2018年04月03日

ダイエット[4358日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
とろろご飯・冷やしうどん
夕食
かけうどん・ご飯少し・サラダチキン・煮玉子
朝はいつも通り^^

11時過ぎに整形に行きリハビリをし、帰りに電気屋によって
LEDの蛍光灯を買ってきた
帰ってきてすぐに母親の部屋の蛍光灯を変えてあげた
交換はワンタッチで簡単だったし、ずいぶん明るくなった
今までの蛍光灯と違って、スイッチを入れるとすぐに点いた
ポイントを使ったので、3000円くらいで買えたし良かった(*^^*)

午後はいつも通りテレビを見たり、うとうとしたりしてゴロゴロしていた

明日は循環器の病院に行く日だ

昨日は自分の誕生日だったんだが、毎年その前後に電話をくれる友達がいる
今朝その電話があり、1年に一回の会話をした(*^^*)
毎年忘れずに電話をくれて嬉しい限りだなあ
posted by 隆 at 21:09| 絶不調絶不調| ダイエット