼食
カレーうどん
夕食
味噌汁かけご飯少し・冷やしぶっ掛けソーメン
おやつ
辛子明太子のお握り
曇りのち雨の肌寒い一日だった

午前中整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニに寄ってきた

帰ってきてからはビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月14日

ダイエット[4430日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
サーモン寿司3巻・アナゴ重
夕食
ご飯少し・玉子焼き・味噌汁うどん
今日も晴れたけど、やはり蒸し暑くはなく扇風機で十分だった

お昼ごろ、いつも飲んでいる水が安かったので買いに行って来た
他にももろもろ買って、ついでに猫のえさも買ってきた

帰りにコンビニと100円ショップによってきた

帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月13日

ダイエット[4429日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
海老ドリア
夕食
もりうどん・温玉・味噌汁かけご飯少し・冷奴
晴れて気温が上がったみたいだけど、エアコンをつけるほどではなかったなあ
湿度が低かったのかもね

午前中は来週受診に行く循環器のために採血に行ってきた
朝ごはんは食べずに来ましたかと聞かれたので、ハイと答えておいた^^
この病院は増築するみたいで、しばらく駐車するのが面倒になりそうだし
とめられる台数も少なくなるなあ

帰りにドンキによって買い物をし、それから先日の結婚式で着た礼服を
洗濯に頼んできた

家に帰ってきてからはいつもどおりビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月12日

ダイエット[4428日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
インスタント焼きそば
夕食
おぢや・味噌汁・チキンサラダ・冷奴
曇りで予報より天気は悪かった^^

午前中は整形にリハビリに行って、帰ってきたら
今度は父親を皮膚科に連れて行ってきた

午後はちょっとだけベッド周りを片付けた
あとはビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年06月11日

ダイエット[4427日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
スパゲティナポリタン
夕食
ご飯・うどん汁・缶詰のタイカレー
雨が降って涼しい一日だった

お昼ごろコンビニに行っただけであとは家でゴロゴロしていた

先日の結婚式の写真をネットでフォトブックにして送ってもらうことにした
posted by 隆 at 21:11| 絶不調絶不調| ダイエット