2017年11月30日

ダイエット[4234日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き魚
昼食
お握り(辛子明太子・玉子掛けご飯)・鶏だしフォー
夕食
ご飯・玉子スープ・豆腐とソーセージ炒め
曇りのち雨の寒い日だった

お昼ごろコンビニに届いた荷物を取りに行ってきた
あとはテレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月29日

ダイエット[4233日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚・はんぺん
昼食
カップの鶏だしフォー
夕食
ご飯少し・玉子入りソーメン・豆腐炒め
よく晴れたのは間違いなかったけど、気温が高いとは感じなかったなあ

今日はどこへも出かけず家でゴロゴロしていた
ニュミラを打つ日だったのを午後になって思い出したので打った
これで2週間は無事だといいなあ

posted by 隆 at 21:02| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月28日

ダイエット[4232日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼き魚
昼食
お握り(辛子明太子・マグロ)・カップオニオンスープ
夕食
ご飯・オニオンスープ・ほぐしシャケ・豆腐と玉子の炒め物
あまりスッキリ晴れない日だった

午前中整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニでお握りを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月27日

ダイエット[4231日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
マーボ豆腐
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・豆腐炒め
午前中は晴れていたが、午後からは曇ってきて寒くなった

午前中、土曜日に父親が病院に行って薬を頼んでおいたのを取りに行ってきた
帰りにドラッグストアでひび、あかぎれ用の絆創膏を買ってきた
毎年冬になると手がかさかさになってひび割れもおきて痛いのだ

午後、父親の介護関係の人が来て更新の書類をお願いした
でも今は介護保険は使っていないからなあ
せめてディーサービスに行けばいいんだろうけど・・・

その後はビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:07| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月26日

ダイエット[4230日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子とはんぺん焼き
昼食
カップチキンめし
夕食
ご飯少し・玉子入りソーメン・つくね・鶏肉
今日も天気が良かったけど、どこへも出かけずゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:15| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月25日

ダイエット[4229日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ミニクリームクロワッサン2個
夕食
玉子入り温麺・カニ雑炊・豆腐炒め・焼きシャケ
今日はどこへも出かけずいつも通り家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月24日

ダイエット[4228日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・高野豆腐
昼食
お握り2個(辛子明太子・タラコ)
夕食
玉子入りソーメン汁・おぢや
午前中は整形に行ってリハビリをし、その次に父親が通っている病院にいって
マッサージの継続に関する書類をお願いしてきた
それから母ちゃんに頼まれた印鑑を頼みに行って
いったん家に帰ってお昼ご飯を食べてから、頼んでおいた印鑑を取りに行ってきた

帰ってきてからはテレビを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月23日

ダイエット[4227日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
フレンチトースト
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・辛子明太子
お昼ごろからは晴れてきて気温も上がってきた

それにしても体調がスッキリしないなあ
どうしたらいいのか、さっぱり分からない
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月22日

ダイエット[4226日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
玉子サンドイッチ・つくねと塩鳥モモの焼き鳥
夕食
ご飯少し・辛子明太子のお握り・玉ねぎスープ・豆腐炒め
曇りのち雨で寒い日だった

午前中銀行に振込みに行って、帰ってきてからはいつも通り
テレビを見たりしてゴロゴロしていた

相変わらず寝起きの体調が悪い
お腹もスッキリしないし、イライラするなあ
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月21日

ダイエット[4225日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カップのハヤシメシ
夕食
釜揚げうどん・ソーセージと豆腐の炒め物
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りに猫のかつおぶしを買ってきた

午後はテレビやビデオを見て過ごしていた

寒くなってきたせいか、身体の痛みやしびれを感じるなあ
首からのしびれでないことを願うばかりだ^^
posted by 隆 at 21:14| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月20日

ダイエット[4224日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き
昼食
海老グラタン・お握り
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺
寒い日だった

午前中は官報の医者まで行って来た
途中工事をしていて混んでいたので、違う道を選んでいったら
早くついたので良かった
帰りも工事は分かっていたので、急がば回れて遠回りして帰ってきた
ドラッグストアに電気屋に寄ってきた

帰ってきてからはいつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月19日

ダイエット[4223日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
カップ力うどん
夕食
お粥・うどん汁・大根煮
朝はノンビリ起きて、ゴロゴロして過ごしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月18日

ダイエット[4222日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カレーうどん
夕食
ご飯・味噌汁・おでん
曇りがちで寒い日だった^^

どこへも出かけず家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月17日

ダイエット[4221日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・はんぺんと玉子炒め
昼食
玉子入りうどん
夕食
玉子お粥・ポタージュスープ・豆腐炒め
今日も良い天気だった
明日は雨で寒くなるらしいけど

午前中は整形に行ってリハビリをし、午後はいつも通り過ごしていた

身体のあちこちが相変わらず痛いなあ^^
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月16日

ダイエット[4220日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カップ混ぜご飯
夕食
ご飯少し・釜揚げうどん・玉子焼き
晴れて良い天気になった

今日はどこへも出かけず、テレビを見たりしてゴロゴロしていた

posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月15日

ダイエット[4219日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・はんぺん
昼食
肉うどん
夕食
ご飯少し・味噌汁少し・付け温麺
おやつ
辛子明太子のお握り
思ったよりスッキリ晴れなくて、洗濯物も渇きが悪かった

今日は泌尿器科に行く日だったので、明日行く予定でいた消化器内科にも行ってきた
最初に消化器内科に行って、ちょっとだけ混んでいたので薬だけにしてもらってきた
泌尿器科は前回薬だけにしてもらったので、今日はじっと我慢して診察してもらってきた

帰りにノジマによって肩をもみたたきする機械を買ってきた
買ったといったけど、ポイントを使ったのでお金が払わなかったけど^^

それからヤクルトを買って、薬を受け取って帰ってきた

帰ってきてからはいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月14日

ダイエット[4218日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+19.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:17.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:17.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・豆腐炒め
昼食
サーモン寿司・お握り弁当
夕食
ご飯少し・玉子入り温麺・茹で鶏肉
雨が降ったりした一日だった

午前中は曇っていたので、いつもの整形に行ってリハビリをしてきた
午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

今日は埼玉県民の日で、母ちゃんが休みだったけど
どこへも出かけず母ちゃんも昼寝したりしていた
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月13日

ダイエット[4217日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・うどん汁・焼き鯖
昼食
お握り2つ(明太子・鮭)
夕食
釜揚げうどん・鯖の水煮缶詰
相変わらず朝目が覚めてベッドから起きるまでは調子が悪い
起きちゃえば平気になるんだけどなあ

今日もお昼ごろ郵便局まで振込みに行っただけで
あとはいつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月12日

ダイエット[4216日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
カップのカレーめし
夕食
ご飯・けんちん汁・干し大根の煮物
強かった風も大分収まって良い天気だった

朝は10時ごろ起きて、あとはどこへも出かけずいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年11月11日

ダイエット[4215日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・鍋の残り物・カレイの煮付け
昼食
チョコパン
夕食
ご飯・玉子スープ・玉子焼き・味付け海苔
冷たい風が吹いているけど、昼間部屋の中に入る分には寒くなかった
でも夜になったらさすがに寒くなってきたのでファンヒーターをつけている

どこへも出かけずいつも通り家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット