2018年03月31日

ダイエット[4355日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
シラスかけご飯・豆腐と玉子のスープ
昼食
肉汁うどん
夕食
もりうどん・焼き鳥の缶詰
昨夜は動悸で目が覚めたりして良く眠れなかったなあ
朝は起きちゃえば平気なことが多いので、思い切って起きたやった
昨日みたいなめまいはなかったのでホッとした

お昼ごろ、母ちゃんと一緒に最初にJAに寄ってお墓用の花を買った
それから母ちゃんの兄貴の所により、それからお墓参りをしてきた
帰りにお昼ご飯を食べて、家に帰ってきてからは疲れたので
昼寝をしたりしてゴロゴロしていた

叉夜になると動悸が起こりそうで嫌だなあ
来週には循環器の通院があるので何とか考えてくれるといいけど
あまり期待できないな^^
posted by 隆 at 21:06| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月30日

ダイエット[4354日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
お握り(辛子明太子・梅干)
夕食
冷やしつけ温麺・ご飯少し・玉子と豆腐の醤油炒め
おやつ
クッキー
昨日よりは気温が下がって風が強かったが、寒いほどではなかった

寝起きはいつも通り動悸と胸の違和感があったし
今朝はめまいまであって起きるのがきつかった^^
めまいの薬を飲んで、我慢していたらいくらか良くなってきたので
整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

目がおかしいけど、花粉症かなあ
家の前の桜が満開になった
例年より早い気がする
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月29日

ダイエット[4353日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き魚
昼食
カップのカレーメシ
夕食
玉子入りうどん
気温も上がって過ごしやすい日だった
今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月28日

ダイエット[4352日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
温玉と明太子入り混ぜうどん
夕食
もりうどん・ご飯少し・玉子と豆腐の醤油炒め
おやつ
焼きお握り
相変わらず寝起きの動悸は起こるなあ
でも起きてしまえば、大分マシになるので今朝は頑張って早めに起きた

10時過ぎに家を出て、まずは明日行く予定だった消化器内科にいってきた
空いていたので診察室にも入っていつもの診察をしてもらってきた

その足で、泌尿器科にいってきた
こちらもいつもとちがってすいていたので、早く終って良かった

帰りにヤクルトを買って、それから薬局によって薬を受け取って帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月27日

ダイエット[4351日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き・煮魚
昼食
焼き鳥弁当
夕食
ご飯・玉子スープ・豆腐の醤油炒め
午前中は洗濯をしてから整形に行ってリハビリをしてきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今朝は寝起きに動悸がしたけど、起きてからは何とか気にならなくなった
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月26日

ダイエット[4350日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚・はんぺん
昼食
カップ飯
夕食
もりうどん・ご飯少し・豆腐と玉子の醤油炒め
すっかり春らしくなってきて、家の前の桜も急に白く膨らんできた

今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりしてゴロゴロしていた

今日はいくらか動悸も楽だった気がする
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月25日

ダイエット[4349日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
シャケのお握り
夕食
もりうどん・おぢや
おやつ
クリームパン
気温も上がって良いお天気だった

お昼過ぎに父親を畑に連れて行って
その後今度は母ちゃんをつれて福生の病院までお見舞いに行きたいというので
行ってきた
病院のお見舞いから帰ってそのまま車を乗り換えて
父親を畑まで迎えにいってきた

家に帰ってきて疲れたので少し昼寝をしてしまった

やっぱりイライラしてストレスが溜まっているのが分かるなあ^^
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月24日

ダイエット[4348日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
サンドイッチ
夕食
冷やしタヌキうどん・辛子明太子のお握り
すっきりは晴れなかったけど、気温は大分マシになってきた
夜になってもファンヒーターをつけずにすんでいる

お昼前にコンビニに雑誌とかを買いに行っただけで
後は家でいつも通り過ごしていた

体調はいまいちすっきりはしない^^
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月23日

ダイエット[4347日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ネギトロのお握り
夕食
ご飯・味噌汁・豆腐の醤油炒め
おやつ
辛子明太子のお握り
午前中に整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキによって買い物をしてきた

午後はテレビを見たりして過ごしていた

久しぶりに晴れて洗濯物も乾いたみたいで良かった
気温も高くなったので、そのせいかいつもより体調が良かったけど
ベッドから起き上がるときにふらつくのには困った^^
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月22日

ダイエット[4346日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子とハンペン焼き・煮ジャガ
昼食
梅干のお握り
夕食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
予報より気温は上がらず、一日ヒーターを付けっぱなしにしていた
洗濯物も室内干しで乾かしているけど、明日はお日様も出そうで良かった

今日はお昼過ぎに銀行に振込みに行っただけで
あとはいつも通りビデオを見たりしていた

朝からスッキリしなくて、午後には頭痛もしてきたのでsg顆粒を飲んだ
頭痛は治まるけど、結構眠気も起きたなあ^^
胸の違和感が気になって仕方ない
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月21日

ダイエット[4345日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
ロールケーキ
夕食
冷やしつけ温麺・ご飯少し・豆腐の醤油炒め
3月なのに雪が降って寒い一日だった

どこへも出かけず、ベッドの上でゴロゴロしていた
ますます運動不足になっているなあ^^
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月20日

ダイエット[4344日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
抜き
夕食
冷やし温麺・おぢや
一日小雨が降ったりして、寒い一日だった

どこへも出かけず、ビデオを見たりテレビを見たりしていた

全然運動しないので足が弱まるのがちょっと心配だ^^
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月19日

ダイエット[4343日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(辛子明太子・ソーセージ)
夕食
冷やし温麺・ご飯少し・豆腐の醤油炒め
午前中は郵便局に振込みに行って、それからいつもの整形でリハビリをし
そのあと父親の薬を受け取りに薬局に行ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

イライラすることがあって嫌になってきた
早く家から出たいけど、お金がないしなあ
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月18日

ダイエット[4342日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
カステラ
夕食
冷やし温麺・ご飯少し・玉子焼き
すっきりとは晴れない日曜日だった

今日もどこへも出かけず、家でビデオを見たりしていた

体調は相変わらず変わりなしだ^^
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月17日

ダイエット[4341日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・けんちん汁・玉子焼き
昼食
インスタント焼きうどん
夕食
ご飯・豆腐と玉子の味噌汁
朝から良い天気だった

どこへも出かけず、空気清浄機の掃除をしたり
ビデオを見たりして過ごしていた

体調はいつもと同じでスッキリしないなあ
鎮痛剤も飲もうか思案中
posted by 隆 at 20:31| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月16日

ダイエット[4340日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・揚げかま・パスタ少し
昼食
お握り(辛子明太子・梅干)
夕食
ご飯・味噌汁・焼き鳥の缶詰
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニに寄ってきた

家に帰ってきて、昨日届いていたインターフォンの増設の受信機の
設定をして父親と母親の部屋にセットしておいた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

体調は相変わらずだ^^
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月15日

ダイエット[4339日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
お握り(辛子明太子・梅干)
夕食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・豆腐の醤油炒め
寒くはなかったけど、すっきりは晴れなかった

午前中郵便局に保険代を払いに行ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

今日はいくらか動悸は楽だった
慣れてきたのかなあ^^
でも身体のあちこちが痛いのは相変わらずだし
母ちゃんまでも動悸が起きるみたいで心配だ
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月14日

ダイエット[4338日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(ネギトロ・辛子明太子)
夕食
もりうどん・鯖の水煮缶詰
朝はいつも通りだった^^

お昼前に母ちゃんの修理代を払いに行って、帰りにドンキによって
ヨーグルトとか水を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

体重が増えてきているなあ^^
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月13日

ダイエット[4337日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・滝魚
昼食
辛子明太子のお握り・マグロの巻き寿司
夕食
冷やし温麺・雑炊
久しぶりに掛け布団カバーを洗濯した
ついでにパジャマや枕カバーなども一緒に洗った

それからいつもの整形に行ってリハビリをし、帰りにカインズによってきた

インターホンを新しいものに取り替えた
今までの受信機は乾電池だったけど、今度はコンセントに挿すタイプに変えた
これで受信機の電気の心配をしなくて良くなった(*^^*)
送信機には乾電池を使っているけど、結構持ちそうだから良いと思う
ただちょっと受信機の音がちょっと小さいのが気になるけどまあまあかなと思う

その後はビデオを見たりしていたが、夕方にチョーフのサービスの人がお風呂の
点検に来てくれたが、今回の方法でもやっぱり直らなかった^^
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年03月12日

ダイエット[4336日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
焼きうどん・梅干のお握り
夕食
ご飯・うどんスープ・ソーセージ入り豆腐醤油炒め
午前中漢方の医者に行って来た
いつも通りの診察と処方箋を貰ってきた

行く時に反対車線が混んでいたので、帰りは違う道にしてみたけど
こっちもものすごく混んでいたので、途中で脇道に入って帰ってきた
何であんなに混んでいたのかは不明^^

市役所によって市県民税の申告書を出してきた
もちろん自分のではなく、母ちゃんのだけど^^
僕は年金も少ないからなあ・・・

それから薬局によって薬を受け取り、コンビニによってアマゾンの荷物を
受け取ってきた

帰ってきてからはビデオを見たりしていつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット