2017年09月30日

ダイエット[4173日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
カップパンスープ・カステラ
夕食
おぢや・うどんスープ
すっかり朝晩は涼しくなってきたなあ

目の調子に、動悸は治らない
年のせいなのかなあ^^
posted by 隆 at 20:59| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月29日

ダイエット[4172日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・けんちん汁少し・缶詰の魚
昼食
海老グラタン・ご飯少し
夕食
カニ雑炊・味噌汁・茶碗蒸し
午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにヤクルトを買ってきた
100円ショップとコンビニにも寄ってきた

午後はいつも通り過ごしていた
夕方ごろから咽喉の調子がいまいちになってきた
目の調子も悪いし嫌になってしまうなあ。・°°・(>_<)・°°・。
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月28日

ダイエット[4171日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
ご飯少し・味噌汁半分・カニ雑炊
夕食
カレーうどん・お粥・大根おろし
朝方まで強く降っていた雨も、お昼ごろには上がってお日様も見えたけど
その後もまた小雨は降ったりして安定しない一日だった

どこへも出かけずいつも通り家でビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 20:30| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月27日

ダイエット[4170日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・焼きシャケ
昼食
ご飯少し・味噌汁少し・焼きシャケ
夕食
お粥・味噌汁・玉子豆腐・焼き秋刀魚
おやつ
マグロと辛子明太子のお握り
始めにスタンドによってガソリンを入れ、その後
ドンキに行ってヨーグルトとかを買ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月26日

ダイエット[4169日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯半分・うどん汁半分・シラス入り玉子焼き
昼食
ご飯半分・うどん汁半分・シラス入り玉子焼き
夕食
釜揚げうどん・ご飯少し
午前中は整形に行ってリハビリをし
帰りに洗車してきた

午後はいつも通りビデオを見たりしていた

やっとネットで宝くじが買えるようになったので
早速ロト6を予想ソフトで調べて2000円分買ってみた
当たるといいなあ(*^^*)
posted by 隆 at 20:41| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月25日

ダイエット[4168日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ご飯少し・味噌汁少し・煮魚一切れ
昼食
海老入りグラタン
夕食
タラコ混ぜうどん・シラスかけご飯少し・うどんスープ
良い天気だった

午前中は漢方の医者まで行ってきた
いつも通りの処方箋を貰って終わり

帰りにドラッグストアによって買い物をし
それから父親が入院していた病院にいって、退院の会計と
次回の診察の予約を貰ってきた
それから自分のかかりつけ薬局によって薬を受け取り
コンビニによって帰ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた

最近はちょっと多めに食べると、お腹が張って苦しくなるなあ(・_-)ヒクヒク
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月24日

ダイエット[4167日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
お粥・味噌汁・玉子焼き・茹でジャガ
昼食
ソーメン・炒飯
夕食
ご飯少し・ソーメン汁・煮魚
すっかり夏は終わって秋だなあと言う感じの日だった

今日はどこへも出かけず、家でゴロゴロしていた
食欲はあるけど、食べるとお腹がきつくなってしまう
食べる量は少ないんだけどなあ
これも年のせいか^^
posted by 隆 at 20:44| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月23日

ダイエット[4166日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
明太子のお握り
夕食
玉子入りきしめん・握り寿司4巻(マグロ・サーモン2巻ずつ)・焼きシャケ
朝のうち降っていた雨も午後には止んで晴れてきた

午後一番で父親の所に行き、退院してきた

家に帰ってきてから、今度は母ちゃんとお墓参りに行ってきた

なんだかんだで疲れた一日だったけど、母ちゃんはもっと疲れたんだろうなあ
お疲れ様〜とここで言っておこう
posted by 隆 at 20:42| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月22日

ダイエット[4165日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
メロンパン・餅入りカップうどん
夕食
おぢや・うどんスープ
雨が降ったりやんだりの涼しい一日だった

午前中、病院から電話があり明日父親が退院することになった
急に決まったものだからてんてこ舞いになってる^^

頭にくることもあったし、なんだか疲れてきたなあ
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月21日

ダイエット[4164日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁半分・焼き魚
昼食
ご飯半分・味噌汁半分・ツナと玉子のサンドイッチ
夕食
俵お握り弁当・玉子スープ
本当は明日行く予定でいた整形のリハビリだったけど
昨日消化器内科に行っておいたので、今日リハビリに行ってきた
そうしたら明日は急遽休診になったということだったので、ツキがあるなあと思った

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:13| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月20日

ダイエット[4163日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鶏肉入り玉子焼き
昼食
肉汁うどん
夕食
おぢや・うどんスープ・冷奴
おやつ
明太子のお握り
午前中予定通り泌尿器科に行ってきたが
道が混んでいたので、いつもと違う道を行った
クリニックには何とか受付時間内に付いたけど
なんと座る所がないほど混んでいた
車も止める所がなかったし、今日は薬だけにしてもらった
処方箋を貰うだけでも20分はかかった^^

12時半ごろになっていたので、明日行くつもりだった消化器内科が
1時半から診察があるので、お昼にうどんを食べて午後一番で診察してもらってきた

帰りもスマホを見たら混んでいそうなので、いつもと違う道で帰ってきた
薬局で薬と貰うのはいいけど、いつもカードで払っていたので
機械が変わったとかでトラブルがあり、現金で払う羽目になってしまった^^
すぐに変えれる予定だったのに、3時過ぎになってしまった
お昼を食べておいてよかった

コンビニによって、家に帰ってから2週間に一度のヒュミラをお腹に打った

あとはビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:13| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月19日

ダイエット[4162日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁・煮魚
昼食
マグロのお握り
夕食
辛子明太子のお握り・玉子入りソーメン汁・ご飯少し
今日は良い天気になると言うことだったので、久しぶりにシーツを洗った
買ってから初めてのことだった^^
分厚いシーツだから、洗濯ネットに入れて洗った

整形に行くつもりだったけど、他の用事が優先だったので
まずは市役所に行って父と母の住民票を取った
マイナンバーカードが見つからないので、その代わりに住民票にしたのだ

それから初めての銀行に行って口座を開設して来た
と言うのは、宝くじをネットで買うには銀行が限られていたので
市内にはこの銀行しかなかったのだ
無事に口座ができて、1週間くらいで封書で来るらしい
そうしたらネットで宝くじが買える(*^^*)

それからヤクルトを買いによって、ドンキに行ってクッション代わりの枕や
ヨーグルト等を買ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
明日は泌尿器科に行く予定だ
行かないと薬がなくなるからなあ
posted by 隆 at 20:54| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月18日

ダイエット[4161日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.5
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
昼食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
夕食
ご飯少し・玉子入りかけソーメン
昨日はあんなに寒かったのに、今日は良い天気で一気に真夏に逆戻りした

そのせいか身体がスッキリしなくて、鼻づまりで風邪を引いた感じになっている

今日はどこへも行かずにゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:43| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月17日

ダイエット[4160日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
昼食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
夕食
ご飯少し・玉子入りかけ温麺・焼き魚
台風の影響で雨の降る寒い一日だった

朝は2度寝してゆっくり起きた
午後は母ちゃんと父親の所に行ってきた
食事を摂ったみたいで良かったと思う

帰ってきてからはテレビを見てすごしていた
posted by 隆 at 21:16| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月16日

ダイエット[4159日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.7
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
昼食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
夕食
玉子入りかけ温麺
朝トイレに起きてからまた寝てしまい、結局起きたのは10時を過ぎていた

午後から母ちゃんと母親を連れて父親の入院している病院に行ってきた
すっかり痩せちゃっていたけど、ぼけてはいないみたいだった
ちゃんと今日の日にちと曜日を話していたからなあ

帰ってきてからはテレビを見てすごしていた
今日はさすがに涼しいので寝巻きの上着も着ることにした
posted by 隆 at 20:25| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月15日

ダイエット[4158日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
昼食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
夕食
お粥・味噌汁・玉子焼き・煮魚
やっと下痢の回数もいつもと同じくらいに戻ってホッとした
お腹も空いているけど、ついでだから控えめにして体重を落とそうかなあ

久しぶりに整形に行ってリハビリをしてきた

午後はいつも通りビデオを見たりしながら過ごしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月14日

ダイエット[4157日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
昼食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
夕食
温麺・味噌汁
大分トイレの回数も減ってきて、食欲も出てきた
でも食べるものには気をつけている
寝起きはスッキリしなくてしんどいが、起きてしまうと大分体調が戻ってきたので
午後になってから月曜日に行くはずだったゴミ出しにクリーンセンターまで行ってきた
帰りに郵便局によって振り込みもしてきた

父親が昨日入院してしまった
原因はまだはっきりしないが、食欲がないみたいだ
posted by 隆 at 21:11| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月13日

ダイエット[4156日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
昼食
ご飯半分・味噌汁半分・玉子焼き半分
夕食
お粥・うどんスープ
昨日より眠気はマシだったけど、トイレに近さは今日も続いていた^^
外出しようと思っていたけど、無理そうなので家でおとなしくしていた
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月12日

ダイエット[4155日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:26.8
食事
朝食
抜き
昼食
カップのパンスープ少し
夕食
かけ温麺
今日も下痢の回数が多かった
ほぼ1時間おきにトイレに行っていたけど、1回で出る量は多くはなかった
食べるのが怖くてほとんど食べていないけど、夜に入れるエレンタールの量は
いつもより多めにしているのでカロリーだけは最低限取れていると思う

早く落ち着かないものかなあ
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年09月11日

ダイエット[4154日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
抜き
昼食
抜き
夕食
お粥・味噌汁・玉子焼き
久しぶりに朝起きたときから下痢と腹痛が続いている

今日しようと思っていたことは、全部先延ばしになった
車に積んであるリサイクルセンターに出すごみもそのまま積みっぱなしだし
朝とお昼は食べなかったけど、夕食にお粥を食べたらやっぱりお腹が痛くなって
トイレに行くようになってしまったし
どうせ医者に行ってもどうしようもないし、自力で頑張らなくちゃなあ
posted by 隆 at 20:29| 絶不調絶不調| ダイエット