2019年06月16日

ダイエット[4797日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・シャケ
昼食
ミートソーススパゲティ
夕食
チキンカレーライス・味噌汁・冷奴
ちょっと風は強かったけど、気温も上がって良い天気だった
でもまだエアコンをつけるほどではなかった

今日はどこへも出かけず、家でテレビを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:46| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月15日

ダイエット[4796日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
食事
朝食
ご飯・うどん汁・玉子焼き・味付け海苔
昼食
うどん汁少し
夕食
お粥・味噌汁・マグロのたたき少し・玉子焼き
雨が時々強く降ったりして寒い日だった

午後2時過ぎに父親を病院まで乗せて行ってきた
待たされると覚悟していたけど、予想に反して今までで最短で診察が終った
薬もすぐに処方してくれたので、3時半ごろには帰ってこられた

あとはいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
咽喉の痛みはほとんど感じなくなったけど、詰まるような感じは治らないなあ
posted by 隆 at 20:49| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月14日

ダイエット[4795日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯・味噌汁・魚フライ
昼食
炒飯・サーモン寿司・サーモンの巻き寿司
夕食
温玉ぶっかけうどん・ちくわ天
今日は午前中整形に行ってリハビリをし、帰りにドンキに寄って
R1とか天然水とかを買ってきた
でもドンキも気が付かないうちに値上げしている商品が多くなったなあ

午後はビデオを見たりして、ゴロゴロしていた
posted by 隆 at 21:00| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月13日

ダイエット[4794日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
ご飯・味噌汁・厚揚げ・煮ジャガ
昼食
カップラーメン
夕食
お粥・味噌汁・冷奴・鳥団子
梅雨の晴れまで朝から良い天気だった

どこへも出かけず家の中にいたので、暑さは感じられなかった
むしろ過ごしやすい気温だった(*^^*)

いつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた
今日も咽喉の痛みはほとんど気にならなくなっていた
posted by 隆 at 21:14| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月12日

ダイエット[4793日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.3
食事
朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚・味付け海苔
昼食
冷凍のドライカレー・味噌汁
夕食
お粥・うどん抜きスープ
おやつ
コンビニスイーツ・ウインナーサンド
今日はどこへも出かけず、家でビデオを見たりしてゴロゴロしていた

お昼過ぎに2週間毎のヒュミラを打った

今日は薬が効いているのか、咽喉の痛みがマシだった(*^^*)
posted by 隆 at 20:55| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月11日

ダイエット[4792日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
やまかけご飯・味噌汁・玉子焼き
昼食
掻き揚げそば
夕食
炙り焼き鯖ご飯・味噌汁・冷奴
午前中は父親と一緒に整形にリハビリに行き
いったん家に帰ってきてから、今度はコインランドリーに行ってきた
でもこのごろには良く晴れてきて、コインランドリーも空いていた^^

乾燥が終わってからいつものコンビニによってお昼ご飯とかを買ってきた

午後はテレビやビデオを見たりしてゴロゴロしていた
咽喉の痛みは大分良くなって気がするけど、まだ油断は出来ないなあ
posted by 隆 at 20:47| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月10日

ダイエット[4791日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.6
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.4
食事
朝食
ご飯・うどん汁少し・玉子焼き
昼食
焼きお握り・シベリア1個
夕食
玉子入りうどん・サーモン寿司
雨が激しく降ったりして、梅雨らしい寒い日だった

午前中は漢方の医者に行って来た
行きはなぜか道路が混んでいて中々進まなかったけど
クリニックはそれほど混んでいなくてそれほど待たずに診察室に呼ばれた
咽喉の話をしたら、耳鼻科で出していてくれた薬を処方してくれた

帰りにドラッグストアによって、咽喉に塗る薬とか色々買ってきた
それから薬局によって薬を受け取り、最後にいつものコンビニによって
雑誌やお昼ご飯を買って帰ってきた

午後はいつも通りビデオを見たりしてゴロゴロしていた

年のせいだといわれるけど、身体のあちこちが痛かったり不調だったりして
毎日結構辛いなあ
posted by 隆 at 20:45| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月09日

ダイエット[4790日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
やまかけご飯・味噌汁・焼きシャケ
昼食
チキンカツサンドイッチ・かけうどん小
夕食
ご飯・味噌汁・冷奴
朝は10時過ぎに起きてご飯を食べて、1時前までゴロゴロしていた

1時前に自動車修理工場に行ってきた
毎年2回している感謝祭で母ちゃんの車で行って
オイル交換とかをしてもらってきた
半額で交換してくれるので助かるのだ(*^^*)

帰りにコンビニによってサンドイッチとか買ってきた

帰ってきてからはビデオを見たりしていた

咽喉だか首だかもう分からない痛みが治まらないなあ
咽喉の痛み止めとか,咽喉ヌールを塗ってごまかしている感じだけど
どこの診察かに行っていいのか分からなくて困ってしまう(T_T)
posted by 隆 at 20:31| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月08日

ダイエット[4789日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
味噌汁かけご飯
昼食
海老天重
夕食
ソーメン・冷奴・かにかま
予報が良いほうに外れて、午後は陽も差して暖かい日だった

お昼前にドラッグストアに咽喉の痛みの薬と、R1やシャンプーなどを買いにいってきた
咽喉の痛みは昨日よりはずいぶんと良くなった感じだ

午後はビデオを見たりしてゴロゴロしていた
posted by 隆 at 20:52| 絶不調絶不調| ダイエット

2019年06月07日

ダイエット[4788日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:??kg
BMI:27.5
食事
朝食
とろろかけご飯・味噌汁
昼食
稲荷寿司2個と海苔巻きの弁当
夕食
シャケ弁当・オニオンスープ・冷奴
朝から雨が降っていたら、梅雨に入ったらしい

午前中は整形に行ってリハビリをし、午後はいつも通りテレビを見たりして
ゴロゴロしていた
昨日からの咽喉の痛みが今日も治らなかった
医者に行こうかと思ったけど面倒だったので、手持ちの薬を飲んでみた
ただ消費期限が過ぎていたんだよなあ^^
posted by 隆 at 21:04| 絶不調絶不調| ダイエット