2017年07月26日

ダイエット[4107日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.1
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁
昼食
カップ力うどん
夕食
シラスと玉子かけご飯・味噌汁
久しぶりに涼しいと思える日だった
エアコンもつけずに扇風機だけで十分だったし(*^^*)

どこへも出かけず家でビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:01| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月25日

ダイエット[4106日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
うな重
夕食
シラスと生卵かけご飯・味噌汁
午前中は整形に行ってリハビリをし
帰りに丑の日なのでコンビニでうな重を買ってきた

家に帰ってきてからは、いつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 20:42| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月24日

ダイエット[4105日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
シラスと梅干のお握り2個
夕食
ご飯・味噌汁・アジの塩焼き
蒸し暑い一日だった

午前中は母ちゃんがめまいとか頭痛のときに飲む薬が古くなっていたので
新しくクリニックにいって処方してもらってきた

帰りにお寺さんに行き、頼んでおいた塔婆を受け取ってお墓に立てかけてきた

その後ヤクルトを買い、薬局によって薬を受け取り、コンビニに届いていた
通販の荷物を受け取ってきた

家に帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりして過ごしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月23日

ダイエット[4104日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
ソーメン
夕食
焼き飯・ソーメン・かまぼこ
曇りがちで雨も降るムシムシした日だった

どこへも行かずにいつも通りゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:37| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月22日

ダイエット[4103日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
鮭のお粥
昼食
炒飯・メロンパン
夕食
温麺・炒飯・高野豆腐
今日も一日エアコンのお世話になっている日だった^^

どこへも行かずにいつも通りゴロゴロしていた
腰の痛みは大分楽になってきている
posted by 隆 at 20:53| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月21日

ダイエット[4102日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
餅入りカップうどん
夕食
シラス乗せお粥・味噌汁・ソーメン風豆腐
おやつ
梅のお握り
午前中いつもリハビリに行く整形に行って診察をしてもらった
腰の痛みを話したのだが、注射を打ってくれた
昨日の注射と違って、効きがいいなあ
いくらかマシになってきている
でも毎日は打てないので、痛み止めの座薬を貰ってきた

いったん家に帰ってきてお昼ご飯を食べたあと
保健所に指定疾患の申請に行ってきた
思っていたより空いていてそれほど待たされずに申請書を提出できた
今回からは審査も厳しくなるみたいだけど、12月にならないと結果は来ないからなあ

帰ってきてからはいつも通りビデオを見たりしていた
posted by 隆 at 21:10| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月20日

ダイエット[4101日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・はんぺん入り玉子焼き・味付け海苔
昼食
おろしぶっかけうどん
夕食
ご飯・味噌汁・味付け海苔
昨夜はもうエアコンは消さずに付けっぱなしで寝ていた
昼間もそのままつけているので、電気代が高いだろうなあ
でも暑いのは我慢できないし、猫がいるから仕方ないなあ

梅雨が明けたみたいで、久しぶりにシーツを洗った
マットレスは干せないので、布団乾燥機をかけた

朝から腰が痛くて仕方なかったけど、我慢して消化器内科に行ってきた
いつもの診察と指定疾患の診断書を貰ってきた
ついでに腰に痛み止めの注射を打ってもらったけど、ほとんど効かなくて
痛みは治まらない..・ヾ(。><)シ ぎょぇぇぇ
posted by 隆 at 21:12| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月19日

ダイエット[4100日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・煮魚
昼食
おかかのお握り2個
夕食
お粥・味噌汁・玉子焼き
今日は夕立も来ないで、一日暑かった

午前中は泌尿器科に行ってきた
前回といっても5月だけど、そのときの血液検査の結果を聞いてきた
とりあえず前立腺の検査結果は問題なかったけど
腎臓に関係する数値が高かった
これは前から分かっていたことだけど、どうしたら良いものか^^
買ってある漢方を飲もうかなあ
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月18日

ダイエット[4099日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
昼食
ポテトコロッケ・白身魚のフライ・シラス入りお握り
夕食
冷やしきつねうどん
午前中は整形に行ってリハビリをしてきた
腰の痛みがちょくちょく出るので、注射を打ってもらおうか迷っていたけど
病院にいったときには痛くなかったので注射は止めにした

帰りにファミマによって美味しそうだったので、つい揚げ物を買ってしまった
帰ってきて食べたけど美味しかった
でもその後お腹の調子がスッキリしなくて、一緒に買ったうどんが食べれなくて
うどんは夜食べた
今の所お腹は大事に至っていないので、ひどくならないように注意しなくちゃなあ
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2017年07月17日

ダイエット[4098日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.7
食事
朝食
シラスかけご飯・インスタント味噌汁
昼食
お握り2個
夕食
焼き飯・ポテトスープ
今日もまた暑かった

家の中でエアコンをつけてゴロゴロしていた

腰がたまに痛くなってきた
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット