2018年04月30日

ダイエット[4385日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁
昼食
スティックメロンパン
夕食
炊き込みご飯・玉子うどん・焼き鳥の缶詰
ちゃんと目薬を点しているのに全然良くならないなあ

今朝は2度寝をして起きたのは10時過ぎだった
今日もどこへも出かけずゴロゴロしていた

夕方頭が痛くなったけど、薬を飲むのは我慢していたら
お風呂に入ったら治ったみたいだ

明日からは5月
保険証が国保に変わる
手続きはしてあるので大丈夫だと思う
診察とかに変わりがあるわけでもないしな
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月29日

ダイエット[4384日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子・鮎の塩焼き
昼食
メロンパン
夕食
もりうどん・秋刀魚の缶詰・味噌汁
なんとなく体調がスッキリしない
どう説明してよいのか分からないし^^

良い天気だったけど風が吹いていたので過ごしやすかった
どこへも出かけずゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月28日

ダイエット[4383日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
タラコのお握り
夕食
もりうどん・ご飯少し・鮎の塩焼き
おやつ
塩むすび
良く晴れて過ごしやすい一日だった

朝は一度起きたけど、2度寝して起きたのは10時過ぎだった

お昼過ぎに父親が畑に行きたいというので、その送り迎えをしてあげた

あとはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
目薬はちゃんと点しているけどほとんど変わりないなあ^^
posted by 隆 at 20:37| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月27日

ダイエット[4382日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
スナックスティックパン
夕食
もりうどん・玉子炒飯
すっきり晴れない日だった

午前中は整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしていた
4時ごろ昨日頼んでおいたLED蛍光灯の取り付けに来てくれた
ずいぶん明るくなった気がする
さすがプロで、10分もかからないで交換して帰っていった
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月26日

ダイエット[4381日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚・焼きシャケ
昼食
トマトグラタン・お握り(焼きシャケ)
夕食
玉子入りうどん・焼き鳥の缶詰
おやつ
辛子明太子のお握り
今日は消化器内科に行って来た
それほど混んでいなくて、いつもの診察をしてくれた

帰りにノジマに寄って、台所の蛍光灯をLEDにしようと思い
工事と一緒に頼んできた
明日には工事に来てくれるらしい

それから薬局によって薬を受け取って帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月25日

ダイエット[4380日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(シャケ・タラコ)
夕食
もりうどん・ご飯一口・豆腐の醤油炒め
朝起きたら雨だった

お昼前にコインランドリーに行って乾燥させてきた
行きは雨が降っていたのに、乾燥機にかけて終るころには
青空が出てきた

午後は暑くなって、ちょっとムシムシしてきた
いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロ過ごしていた
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月24日

ダイエット[4379日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き・煮魚
昼食
肉汁うどん
夕食
お粥・玉子入り温麺
おやつ
明太子のお握り
朝はいつもより早く起きた
何か用事があったわけではないけど、起きてしまったのだ^^

お昼前にいつもの整形に行ってリハビリをした
2回にリハビリ室があるんだけど、階段を上っていったら
どきどき動悸が激しくなってしまった^^
でもリハビリ中に治ったので良かった

それから市役所に行って健康保険を共済から国保に変えてもらってきた
想像していたよりあっけなく発行してくれたので
それを持って障害科にいって保険証の変更をしてもらってきた
こちらもスムーズに発行してくれた(*^^*)

次は保健所の予定だったが、お昼時間になっていたので
市役所の中の食堂でうどんを食べた

それから保健所に行って保険の変更をしてもらった
こちらもあっけなく終ったのでホッとした
これで来月からも病院に通うことが出きる

帰りにヤクルトによっていつものヤクルトを買い
それからドンキによってR−1を買ってきた

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりして過ごしていた
今日も涼しくて過ごしやすい日だった
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月23日

ダイエット[4378日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(辛子明太子・梅干)
夕食
ご飯・玉子とサラダチキンのスープ・シャケのほぐし
今日はまた動悸で起きたなあ^^
で、いつも通り起きたら何とか大丈夫になる
それよりもここ数日血圧が高くなっている方が気になるなあ

お昼前に父親の薬を取りに薬局に行って来た

午後はいつも通りゴロゴロしていた

昨日と打って変わって10度くらい気温が下がったみたいだ

posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月22日

ダイエット[4377日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
もりうどん・ご飯少し
夕食
ご飯・味噌汁・煮魚
今日も朝から気温が上がって良い天気だった
扇風機を出そうか迷ったけど、明日からはまた気温が下がるらしいので
邪魔になるので出すのを止めにした^^

今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた

動悸はまだ治まっていないなあ^^
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月21日

ダイエット[4376日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・ポタージュスープ・玉子焼き
昼食
サンドイッチ・梅干のお握り
夕食
もりうどん・ご飯一口・豆腐と玉子の醤油炒め
動悸は前よりマシになってきた気がするけど
どこと言うわけではなくスッキリしないなあ

日曜日なので朝は10時過ぎに起きて
お昼ごろに母親を美容院に乗せていって
家に帰ってきてからはいつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月20日

ダイエット[4375日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
冷やしたぬきうどん
夕食
もりうどん・ご飯一口・玉子焼き
気温も昨日より高くなり、良い天気だった

午前中は整形に行ってリハビリをしてきた
午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

背中の痛みが治まらなかったので、今日はロキソニンを飲んでみた
どうやら効いたみたいで痛みをあまり感じなくなった(*^^*)
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月19日

ダイエット[4374日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
バームクーヘン
夕食
もりうどん・ご飯ホンの一口・玉子焼き
晴れて気温も上がり過ごしやすい日だった

今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた

寝起きの不調は相変わらずだ
今日は特に背中が痛かったし、午後からは頭も痛くなってきたので
SG顆粒を飲んだ
痛みは大分治まってきたけど、ボーっとして変な感じになった^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月18日

ダイエット[4373日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
焼きうどん
夕食
ご飯・味噌汁・煮魚・チキンカレーの缶詰
おやつ
梅干のお握り
午後から晴れて良い天気になってきた
明日からは気温も上がるらしい
暑すぎるのも嫌だなあ

勝手口においてあるスリッパが古くなってきたので
新しいスリッパを買いにいってきた
帰りにコンビニによって頼まれた玉子と自分のお昼を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月17日

ダイエット[4372日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(辛子明太子・タラコ)鳥のトマトスープ
夕食
玉子入り温麺・ご飯少しに味噌汁かけた
相変わらず朝はスッキリしない
起きてしまえば何とかなるんだけどなあ

今日は整形に行ってリハビリをし、それから眼科にいってきた
予想通り混んでいて待ちくたびれてしまう

目の検査をして診察したけど、モノモライが少しあるらしい
白内障はまだ治療するほどではないと言うことだった
抗生物質の点眼薬と、ステロイドの点眼薬を出してくれた

帰りに薬局によって受け取り2時過ぎに帰ってきた

遅いお昼を食べた後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

夕食を食べ過ぎたのか、お腹が張ってちょっと痛い^^
寒いのでエアコンをつけている
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月16日

ダイエット[4371日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(辛子明太子・サーモンマヨ)
夕食
もりうどん・おぢや
夜中から朝起きるまで、動悸がしたりして気分が悪かった

でも、起きてからは何とか平気になったので良かった

午前中は父親の薬が足りないと言うので調べたら
前回の診察で28日分の薬が処方されていたのだけど
次回の診察までが35日になっていたのだ
足りないわけだ^^
仕方ないので病院にいって薬のみを処方してもらい
薬局によって受け取ってきた

帰りにドンキによって買い物もしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

目の調子が治らないので、明日にでも眼科に行こうかなあと思っている
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月15日

ダイエット[4370日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・チキンスープ・玉子焼き
昼食
カップの塩麹うどん
夕食
もりうどん・ご飯少し・玉子焼き・鯖の缶詰
予想よりも天気は悪くて、冷たい風が吹き寒かった^^

朝はノンビリ起きて、その後はどこへも出かけずゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:25| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月14日

ダイエット[4369日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
バームクーヘン
夕食
ご飯・チキンスープ・秋刀魚の缶詰・玉子焼き
すっきりしない一日だった

どこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月13日

ダイエット[4368日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯半分・ひもかわうどん半分・煮魚
昼食
ご飯半分・ひもかわうどん半分
夕食
もりうどん・ご飯少し・玉子焼き
午前中、いつもの整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月12日

ダイエット[4367日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
冷やしソーメン・トマト炒飯
夕食
ご飯・味噌汁
気温が上がって夏日になったみたいだ

今日は消化器内科に行ってきた
今日も空いていて、すぐにいつもの診察をして
それからペグの交換をしてもらい、メチコパールの注射を打ってもらってきた

帰りにドラッグストアで買い物をして、薬局で薬を受け取り
それからコンビニによって荷物を受け取ってきた
猫の餌を頼んでおいたんだけど、なんだか色々値上がりしているなあ
送料もあがっているので、仕方ない面もあるんだろうけどね

帰ってきてからはいつも通りテレビやビデオを見て過ごしていた
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年04月11日

ダイエット[4366日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カップのかぼちゃスープ
夕食
ご飯・味噌汁・豆腐の醤油炒め・サラダチキン
すっきり晴れなくて風が強かったけど、南風だったので気温が高めだった

今日はどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

動悸はまだ駄目だなあ^^
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット