2018年09月18日

ダイエット[4526日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
サンドイッチ・塩味の焼き鳥
夕食
お粥・味噌汁・ポテトサラダ・冷奴
やっぱり朝は調子が悪い
動悸に首の痛みに・・・

頑張って起きてご飯を食べた

午前中に整形に行ってリハビリをした
で、整形なので頚椎カラーがあるか聞いてみたらあると言うことで
リハビリをしているうちに用意しておいてくれた
リハビリが終ってから看護師さんがきて、首に巻いてみてくれた
ちょうどよかったのでそれを貰ってきた
保険が利いたので、お金は払わずにすんでラッキーだった(*^^*)

帰りにドラッグストアとコンビニによって買い物をしてきた

午後はビデオを見たり、うとうと寝たりしてゴロゴロ過ごしていた
家にいるときはカラーをつけているけど、何だか調子が良い感じがする
posted by 隆 at 20:57| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月17日

ダイエット[4525日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.4
食事
朝食
シラスかけお粥・味噌汁
昼食
ソーメン
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴・サーモンの缶詰
首の痛みは相変わらずなので、今日は頚椎カラーを付けてみた
付けてみたらいくらか痛みは気にならないので起きているときには付けている
posted by 隆 at 20:50| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月16日

ダイエット[4524日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
食事
朝食
お粥・味噌汁
昼食
抜き
夕食
お粥・味噌汁・玉子焼き・冷奴
首の痛みが治まらない(・_-)ヒクヒク
鎮痛剤を追加で飲んでいるのにほとんど効果がないし
手術しないと駄目なのかなあ^^

起き上がったり、ちょっとした動きでグキッを痛みが走る
嫌になっちゃうなあ
posted by 隆 at 21:08| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月15日

ダイエット[4523日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.5
食事
朝食
抜き
昼食
抜き
夕食
温麺・冷奴
朝早くからお腹が痛くなって目が覚めた
1回目は戻すことはなかったけど、2回目、3回目と久しぶりに戻した
いくらか腹痛は治ってきたけど、今度は何ヶ月ぶりかに下着を汚してしまった^^

お昼前からは嘔吐感もなくなってホッとした

お風呂に入ってシャワーを浴びた
そしてさっきから右の首が痛くなってきた

まったくスッキリしなくて嫌になっちゃうなあ^^

posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月14日

ダイエット[4522日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
巻き寿司
夕食
稲庭うどん・カレーライス少し・冷奴
相変わらず寝起きの調子が悪い
血圧も高めだし
それでも頑張って起きてしまえば、何とかなっている
今の所は^^

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:41| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月13日

ダイエット[4521日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
焼きビーフン・焼き鳥(たれと塩)
夕食
肉うどん・冷奴・凍み豆腐
予報よりも天気はよかったので、洗濯物も乾いたみたいだ
その代わり、明日は晴れの予報から雨の予報に変わっていた

首の痛みが気になって仕方ないし、朝から血圧も高めだった

お昼ごろ父親が畑に行きたいというので乗せていって
2時間後に迎えにいってきた

顔が火照っているけど、風邪を引かないように気をつけないといけないなあ
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月12日

ダイエット[4520日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
メロンパン
夕食
釜揚げうどん・冷奴・鯖の水煮缶詰
一日スッキリしない涼しいといいたいくらいの天気だった

どこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

一昨日の頚椎の検査で、手術が近いような感じだったせいか
首が痛い気がして仕方ない
リリカは朝晩2錠ずつ飲んでいるけど、肩や背中までが痛いので
SG顆粒を飲んだ
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月11日

ダイエット[4519日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:29.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き・鶏肉のそぼろ煮
昼食
カップラーメン・梅のお握り・焼き鳥(たれと塩)
夕食
温麺・ご飯少し・冷奴・鶏肉の缶詰
一日曇りで気温も上がらず、過ごしやすい日だった

午前中は整形に行ってリハビリをし、帰りにコンビニによって
買い物をしてきた

帰ってきてからはいつも通りテレビを見たり、ビデオを見たりして
ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月10日

ダイエット[4518日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き鯖・・・半分ずつ
昼食
ご飯・味噌汁・焼き鯖・・・半分ずつ
夕食
炊き込みご飯・味噌汁・冷奴
おやつ
玉子サンド・海老かつサンド
午前中は家でゴロゴロしていた

お昼を食べてから頚椎の予約をしてあったのでいってきた
診察前にMRIを撮ったが、いつも検査で横になっているだけなのに
首が痛くなって仕方ない
その後診察に呼ばれたが、今回の結果は大分悪くくなっているみたいだった
いよいよ手術を考えないといけなくなってきたみたいだけど
今日はまだ次回の予約をして経過を見ることになった

帰りに薬局で薬を受け取り、コンビニで雑誌とか色々買って帰ってきた
帰ってきてからも首の痛みが治らないので、いつもは夜1錠のリリカを2錠飲んだ
何とか手術はしたくないけど、するのならあまり年をとる前にしたいとも思う
でも色々病気を持っていて薬も飲んでいるからなあ^^
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2018年09月09日

ダイエット[4517日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:28.7
食事
朝食
シラスかけご飯・味噌汁
昼食
ソーメン
夕食
ソーメン・冷奴
今日は一日良い天気で暑くなった
日曜日なので朝はゆっくりお昼前に起きた^^

どこへも出かけず家でビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット