2017年10月31日

ダイエット[4204日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
お粥・味噌汁・焼き鯖・焼きはんぺん
昼食
カレーうどん
夕食
釜揚げうどん・マグロのたたきとご飯少し
晴れたり曇ったりの一日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにカインズによって
猫の餌を買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月30日

ダイエット[4203日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
お粥・うどん汁・玉子焼き
昼食
ポテトサンドイッチ・三角サンド
夕食
釜揚げ温麺・炊き込みご飯の具なし少し
昨日とは違って秋晴れの良い天気だった

お昼近くに一昨日頼んでおいた父親の薬を取りにいってきた

家に帰ってきてからはビデオを見たりしていつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月29日

ダイエット[4202日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
お粥・味噌汁
昼食
海老グラタン
夕食
お粥・うどん汁・かまぼこ・ゆで卵・パスタサラダ
台風が近づいていて秋雨前線が刺激を受けて雨ばかりの一日だった
台風は今夜にも通り過ぎていきそうだ

今朝はゆっくり起きて、お昼過ぎに近くのドラッグストアに買い物に行っただけで
あとはいつも通りテレビを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月28日

ダイエット[4201日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
お粥・味噌汁
昼食
玉子サンドイッチ
夕食
ご飯少し・味噌汁・釜揚げ温麺・クリームシチュー
雨の一日だった

朝はゆっくり起きて、午後は父親を病院に連れて行ってきた

あとはいつも通りテレビを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月27日

ダイエット[4200日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
お粥・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
お粥
夕食
釜揚げ温麺・ご飯少し
今日も良い天気だったけど、週末にはまた台風が来そうだ

朝はスッキリしなかったけど、頑張って整形のリハビリに行ってきた
薬を貰いたかったので無理をしたのだけど、午後になってからは
大分体調も落ち着いてきた
posted by 隆 at 20:42| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月26日

ダイエット[4199日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
抜き
昼食
鮭のお粥・味噌汁・玉子焼き
夕食
シラスかけお粥・うどんスープ・茶碗蒸し
秋晴れの一日だった

朝ごはんは食べずに来週行く病院にいって採血をしてもらってきた
これで来週の診察の時には結果が出ているから

帰りにしまむらによってパジャマを買ってきた
最近、寝汗が多いので予備に買っておいたのだけど、
安いのはいいけどちょっと失敗したかなあと思っている^^

午後はビデオを見たりして過ごしていた
お腹の痛みも治まっているけど、用心のためにお粥にして注意している
体重が減るからいいかも(*^^*)
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月25日

ダイエット[4198日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.0
食事
朝食
抜き
昼食
お粥半分
夕食
さけ雑炊・ポタージュスープ・茶碗蒸し
昨夜から腹痛がしていて、朝方早くから気持ち悪くなって
何度も戻してしまった
一時は救急車を呼ぼうかと思ったけど、戻してからは大分落ち着いてきた

今はお腹の痛みも治まっているけど、顔が火照っている
でも熱を測ったけど平熱だった

かあちゃんが咳き込んでいるので、風邪でもうつされたのかなあ^^
でも多分昨日のお昼に食べた炒飯と餃子のせいだと思う
中華はラーメンも駄目だし、食べない方が良さそうだ
posted by 隆 at 20:36| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月24日

ダイエット[4197日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
炒飯・餃子
夕食
ご飯少し・釜揚げ温麺
曇りの一日だった
予報では晴れるはずだと思っていたのに、明日は雨らしいし
予報も外れてばかりいるなあ^^

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りに猫の検査結果を聞いてきた
異常なかったみたいでホッとした

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:38| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月23日

ダイエット[4196日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
ナポリタンドリア・おでん(大根・つくね・ゆで卵)
夕食
おぢや・うどんスープ
思ったより早く台風は通り過ぎて行き、起きたときは良いお天気だった
ただ一日風は強かった

午前中漢方の医者まで行ってきた
朝起きたときから背中が痛かったりしたので
その話をしたら鎮痛剤を飲んだら良いと言うので、帰ってきてお昼を食べてから
SG顆粒を飲んだ
背中の痛みとかは気にならなくなったけど、咽喉の調子が悪い
突っかかるような感じがして気持ち悪いなあ
あめを舐めてごまかしているけど・・・
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月22日

ダイエット[4195日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
シベリア2つ
夕食
ご飯・味噌汁・煮魚・煮ジャガ・冷奴
今日も雨が降る一日だったけど、それほど寒くはなかった
雨も段々と強くなってきて、台風が明日にかけてくるらしい

どこへも出かけずテレビを見たりして過ごしていた

身体のあちこちが痺れていたり痛いなあ^^
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月21日

ダイエット[4194日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
カップのカレーめし
夕食
おぢや・ポタージュスープ
秋雨前線が活発で雨の一日だった

また洗濯物が溜まってきていたので、コインランドリーに行ってきたが
初めての混雑振りだった
空くのを30分くらい待たなければならなかったけど
何とか乾燥させてこられた

家に帰ってきてからはビデオを見たりして過ごしていた
寒さはそれほどではなく、ファンヒーターをつけることはなかった
posted by 隆 at 21:07| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月20日

ダイエット[4193日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
親子丼
夕食
ご飯少し・釜揚げ温麺
おやつ
辛子明太子のお握り
午前中整形に行ってリハビリをし、帰りに父親が入院していた病院にいって
精算をしてきた
今度こそ再入院にならないといいなあ

午後はいつも通りビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:37| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月19日

ダイエット[4192日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鶏肉のササミ焼き
昼食
鶏肉入りフォー
夕食
ご飯少し・釜揚げ温麺・そばを少し・ジャガイモと玉子の炒め物
雨の一日だった
そんな雨の中消化器内科に行ってきた
空いていたのですぐに診察してもらい、処方箋を貰ってきた
久しぶりに早く終った感じだ

帰りに薬局によって薬を受け取り、コンビニによって帰ってきた

昼食を食べた後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月18日

ダイエット[4191日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・うどん汁・焼き魚
昼食
マグロのお握り・ロールパン
夕食
ご飯・味噌汁・たらの煮付け・冷奴
おやつ
明太子のお握り
久しぶりのお日様だったけど、明日からはまた雨らしい^^

午前中、振込みに行ったり、市役所に行って選挙の投票をしてきたり
ドンキで買い物をしてきた

午後はいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:16| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月17日

ダイエット[4190日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
カップめし
夕食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ・大根おろし
おやつ
コロッケパン
午前中は雨が降っていたけど、コインランドリーに行って
洗濯物を乾かしている間に、整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月16日

ダイエット[4189日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・煮魚
昼食
きつねうどん
夕食
ご飯・玉子スープ・カレイの煮付け
今日も雨で寒い日だった

午後銀行に振込みをしに行き、帰りにコンビニで荷物を受け取ってきた

あとはビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月15日

ダイエット[4188日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・豆腐入り汁物・玉子焼き・煮魚  全部半分
昼食
ご飯・豆腐入り汁物・玉子焼き・煮魚  全部半分
夕食
ご飯少し・釜揚げ温麺・焼きシャケ
今日も寒い日だった
寒いのでストーブを出して付けてしまった^^
温かいのはいいなあ(*^^*)

今日はどこへも出かけず、ビデオを見たりして過ごしていた

腕の付け根の痛みは相変わらずで治らないなあ
posted by 隆 at 20:37| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月14日

ダイエット[4187日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・辛子明太子
昼食
カップカレーめし
夕食
ご飯・玉子入り温麺
朝は2度寝してしまっておきたのは11時ごろだった^^

朝ごはんを食べてからコインランドリーに行ってきた
タイミングよく空いていたのですぐに乾燥させることが出来た
しばらくは雨の日が続くみたいだから叉何回か行くようだろうなあ

帰ってきてからはいつも通りゴロゴロしていた

朝から両方の肩に近いところとか、あちこちが痛くて仕方ない
荷物を持つわけではなく、ちょっとした動きで痛いので原因は分からないなあ
悩んだ末、久しぶりにロキソニンを飲んだ
sg顆粒では筋肉痛とかには効果がないみたいだからなあ
でもロキソニンの効果はあまり感じられない
いまだに痛みは治まらない(T_T)
posted by 隆 at 20:33| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月13日

ダイエット[4186日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鶏肉入り玉子焼き
昼食
インスタントカップハヤシライス
夕食
釜揚げうどん・鯖の水煮缶詰
雨が降ったりやんだりで寒い日だった
昨日までの気温がおかしかったんだろうなあ
しばらくは雨の日が続いて低い気温の日が続くらしい

今日はどこへも出かけずいつも通りビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 21:33| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年10月12日

ダイエット[4185日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
お握り弁当・辛子明太子のお握り
夕食
ご飯・味噌汁・茶碗蒸し
今日はいくらか晴れて洗濯物も乾いたけど、明日からしばらくは
雨の日が続くらしい

お昼前に郵便局に行って振込みをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:40| 絶不調絶不調| ダイエット