2017年12月31日

ダイエット[4265日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
抜き
夕食
釜揚げうどん・インスタントカニ雑炊・ツナ缶
朝のうち雪が舞ったみたいだけど、寝ていたので聞いた話だ
でも道理で寒いわけだった

午後から母ちゃんの兄さんの所に色々持っていて上げて
帰りに母ちゃんの実家のお墓参りをしてきた
実家といっても今では兄貴しかいないけど・・・

今年もあと少しで終わりだなあ
年とともに1年経つのが早く感じる
1年のほとんどを通院に費やしていたし、来年も同じだろうなあ
今以上悪くならなければ良しとしたいので、注意しなくちゃなあ

夢は宝くじに当たってほしいことだな^^
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月30日

ダイエット[4264日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁
昼食
抜き
夕食
釜揚げうどん・ツナ缶
今朝もゆっくり起きたけど、ちょっとだけ朝の動悸も少しで終った

お腹のほうはあまりスッキリではないけど、痛いと言う感じではないので
まあ食べるものには注意しようと思う

午後3時過ぎに母ちゃんとスーパーに買い物に行ってきた
結構混んでいたなあ

帰ってきてからはいつも通りに過ごしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月29日

ダイエット[4263日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・ふりかけ
昼食
カレーうどん
夕食
お粥・味噌汁・いわしの缶詰
今朝も2度寝して起きたのは10時を過ぎていた
これだけ寝ていると動悸もいくらか少なくなっていて楽に起きれる

午後になって母ちゃんと買い物に行ってきた
お正月が近いせいか、あちこち混んでいたなあ
帰りにうどん屋によって食べてきた

家に帰ってきてからは、テレビを見たりして過ごしていた

身体のあちこちの痛みは昨日よりもひどくなってきている^^
どうしてよいか分からないので、葛根湯を飲んでみている
posted by 隆 at 21:09| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月28日

ダイエット[4262日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
シラス玉子かけご飯・味噌汁
昼食
抜き
夕食
釜揚げ温麺・チキンサラダの缶詰・豆腐炒め
朝からスッキリしない
お腹も動悸もそのうえ、咽喉の痛みが気になって仕方ない
風邪を引いた時の咽喉の痛みとは違う気がして嫌な感じだけど
分からないので葛根湯を飲んでおいた

どこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月27日

ダイエット[4261日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮ジャガ
昼食
秋刀魚の缶詰
夕食
玉子粥・味噌汁
寒い一日だった

なんとなくお腹の調子が悪かった
戻すほどではないけど、クローンの再燃じゃないといいけど、ちょっと心配だ

今日はどこへも出かけず、ベッドの上でゴロゴロしていた

2週間ごとのヒュミラを打った
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月26日

ダイエット[4260日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
辛子明太子と鮭のはらみのお握り
夕食
おかかかけご飯・オニオンスープ・ソーセージ入り玉子入り豆腐炒め
朝はいつも通り体調悪し^^
起きてしばらくすれば平気になるのが不思議だなあ

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによって
頼んでおいたネット注文品を取ってきた
グンゼの肌着が4割引きだったのだ(^^)v

午後はビデオを見たりしていた

手がかさかさになって、ひび割れもあって痛い
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月25日

ダイエット[4259日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
辛子明太子と梅のお握り
夕食
おぢや・オニオンスープ・いわしの缶詰
風はちょっと強かったけど、晴れて気温は高めだった

午前中、カインズに父親の時計を取りにいき、ついでに頼まれたものを買ってきた
それから郵便局に行って年賀状を出し、それからドンキに行って買い物をしてきた

午後はテレビを見たり、うとうとしたりしていた

夕食のおぢやを食べ過ぎたみたいで、お腹が張っているなあ^^
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月24日

ダイエット[4258日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・オニオンスープ・玉子焼き
昼食
サンドイッチ・辛子明太子のお握り
夕食
塩むすび・冷やし温麺・シラスと玉子入り豆腐炒め
寝起きの動悸が全然治らない
2度寝して何とか治まって来たので良かったけど毎日不安で仕方ないなあ

今日は年賀状の印刷をし終えた
大分印刷に失敗したので郵便局で取り替えてこなくちゃ^^

クリスマスと言ってもこの年では何もないなあ
願うのは宝くじの高額当選だな(*^^*)
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月23日

ダイエット[4257日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
カップの力うどん
夕食
お粥・玉子入りソーメン汁・シラス入り豆腐炒め
朝はゆっくり起きて、その後は父親に頼まれていた年賀状の
宛名の印刷を終らせた

コンビニに年賀状を買いに行って母ちゃんの年賀状の宛名を印刷した
ソフトだかプリンターの不具合でダブって印刷してしまい
自分の分が足りなくなってしまった^^
明日また買ってこなくちゃいけないなあ

最近はすぐに眠くなってしまい、よくテレビをつけたまま寝てしまう(・_・、
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月22日

ダイエット[4256日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚・ゆで卵
昼食
ネギトロと辛子明太子のお握り
夕食
ご飯半分・玉子入りソーメン・鶏肉の缶詰
今日も良い天気だった
相変わらず朝動悸がするし、スッキリしないなあ
起きてしばらくすれば治るけど、ドキドキしている時にはとても不安になる

午前中整形に行ってリハビリをし、頼んでおいた猫の餌と写真集が届いたので
帰りにコンビニによって受け取ってきた

午後は父親の年賀状の住所をパソコンに取り込んでおいた
それにしても去年までのデータはどこに行ったのかなあ^^
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月21日

ダイエット[4255日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老入りグラタン
夕食
釜揚げ温麺
おやつ
辛子明太子のお握り
消化器内科の通院日

道路は混んでいたけどクリニックは空いていてすぐに呼ばれた(*^^*)
ちょっと血圧が高いけど気にしないでいこう^^

今年最後の消化器内科の通院は終わり
無事に来年度からの医療受給者証も届いたし、また入院しないように気をつけなくちゃなあ

帰りにヤクルトを買って薬局で薬を受け取り、コンビニで雑誌とかを買って帰ってきた

午後はいつも通りゴロゴロして過ごしていた
posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月20日

ダイエット[4254日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き・煮魚
昼食
塩むすび・鶏肉の缶詰
夕食
温麺の釜揚げ・インスタントさけ雑炊・温泉玉子
今日も冬晴れだった

どこへも出かけず家でゴロゴロしていた
年賀状の住所録は見つからなかったので、いよいよ入力し直さないといけないなあ

明日は消化器内科の通院日だ
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月19日

ダイエット[4253日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カップの鶏だしフォー
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め
今日も冬晴れだった

午前中整形に行ってリハビリをしてきた

午後は父親に頼まれた年賀状の宛名を印刷しようとしたけど
なぜかデータが見つからなかった(T^T)
母ちゃんのデータはあったけど、自分のもなくなっていた

最初から打ち直すしかないなあ^^
posted by 隆 at 20:45| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月18日

ダイエット[4252日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
肉うどん・辛子明太子のお握り
夕食
おぢや・味噌汁・豆腐炒め
今日も良い天気だった

午前中は漢方の医者まで行って来た
変わりはないですかと聞かれたので、咽喉が痛くて鼻水が出るといったら
風邪薬を処方してくれた
まだ飲むほどではない気もするので保存しておこうかな^^

帰りにドラッグストアで買い物をしてから、父親の通っている病院に行って
土曜日に行ったときの薬を受け取った
それから整備工場に行って母ちゃんの修理代を払ってから
薬局によって薬を受け取ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月17日

ダイエット[4251日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁
昼食
カップの力うどん
夕食
ご飯・辛子明太子・マカロニ入り玉子スープ・豆腐炒め
冷たい風は吹いていたが、良い天気だった

今日もどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:03| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月16日

ダイエット[4250日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁
昼食
チキンラーメンのごっちゃ混ぜ飯
夕食
ご飯・玉子スープ・辛子明太子・豆腐炒め
予報よりも天気が良かったけど、寒かった

朝はノンビリ起きて、その後もどこへも行かずゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月15日

ダイエット[4249日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・大根煮
昼食
お握り(ネギトロ・辛子明太子)
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め
寒い日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキによってきた

いったん家に帰ってから、カインズまでセラミックヒーターを買いに行ってきた
電気代はかかるけど、洗面所が寒いので買ってきたのだった

帰ってきてからはいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:18| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月14日

ダイエット[4248日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
鶏肉の缶詰
夕食
カレーソーメン・ソーメン
ちょっと冷たい風が吹いていて寒かったけど、天気は良かった

今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロ過ごしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月13日

ダイエット[4247日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
お握り(辛子明太子・玉子かけご飯)・味噌汁
夕食
味噌汁かけご飯少し・玉子入り温麺
今日も寒いけど良い天気だった

午前中に清掃センターまで布団とかマットレス、ファンヒーターなどいらなくて
置いてあったものを処理してもらいに行ってきた

午後からはいつも通りテレビを見たり、昼寝をしたりしていた

先週のロトで3000円当たっていた
3000万円なら良いのになあ^^
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年12月12日

ダイエット[4246日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・けんちん汁・玉子焼き・煮魚
昼食
お握り2個(マグロ・玉子かけご飯)・インスタントカップスープ
夕食
お粥・オニオンスープ・豆腐とシラスの炒め物・マグロの缶詰
寒いけど良い天気だった

午前中、父親の介護保険の更新のための審査をしに市役所から来たけど
多分介護認定は今回は無理だろうなあ
もっともそれだけ元気になってきたということだし、介護保険は使っていないので
まあいっかと言う感じだな

お昼前に郵便局に行って振込みをし、それから整形にいってリハビリをして
帰りにドンキによって買い物をしてきた
そして昨日に続いて今日もコンビニで荷物を貰ってきた

午後はテレビを見たりしていつも通り過ごしていた

posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット