2017年04月30日

ダイエット[4020日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
おかかご飯・味噌汁
昼食
インスタント力うどん
夕食
おかかご飯・もりうどん・ソーセージ入り玉子焼き
朝はゆっくり起きて、昼間はゴロゴロしていた

夕方、父親が免許証を返納したと言うのに車で出かけてしまい
あちこち探す羽目になってしまった
とりあえずは無事に帰ってきたけど、困ったものだ
posted by 隆 at 20:42| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月29日

ダイエット[4019日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・うどん入り味噌汁・玉子焼き
昼食
インスタントカップの海老パスタ
夕食
おかかかけご飯・味噌汁・煮魚
朝はゆっくり起きて、一日ゴロゴロして過ごしていた
posted by 隆 at 20:28| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月28日

ダイエット[4018日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
玉子かけご飯・味噌汁・煮魚
昼食
明太子のお握り・カステラ
夕食
塩むすび・ぶっかけソーメン
天気が良かったのでシーツを洗って、布団を干した

午前中は整形に行ってリハビリをしてきた
お昼を食べてから、掛け布団カバーを買いに行ってきた
ついでに枕カバーとかもろもろ買ってきた

家に帰ってから布団をしまって、あとはビデオを見たりして
いつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 20:56| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月27日

ダイエット[4017日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・ソーセージ入り玉子焼き
昼食
天重とうどんセット弁当
夕食
炊き込みご飯・味噌汁
最近は朝は前ほど遅く起きなくなった
とは言っても起きるのは8時過ぎだけど^^

お昼前に久しぶりに車を洗車してきた
まっちゃ色だったからなあ

帰りに銀行で入金して、買い物もしてきた
家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:48| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月26日

ダイエット[4016日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
ぶっかけうどん(ちくわ天・温玉天付き)
夕食
ご飯・味噌汁・秋刀魚の蒲焼缶詰
今日はいつもより早く起きて医者に出かける用意をした
用意と言ってもトイレに行くことだけど^^

予約してあった循環器の病院に行ってきた
受付をして待っていたら心電図室で呼ばれたのでちょっとビックリ
その後診察に呼ばれて心電図を診ていたけど、変わりないみたいだった
前回Hbが8.5まで下がっていたので、院内で検査できると言うので
血液検査をしてくれた
採血してから待っていたら結果が出たみたいでまた診察室に呼ばれた
9.7にまで上がっていたのでちょっと安心した
まだ鉄剤は飲まないといけないけど、とりあえず良かった

帰りに薬を貰ってコンビニによってきた
家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月25日

ダイエット[4015日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
もりうどん
夕食
ご飯・ポタージュスープ
寝起きは相変わらずスッキリしないなあ

午前中は整形に行ってリハビリをしてきた
午後はいつも通りビデオを見て過ごしていた

胸の動悸なのか違和感が治らない
明日は循環器の受信日だけどどう話していいのか
加齢で済まされそうだし、どこの医者に行って良いのか
自分の考えすぎなのかもしれないしなあ
posted by 隆 at 20:43| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月24日

ダイエット[4014日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鶏肉入り玉子焼き
昼食
カップうどん
夕食
ご飯・味噌汁
何だかスッキリしない日が続くなあ
今日も咽喉の調子が悪くて、咽喉が渇くし、でも水を飲みたいわけではない
鼻も詰まる感じだけどかんでも出るわけではないし
先週で耳鼻科が終わって薬を飲まなくなったからかなあ
posted by 隆 at 20:36| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月23日

ダイエット[4013日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・鶏肉入り玉子焼き
昼食
カップオニオングラタンスープ
夕食
温麺・ご飯・煮魚
いつもの日曜日と同じにノンビリ起きて、その後もゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:51| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月22日

ダイエット[4012日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ・カレー
昼食
カップマカロニシチュー
夕食
温麺・味噌汁かけご飯
曇りのち小雨で肌寒い日だった

どこへも行かずに家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:41| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月21日

ダイエット[4011日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
カップ力うどん
夕食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
午前中は整形にってリハビリをし、帰りにカインズによって買い物をしてきた

家に帰ってきてからはいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:07| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月20日

ダイエット[4010日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・ブリの煮付け
昼食
うな重
夕食
ご飯・温麺
今朝は2度寝しないで、8時過ぎには起きてご飯を食べた
医者に行くときは2時間以上前に起きないときついからなあ
午前中のトイレの回数は1回ではないから仕方ないか

消化器内科の通院日だったので行ってきたが
今日も空いていてすぐに終わったので良かった
色々気になることとかあるけど、都市のせいとかにされるだろうしなあ

帰りにドコモに寄って携帯の機種交換をしようと思っていたけど
肝心の携帯が生産終了で在庫もないといわれてしまった
これからはスマホの時代なんだなあ

帰りに薬局で薬を受け取ってからコンビニによってきた
今日は土用の丑の日と言うことで、ウナギを売っていたので
奮発して国産の方のうな重を買ってきて食べた
久しぶりに美味しかったなあ

その後はいつも通りゴロゴロ過ごしていた
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月19日

ダイエット[4009日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・カレイの煮付け
昼食
カップ海老グラタン
夕食
ご飯・もりうどん・冷奴
朝はゆっくり起きたけど、血圧が少し上がってきているなあ
目の調子は相変わらず悪い

どこへも出かけず家でゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月18日

ダイエット[4008日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖
昼食
カップきつねうどんのうどんのみ
夕食
ご飯・味噌汁・カレイの煮付け
午前中に耳鼻科に行って来た
今迄で一番空いていて、すぐに終わったし
飲み薬も長く飲んでいるので、今日は処方されなかった
半年近く通ったからなあ 
鼻づまりは治らないけど、点鼻薬があるから家で様子見としよう

帰りにドラッグストアによって買い物をしてきた

午後はいつも通りに過ごしていた
夜のうちに降った雨もやんで、良いお天気になって暑かった
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月17日

ダイエット[4007日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
海老グラタン・シャケのお握り
夕食
ご飯・味噌汁
午前中は整形に行ってリハビリをし
帰りにヤクルトに行って、それから給油してきた

午後はいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月16日

ダイエット[4006日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ソーメン
夕食
ご飯・味噌汁・焼き開き秋刀魚
今日は暑かったなあ

どこへも出かけず、いつもの日曜日と同じに過ごしていた
体重を落とさなくちゃなあと思ってはいるけど、減らないなあ

目の調子もまだだめだし、鼻づまりもいまいちだ
中々スッキリしないなあ
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月15日

ダイエット[4005日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
ジャムとマーガリンのコッペパン
夕食
ソーメン・味噌汁かけご飯
今朝は9時半ごろおきて、あとはいつも通り過ごしていた

貧血はどうなのかまだまだ心配だ
目の見づらさも治らない
posted by 隆 at 20:58| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月14日

ダイエット[4004日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
親子丼
夕食
釜揚げうどん・ご飯
久しぶりにシーツを洗って布団を干し
それから整形に行ってリハビリをしてきた

家に帰ってきてからはいつも通り過ごしていた
posted by 隆 at 21:11| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月13日

ダイエット[4003日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯半分・味噌汁・煮魚半分
昼食
ご飯半分・味噌汁・煮魚半分
夕食
お粥・味噌汁・鶏肉入りインスタントフォー
今日もまあまあのお天気だった
でもどこへも出かけず家でいつも通り過ごしていた
貧血は心配だけど、それほどフラフラはしないから
もしかしたら慣れてきちゃったのかもね^^
posted by 隆 at 21:22| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月12日

ダイエット[4002日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シラス入り玉子焼き
昼食
抜き
夕食
ご飯少し・温麺
昨日の雨とは違って晴れて暖かい日になった
体調はまだスッキリしない
下血して貧血が進んでいないことを祈っている

目の調子が悪いのが気になるけど、貧血のせいなのかなあ
そうでなければ眼科に行かなくちゃかもなあ
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年04月11日

ダイエット[4001日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・カレイの煮付け
昼食
抜き
夕食
ご飯・味噌汁・カレイの煮付け
昨夜の不調は寝て起きたら大分良くなってはいた
起きたのはお昼近かったので、よく寝たからなあ

でも自分の勘だけど、何となく貧血は進んでいる気がして仕方ない
こんな予感が外れていればいいけどなあ
医者は当てにならないし、しばらくは家で安静にしていようと思う
posted by 隆 at 21:05| 絶不調絶不調| ダイエット